Как избавиться от запоров у взрослых в домашних условиях: пошаговая инструкция с советами экспертов

Как избавиться от запоров у взрослых в домашних условиях

Регулярное опорожнение кишечника – жизненно важная функция для поддержания здоровья организма. Консистенция здорового стула должна быть мягкой, в форме «колбаски». Запор возникает, когда каловые массы затвердевают в толстой кишке и не выходят наружу.

Причиной запора могут стать обезвоживание, стресс, дефицит клетчатки, переедание и употребление нездоровой пищи. Часто запор бывает побочным эффектом лекарственных препаратов. Запоры могут быть у людей в любом возрасте, но чаще они случаются у пожилых людей. Треть взрослых старше 60 лет страдает этим недугом. Кроме того, к группе риска относятся женщины, особенно беременные или недавно родившие, а также люди, которые мало двигаются.

Запор – очень неприятное явление, но, к счастью, есть множество домашних средств, которые могут решить проблему.

Когда человек обезвоживается, его организм начинает вытягивать воду изо всех тканей тела, включая толстую кишку.

Чтобы решить проблему, пейте больше воды – по 6–8 стаканов в день.

Теплая жидкость уже сама по себе успокаивает пищеварительную систему. Черный и зеленый чай также содержат кофеином, который стимулирует работу кишечника. Но есть еще добавки, которые дополнительно помогают при запоре:

мята перечная – ментол успокаивает желудок при расстройстве и способствует продвижению стула через кишечник;

ромашка – она расслабляет мышцы, в том числе и кишечника;

корень солодки – он обладает противовоспалительными свойствами, что поможет облегчить работу пищеварительной системы после еды;

корень одуванчика – он снимает легкие запоры, стимулируя печень.

Лимонный сок

Лимонный сок помогает выводить токсины из организма.

В качестве естественного пищеварительного средства лимонный сок можно добавлять в питьевую воду или чай для усиления стимуляции кишечника. Лучше всего свежевыжатый лимонный сок.

Кокосовая вода

Молоко и топленое масло

Хотя употребление слишком большого количества молочных продуктов иногда может привести к запору, некоторым людям полезно теплое молоко для стимуляции кишечника, особенно с добавлением топленого масла.

Добавьте вечером добавить 1 – 2 чайные ложки топленого масла в теплое молоко, чтобы мягко и естественно стимулировать дефекацию на следующее утро.

Пробиотики

Пробиотики помогают восстановить здоровые бактерии в пищеварительной системе.

Натуральные пробиотики содержатся в квашеной капусте и йогурте – обязательно добавьте эти продукты в свой рацион. Или принимайте пробиотики в качестве добавок.

Волокно (клетчатка)

Клетчатка способствует здоровью пищеварительной системы, а также снижению веса. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимая придает стулу объем. Нерастворимая способствует скорости движения фекальных масс по толстой кишке. В день нужно употреблять 25 – 30 г пищевых волокон.

Продукты, богатые клетчаткой:

овощи;
фрукты;
бобовые;
овсянка;
льняное семя;
отруби.

Они часто содержат как растворимую, так и нерастворимую форму клетчатки.

Если по каким-то причинам вам эти продукты не подходят или вы их не любите, можно использовать безрецептурные добавки с клетчаткой – они выпускаются в виде капсул или порошка, их можно добавлять в воду или сок (но только не в газировку!) и принимать для улучшения пищеварения.

И не забывайте пить воду – она уменьшить побочные эффекты клетчатки, такие как вздутие живота.

Запоры у женщин

Причины запора у женщин
Опасность запора у женщин
Особенности лечения
Растительные слабительные
Профилактические меры
Особенности питания

Задержка опорожнения кишечника не только снижает качество жизни, но влияет на активность и настроение. Даже однократно развившийся запор ухудшает самочувствие, а возникающие время от времени нарушения стула могут быть причиной осложнений для пищеварительной системы и не только.

Запоры у женщин встречаются чаще — это научно доказанный факт. Так, исследователи Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А. в своем совместном труде указывают, что «частота актов дефекации достоверно реже у женщин. Консистенция и форма кала обусловлены содержанием в нем воды, которое у здоровых составляет 70%, а при запоре — около 60%. У мужчин консистенция фекалий более мягкая, чем у женщин» (Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А., с. 57).

Кроме того, у женщин чаще наблюдается тяжелое течение запоров, что связано с особенностями кишечной перистальтики, содержанием воды в кале и другими факторами. В статье мы разберемся, чем объясняется такая статистика и отличаются ли подходы к лечению женских запоров.

Причины запора у женщин

Почему запоры у женщин бывают чаще, чем у мужчин? Дело в том, что могут иметь место и общие, и специфические факторы риска. К общим относят:

нехватка пищевых волокон в рационе — употребление недостаточного количества свежих овощей, фруктов, бобовых, обилие в рационе полуфабрикатов, рафинированной пищи;

недостаточный питьевой режим, употребление мочегонных напитков — чая и кофе, нехватка чистой воды;

низкая физическая активность — сидячая или работа на ногах;

активный темп жизни, нехватка времени, что вынуждает подавлять и игнорировать позывы на опорожнение кишечника.

Однако у женщин встречаются специфические причины развития запоров. Так, исследователи указывают, что характеристики акта дефекации во многом определяются временем транзита содержимого кишечника через пищеварительную систему.

Врачи Григорьев П. Я., Яковенко П. Э., Агафонова Н. А. подчеркивают, что «при изучении времени транзита с использованием контрастных маркеров или радиоактивных изотопов установлено, что у здоровых людей оно составляет около 60 ч: у женщин — 72 ч, у мужчин — 55 ч. У пациентов с запорами среднее время транзита колеблется от 67 до 120 ч» (Григорьев П. Я., Яковенко П. Э., Агафонова Н. А, с. 57). Это значит, что кал у женщин в целом характеризуется меньшим процентным содержанием воды — более сухой, плотный.

К другим специфическим, исключительно женским факторам риска развития запоров, относят предменструальный синдром или ПМС. Так называемая отечная форма ПМС способствует задержке жидкости, характеризуется замедленной перистальтикой кишечника, нехваткой воды, снижением процента содержания воды в каловых массах. Также запор связан с отеком клетчатки, окружающей органы малого таза — каловым массам становится сложнее продвигаться.

Причинами запора у девушек могут быть и изменения во вкусовых предпочтениях в преддверии менструации. Тяга к углеводам, чрезмерно сладкой пище может усугубить состояние.

Выделяют и более редкие причины запоров — обструкции анального канала. То есть, каловые массы задерживаются механически, в связи с опухолью или рубцовым сужением, опущением прямой кишки, ректоцеле — выпячиванием стенки прямой кишки.

Последнее свойственно женщинам. Например, врач Шульпекова Ю. О. подчеркивает в своей работе, что ректоцеле — это наиболее распространенная патология, «дефект ректально–вагинальной перегородки, при котором наблюдается протрузия прямой кишки во влагалище. Ректоцеле нередко выявляется у рожавших женщин, особенно часто — в пожилом возрасте. Пролапс прямой кишки развивается при опущении тазового дна; это чаще наблюдается вследствие поражения n. pudendus у рожавших женщин» (Шульпекова Ю. О., с. 90).

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Опасность запора у женщин

Последствия запоров у женщин состоят не только в появлении неприятных ощущений и дискомфорта в животе. Это опасное состояние, которое может быть причиной серьезных осложнений:

каловый завал;
кишечная непроходимость, требующая срочного хирургического вмешательства;
перерастяжение ампулы прямой кишки — в дальнейшем это чревато отсутствием позывов к дефекации вовсе;
дивертикулез толстого кишечника — развитие выпячиваний стенки кишки и усугубление проблемы;
выпадение, опущение прямой кишки;
формирование и обострение проктологических заболеваний — геморроя, тромбоза геморроидальных узлов, анальной трещины, проктитов, парапроктитов и пр.

В долгосрочной перспективе хронические запоры несут в себе риски развития атеросклероза. Поэтому длительные запоры у женщин являются одним из факторов риска по формированию заболеваний сердца и сосудов. Доказано, что запоры способствуют повышению уровня «вредного» холестерина. Также известна взаимосвязь хронических запоров и риска развития колоректального рака.

Важно понимать, что к последствиям запоров можно отнести и другие заболевания, которые ошибочно принимаются за изолированные нарушения работы кишечника. Так, запор может говорить о наличии опухолей и стриктур, а отсутствие внимания к проблеме и несвоевременное обращение к врачу снижают эффективность дальнейшего лечения. Мы настаиваем на том, что визит к терапевту или гастроэнтерологу с жалобами на задержку стула — обязательное условие во всех случаях.

Особенности лечения

Главное условие действенного лечения запоров у девушек и женщин — точная диагностика. Важно убедиться в отсутствии серьезных эндокринных, неврологических заболеваний.

Первым этапом диагностики служат опрос, осмотр, базовые клинические анализы. Актуальной может быть рентгенография кишечника. Кроме того, врачи отмечают важность исключения заболеваний половых органов и нарушения их положения у женщин. Например, врач Минушкин О. Н. говорит, что «для женщин обязателен осмотр гинекологом с целью определения положения матки. После установления статуса больной передается специалисту, а функциональные расстройства кишечника рассматриваются как вторичные» (Минушкин О. Н., с. 704).

Существует несколько принципов лечения так называемых функциональных — не связанных с органической патологией запоров:

коррекция рациона — после уточнения характера диеты;

регулирование водного баланса;

коррекция образа жизни, в том числе увеличение физической активности соответственно возрасту и возможностям.

Во многих случаях этих мер уже достаточно, чтобы наладить опорожнение кишечника. Однако зачастую требуются и дополнительные способы, например, нормализация моторики кишечника с помощью спазмолитиков или прокинетиков, в зависимости от имеющейся проблемы, а также применение слабительных средств.

Проблема запора у женщин должна решаться с учетом коррекции образа жизни. Мы говорим не только об уровне физической активности. Важно уделить внимание формированию утреннего ритуала, создать подходящие условия и посещать туалет без спешки. Поза должна быть удобной, с подтянутыми коленями — некоторые исследователи рекомендуют подставить небольшую скамеечку.

Медикаментозное лечение прежде всего направляется на коррекцию моторики кишечника. Важно помнить, что запоры у женщин могут быть связаны с приемом лекарственных средств — холинолитиков, препаратов для нормализации артериального давления, гормональных средств, препаратов железа и др.

При приеме таких средств важно сообщить о побочном действии в виде запоров врачу, чтобы он скорректировал дозу или подобрал альтернативное лечение. В качестве регуляторов моторики кишечника используются многие современные средства, причем важно заменять их на препараты с другим механизмом действия, поскольку они действуют на рецепторы и со временем эффект может снижаться.

Растительные слабительные

Растительные слабительные бывают разными — некоторые из них называются объемными, другие относят к группе стимулирующих. Объемные действуют по принципу пищевых волокон: впитывают и задерживают воду в кишечнике, увеличивают объем каловых масс, размягчают их и способствуют мягкому выведению.

Функциональные проблемы со стулом у женщин при отсутствии органических патологий и других серьезных причин могут легко корректироваться объемными слабительными растительного происхождения. В некоторых случаях достаточно назначения клетчатки в виде добавок или в составе слабительных средств. Принимать их можно длительное время.

Например, врачи Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю. акцентируют внимание, что «объемные агенты приемлемы для долгосрочного использования. Они действуют медленно, мягко и безопасны для систематической поддержки нормального стула» (Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю., с. 109).

Одним из таких растительных препаратов является британский препарат «Фитомуцил Норм». Он содержит мякоть плодов сливы домашней, оболочку семян подорожника, которая носит название Psyllium — растворимые и нерастворимые волокна. Первые растворяются в кишечнике, превращаются в слизистый гель за счет впитывания воды, вторые — мягко стимулируют стенки кишечника, его моторику, это приводит к желаемому эффекту. Препарат действует мягко, предсказуемо, не провоцирует спазмы и боли, а также появление так называемого драстического эффекта — диареи.

Стимулирующие растительные препараты на основе сенны, крушины, ревеня действуют на кишечные рецепторы. Они обладают очень быстрым и мощным действием, иногда работают непредсказуемо и вызывают диарею с острой болью и спазмами в животе. У них большой перечень противопоказаний, поэтому применяться такие растительные средства должны под контролем врача. Использовать их постоянно или регулярно — запрещено почти во всех клинических случаях.

Профилактические меры

Предупредить проблемы со стулом у женщин можно с помощью методов профилактики. В роли профилактического средства могут служить объемные слабительные — мы помним, что их можно принимать длительное время. Это особенно актуально для случаев, когда в силу разных причин приходится ограничивать себя в употреблении продуктов, богатых клетчаткой.

К остальным мерам профилактики относят следующие:

утренняя гимнастика, общее увеличение ежедневной физической активности — ходьба, пешие прогулки, плавание, легкий фитнес, йога, стретчинг, танцы и пр.;

формирование ежедневных утренних ритуалов — важно по возможности придерживаться распорядка дня, вставать с запасом времени, чтобы получить возможность без спешки посетить туалет;

коррекция сопутствующих состояний, обращение к врачу по поводу ПМС, лечение заболеваний органов малого таза и пр.

В некоторых случаях может быть актуальным прием пробиотиков и пребиотиков для нормализации микрофлоры кишечника, работа со стрессоустойчивостью и другие методы, направленные на устранение основных причин частых запоров у женщины.

Особенности питания

Диетические рекомендации специалист даст с учетом особенностей моторной функции толстой кишки. Например, при гипомоторной дисфункции или замедлении перистальтики рацион будет формироваться по типу шлаковой нагрузки, врач посоветует обогатить рацион следующими продуктами:

фрукты — бананы, яблоки, сливы и пр.;

овощи свежие и запеченные;

Также следует дополнить рацион разнообразными растительными маслами. Их можно употреблять натощак по 1–2 ст. л., заправлять ими салаты, добавить в кефир и принять на ночь, в качестве второго ужина.

Основу рациона должны составлять гречневая, перловая, овсяная каши, нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, кисломолочные блюда, хлеб из муки грубого помола. Количество жидкости важно увеличить до двух литров в сутки. Некоторые врачи рекомендуют употреблять 1–2 стакана воды натощак утром с добавлением чайной ложки меда или ксилита. При запорах у девушки важно сократить или исключить рисовую, манную каши, макароны, картофельное пюре, кисели из рациона.

Если имеет место гипермоторная функция кишечника, специалист порекомендует употреблять овощи в отварном, запеченном виде. Отруби или клетчатка вводятся постепенно, до получения нужного эффекта.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запоров у женщин. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А. Запоры в клинической практике // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2004. — №2. — С. 57.

Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю. Профилактика и лечение функциональных запоров в свете консенсуса Рим III // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2006. — №2. — С. 109.

Шульпекова Ю.О. Запор и методы его лечения // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2006. — №2. — С. 90.

Минушкин О. Н. Функциональный запор: рекомендации по диагностике и лечению // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2016. — №11. — С. 703–707.

Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле

Такие неприятные симптомы, как дискомфорт, чувство тяжести, метеоризм, раздражение и общее ухудшение самочувствия – лишь верхушка айсберга под названием «запор». Когда у человека возникает серьезная задержка стула, думать о другом становится практически невозможно, и возникает лишь одно желание – решить проблему как можно скорее.

Все знают, что такое запор, но существует официальное определение. Запором называют состояние, при котором частота стула составляет менее трех раз в неделю. Стул твердый, и присутствует ощущение наполненности кишечника 1 . Некоторые врачи могут поставить диагноз «запор» при отсутствии стула в течение 48 часов. Если стул отсутствует менее 48 часов, то стоит говорить лишь о его задержке 1 . Основной причиной возникновения запора является медленное продвижение содержимого внутри кишечника 2 .

Главная задача диетического питания при запоре – наладить естественный процесс работы кишечника и восстановить его моторику. При этом пища должна быть богата всеми необходимыми организму элементами и витаминами. Обязательно поддерживать водный баланс 3 .

Основные правила здорового питания при запоре

При появлении проблемы нерегулярного стула и запора изменение рациона должно стать одним из способов нормализации работы кишечника. Само собой, строгая диета подходит далеко не всем, ведь при современном ритме жизни достаточно проблематично ее соблюдать. Однако общим рекомендациям может следовать любой человек, что уже станет значительным вкладом в решение проблемы запора. К подобным рекомендациям относятся 4 :

Способы приготовления. Необходимо отдать предпочтение вареной пище или паровому способу приготовления. Не злоупотребляя, можно использовать запекание, а вот жарку следует исключить целиком.
Режим питания. Необходимо привыкнуть к дробному питанию – порции небольшие по 5-6 раз в день.
Отказ от вредных привычек (курения и употребления алкоголя).
Соблюдение водного баланса. Вода является самым естественным способом избавления от запора, так как размягчает содержимое кишечника. Минимальное количество потребляемой воды должно составлять в диапазоне от 1,5 до 2,5 л в день.
Клетчатка растительного происхождения. При запоре стоит уделить особое внимание сырым овощам и фруктам. Клетчатка содержится в бобовых, отрубях, семенах и орехах. Стоит учесть, что послабление вызывают нерастворимые виды клетчатки. Однако злоупотреблять клетчаткой не рекомендуется, так как может наблюдаться и обратный эффект.
Температурный режим. Подобное редко соблюдается, но стоит знать, что пища и напитки горячее 60°С или холоднее 15°С могут влиять на моторику кишечника.

Далее следует разобраться с тем, какие именно продукты можно употреблять, а от каких желательно полностью отказаться.

Вредные продукты при нерегулярном стуле и запоре

Не следует употреблять продукты, которые обладают закрепляющим эффектом и усугубляют ситуацию. Также нежелательны продукты, вызывающие метеоризм, вздутие, брожение и в целом раздражающие кишечник.

Продукты, от которых следует отказаться 4,5 :

вязкие каши (рис, манка), супы-пюре и кисели;
сдобные хлебобулочные изделия, включая свежий белый хлеб;
острые, соленые и приправленные блюда;
определенные овощи – лук, редис, репа, редька и чеснок;
бананы, хурма и сладкие сорта яблок («Медуница», «Голден Делишес», «Пепин шафранный» и другие);
картофель;
грибы;
консервированные продукты;
любые кондитерские изделия;
какао, шоколад, крепкий чай и кофе;
супы из жирного бульона;
любые соусы на основе майонеза, хрен, горчица;
спиртные напитки;
жирное мясо и рыба.

Диета при нарушении стула и запоре

Раньше при запоре чаще всего назначался диетический стол №3 по Певзнеру. Данная диета специально разработана для решения проблем со стулом. Ключевые особенности диеты №3 – дробное питание по 5-6 раз в день, потребление большого количества воды, овощей и фруктов, минимальное количество соли, общая калорийность за день

3000 калорий 5 . Сейчас диеты по Певзнеру уходят в прошлое, а основной акцент в питании при запоре делается на пищевые волокна, основными источниками которых являются сухофрукты, бобовые (соя, чечевица, нут, фасоль), а также продукты на основе цельного зерна (рис, хлеб, паста, мука, овес и пр.). Кроме того, естественными источниками пищевых волокон являются овощи и фрукты.

Примерное меню диеты при запорах на неделю 5,8 :

Понедельник

Завтрак – некрепкий чай и творожное суфле.
Ланч – яблочно-капустный салат с оливковым или подсолнечным маслом.
Обед – классические щи на нежирном бульоне и отварное мясо с тушеной тыквой на гарнир.
Полдник – свекла отварная с маслом.
Ужин – овощная котлета, тефтели с нежирной сметаной и некрепкий чай с сахаром.
Перед сном – простокваша.

Завтрак – овсяная каша на воде и некрепкий чай.
Ланч – яблочно-морковный салат со сметаной.
Обед – свекольный суп, овощное рагу с нежирным мясом и компот из сухофруктов.
Полдник – отварная свекла с маслом.
Ужин – котлеты со сметаной, тушеная морковь, булочное изделие с творогом и чай без сахара.
Перед сном – кефир.

Завтрак – картофельное пюре с тушеной рыбой и сладкий чай.
Ланч – нежирный творог.
Обед – куриный суп с лапшой, курица отварная с цветной капустой или брокколи, салат из яблок.
Полдник – чернослив.
Ужин – свекла тушеная и морковные котлеты.
Перед сном – кефир.

Завтрак – пшенная или геркулесовая каша, заправленная яблоком, салат из свежих овощей и сладкий чай.
Ланч – различные фрукты (кроме бананов и хурмы).
Обед – мясной рулет с тушеной капустой и пюре из яблок.
Полдник – тертая морковь с маслом.
Ужин – блины с мясом и выпечка с черносливом.
Перед сном – ряженка.

Завтрак – паровой яичный омлет с горошком, салат из овощей и чай.
Ланч – яблоко.
Обед – суп с овощами и перловкой, голубцы со сметаной и компот.
Полдник – нежирный творог.
Ужин – тушеная рыба с овощным гарниром и сладкий чай.
Перед сном – кефир.

Завтрак – тертая свекла с маслом, пудинг из творога и чай.
Ланч – овощной салат.
Обед – борщ на легком бульоне с отварным мясом.
Полдник – сухофрукты.
Ужин – мясные котлеты с тушеной морковью.
Перед сном – кефир.

Воскресенье

Завтрак – гречневая каша со сливочным маслом.
Ланч – винегрет.
Обед – тушеная морковь, мясной гуляш, сухари и компот.
Полдник – чернослив.
Ужин – заливное из рыбы и рыбный бульон, запеканка овощная, сладкий чай.
Перед сном – кефир.

Помощь во время запора

Когда диетические меры при запоре не приносят результатов, можно добавить прием слабительных препаратов 1 (подробнее про слабительные и их виды вы можете прочитать в статье «Как правильно выбрать слабительное средство?»). Отдавать предпочтение стоит препаратам с высоким профилем безопасности и мягким действием, например, Дюфалак ®1 .

К преимуществам Дюфалак ® можно отнести:

Двойное действие препарата: мягкое и комфортное очищение и нормализация баланса микрофлоры кишечника за счет пребиотического эффекта 9 .
Высокий профиль безопасности: разрешен для использования людям любого возраста, в том числе детям с первых дней жизни, а также беременным и кормящим женщинам 9 .
Действие на всем протяжении толстого кишечника, восстановление естественного ритма работы кишечника и обеспечение длительного эффекта в нормализации стула 7,9 .
Возможность применять препарат так длительно, как это необходимо 9,10 .

Подробнее с проблемой запора можно ознакомиться в статье Почему возникает запор. Как лечить?.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.

Что делать при запоре: срочные способы устранения недуга

Проблема нарушения стула у взрослых является очень распространенной. По данным статистики запором страдают от 30 до 50% населения. Учитывая деликатность проблемы, многие люди стесняются обратиться к врачу, к тому же, лекарственные средства от запоров отпускаются в аптеках без рецепта. Отсутствие правильного лечения приводит к хроническому течению процесса, а в некоторых случаях – к развитию сопутствующих заболеваний (геморрой, микротрещины прямой кишки). Рассмотрим основные нюансы патологического состояния, а также узнаем, какие действия помогут срочно устранить запор.

Запором называют такое нарушение функции кишечника, при котором происходит урежение частоты стула (менее 3 эпизодов в неделю), уплотнение консистенции кала, а также затруднение во время акта дефекации.

Как видно из определения, частота стула – не единственный критерий, по которому ставится диагноз “запор”.

Причины

Причины, вызывающие задержку стула:

погрешности в питании (отсутствие в рационе жидких блюд, увлечение жареной, острой пищей, часто или в больших количествах употребление яиц, манной каши, картофеля, риса, сладкой выпечки).;
изнуряющие диеты;
недостаточное употребление жидкости за сутки (менее 1 литра);
малоподвижный образ жизни, длительный постельный режим способствуют замедлению перистальтики кишечника;
запор при геморрое у взрослого может быть вызван психологической боязнью перед актом дефекации, так как он сопровождается болевыми ощущениями;
пожилой возраст – по статистике 80% людей старше 70 лет страдают от данной проблемы;
запор при беременности часто возникает из-за влияния гормона прогестерона на пищеварительный тракт, этот гормон подавляет моторику кишечника;
повышенное газообразование – часто при наличии метеоризма у пациента при запоре выходят только газы;
нарушение стула могут вызвать опухоли кишки, а также спайки после операций любой сложности на органах брюшной полости (в том числе лапароскопических);
прием некоторых лекарств – опиоидные препараты, антидепрессанты, некоторые лекарства от гипертонии и эпилепсии;
болезнь Гиршпрунга у детей – при данном заболевании отсутствует нормальная иннервация кишечника, в результате чего не происходит перистальтики и физиологического продвижения каловых масс;
также запоры у ребенка могут быть вызваны питанием искусственными смесями.
онкологическое заболевание.

Способы устранения запора

Нормализация питания

Чтобы нормализовать стул в домашних условиях, не обязательно принимать лекарственные средства. Быстрому устранению запора у взрослых и детей способствует правильно составленный рацион питания:

Употребление продуктов, которые содержат большое количество клетчатки и других растительных волокон (свежая морковь, свекла, капуста, кабачки, шпинат, сухофрукты, перловая каша). Не стоит употреблять бобовые – несмотря на высокое количество клетчатки, они склонны вызывать повышенное газообразование, что может усилить дискомфорт при дефекации.
В рационе должны присутствовать продукты, в составе которых есть ненасыщенные жирные кислоты (орехи, рыбий жир, оливковое масло).
Прием кисломолочных продуктов способствует прохождению запора. Особенно эффективно пить свежий кефир. Доказано, что для нормализации стула в 30% достаточно всего лишь выпить стакан кефира на ночь ежедневно.
Взрослым необходимо пить не менее 2 литров жидкости в день. Именно жидкость, поступающая в организм, способна придать каловым массам в кишечнике мягкую консистенцию. Поэтому пить нужно как можно больше, но не стоит злоупотреблять сладкими газированными напитками.

Все эти меры эффективны только при длительном применении и регулярном соблюдении. Если острый запор вызывает боль, необходимо знать, что делать, чтобы срочно устранить его в домашних условиях.

Очистительная клизма

Этот метод эффективен в том случае, если у человека не было акта дефекации больше 4-5 дней, и в прямой кишке образовались очень твердые каловые массы, которые вызывают сильную боль. Необходимо помнить, что только прием слабительных средств не поможет. Очистительная клизма – это наиболее действенный метод для ликвидации запора у взрослого в домашних условиях.

Если у взрослого человека сильный запор, необходимо делать очистительную клизму для размягчения каловых масс. Для этого в кружку Эсмарха нужно набрать теплую воду (не менее 500 мл), эффективно в воду добавить раствор глицерина, так как он облегчает акт дефекации.

При помощи наконечника, закрепленного на кружку Эсмарха, необходимо медленно вводить раствор, при этом человек должен находиться в положении лежа на левом боку. Если после акта дефекации прямая кишка полностью не опорожнилась, то процедуру можно повторить.

Чтобы срочно помочь ребенку при запоре можно использовать клизму «Микролакс», эффект после ее применения наступает уже через 10 минут.

Свечи

Действенным и срочным средством от запора являются ректальные свечи со слабительным эффектом, например «Глицериновые» или «Бисакодил». Следует помнить, что их можно применять нечасто, так как постоянное использование свечей приводит к подавлению собственных позывов организма к акту дефекации. Но, если Вам необходимо срочно справиться с запором в домашних условиях, то данный способ может подойти в качестве одноразовой помощи.

«Глицериновые» свечи действуют очень мягко и не раздражают слизистую прямой кишки, именно по этой причине они успешно применяются у беременных женщин и детей.

«Бисакодиловые» суппозитории очень эффективны, но они обладают выраженным раздражающим действием на прямую кишку, поэтому их использование может вызвать дискомфорт, зуд, пекущую боль.

Лекарственные препараты

На данный момент существует большой спектр лекарств для взрослых и детей, обладающих слабительным действием.
Чтобы знать, что выпить при нарушении дефекации в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

Чтобы знать, что выпить при запоре в срочной ситуации, необходимо разбираться в механизмах действия тех или иных лекарств. Поэтому назначать такие препараты должен только врач.

Особенно эффективны следующие препараты:

Средства на основе лактулозы способны удерживать жидкость в просвете кишечника, за счет чего стул становится мягким и частым. Примером является препарат «Дюфалак», который употребляется в виде сиропа. Он действует мягко, поэтому при необходимости срочно восстановить состояние при запоре, его могут использовать даже беременные женщины.
Лекарства, содержащие оболочки семян подорожника, вызывают размягчение каловых масс, стимулируют движения кишечника. К ним относится «Мукофальк».
Препараты на основе лактитола, обладающие осмотическими свойствами, например, «Экспортал». Данное лекарство увеличивает объем каловых масс за счет задержки жидкости, действует мягко и очень эффективно. Средство подходит для пациентов, которым срочно необходимо решить деликатную проблему.
Средства, в состав которых входит прукалоприд. Это вещество способно воздействовать на серотониновые рецепторы кишечника и вызывать его перистальтику. Примером является «Резорол».
Особого внимания заслуживают препараты, которые блокируют опиоидные рецепторы, например, «Релистор». Эти лекарства применяются для лечения задержки стула у онкологических пациентов, которую вызывает морфин. Именно по этой причине «Релистор» устраняет причину нарушения, блокируя рецепторы кишечника к морфину.
Пробиотики также способствуют нормализации работы кишечника. Многочисленные исследования показали, что нарушение стула часто вызвано дисбактериозом. Поэтому прием бифидо- и лактобактерий («Бифиформ», «Нормобакт») помогает немедленно устранить затрудненное опорожнение кишечника.
При наличии у человека геморроя после акта дефекации можно вставлять в прямую кишку свечи «Релиф», которые обладают противовоспалительным, успокаивающим и заживляющим действием. Это необходимо для того, чтобы в дальнейшем человек не испытывал боли и дискомфорта при опорожнении кишки.
При сочетании запора с метеоризмом эффективны «Эспумизан», «Боботик». Они способствуют уменьшению газообразования, помогают избавиться от кишечных колик у маленьких детей.

В лечении предпочтительно использовать немедикаментозные средства. Доказано, что соблюдение диеты и питьевого режима, а также увеличение физической активности пациента в большинстве случаев позволяют решить проблему дома без каких-либо дополнительных методов.

При хронических запорах у взрослых необходимо понимать, какие меры помогут наладить функционирование кишечника. Наиболее эффективно и быстро в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Чтобы правильно подобрать слабительное средство, нужно обратиться к гастроэнтерологу, так как назначение препарата базируется на многих данных: анамнез заболевания, длительность запора, учет побочных эффектов других лекарственных средств, а также сопутствующей патологии.

О способах нормализации стула смотрите в видеоролике:

5 советов как сделать стул регулярным и прожить дольше

Хотя бы раз в жизни запор был у каждого, а от 30 до 50% населения страдает от постоянных запоров. Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит.

Содержание

Как это работает и какой он — нормальный стул?
Чем опасен «обычный» запор?
5 советов гастроэнтеролога
Несколько случаев из практики
Чем мы можем вам помочь

Как это работает и какой он — нормальный стул?

Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу.

Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.

Чтобы кал полностью прошел по кишечнику, надо минимум 20 часов и максимум 3 суток. Когда кал находится в толстой кишке дольше — он становится твердым, похожим на «овечий». Поэтому если вы посещаете туалет реже, чем раз в 3 дня, и кал похож на первые 2 картинки— это запор. Посмотрите, какой кал считать нормальным (тип 3 и 4):

Если вы хотите в туалет ночью – это признаки болезни. Потому что сокращения толстой кишки – перистальтика, появляются утром, ночью кишечник «отдыхает». Обращайтесь к врачу, не лечитесь сами, если у вас во время дефекации появляется чувство, что:

у вас в кишечнике «еще что-то осталось», нет чувства облегчения
вам надо потужиться
вы хотите, но не можете сходить в туалет
в животе все «заблокировано»
вас пучит
надо помочь освободить кишечник
это состояние длится более полугода и ситуация ухудшается.

Чем опасен «обычный» запор?

Задержка стула не так безобидна. Запор – причина многих неприятностей со здоровьем:

Обостряется геморрой, появляются анальные трещины, повышен риск выпадения прямой кишки — у 7 из каждых 10 пациентов.
Появляется расстройство функции — синдром раздраженного кишечника.
Есть предрасполагающие факторы к развитию колита, аллергии.
В организм не поступают нужные витамины и минералы.
Пациент становится раздражительным, страдает от депрессии и невроза.
Часто беспокоит синдром хронической усталости.

У тех, кто страдает от запоров, повышен риск:

дивертикулеза толстой кишки (выпячивания и истончения стенки кишки) и его осложнений, вплоть до прободения кишечника и перитонита – у каждого пятого
полипы кишечника обнаруживают у каждого десятого
рак толстой и прямой кишки — у каждого двадцатого.

Не доводите до крайности — лечите запор вовремя.

5 советов от гастроэнтеролога тем, кто хочет избавиться от запора

Совет №1 – меняйте образ жизни

Если вы хотите избавиться от запора, не стоит переедать, употреблять фастфуд и запивать его газировкой, просиживать сутками в офисе, нервничать и не спать ночами напролет. Кишечник «любит» правильную пищу, регулярность в ее приеме — 3-4 раза в сутки, и спокойную обстановку, без экстрима.

Совет №2 – подберите диету

На «выходе» вы получаете последствия того, что получили «на входе». Есть продукты, которые делают стул мягче, а кишечник заставляют работать активнее. Включите в рацион: растительные масла, свежевыжатые овощные соки, кисломолочные продукты — свежий кефир, рассыпчатые каши с сухофруктами, супы, фрукты, овощи в сыром и обработанном виде, полезную клетчатку. Жареное, жирное, копчености, консерванты и прочая «химия» в продуктах — под запретом.

Совет №3 – выпивайте достаточно жидкости

Вы, конечно, слышали, что «надо много пить». Но сколько достаточно? Ученые установили норму — 30 мл на 1 кг идеальной массы тела (в сети можно найти калькулятор массы тела, и, подставив свои данные, рассчитать ее). Жидкость должна быть теплой, чтобы побыстрее попасть в кишечник, а в воду можно добавить мед.

Совет №4 – не лежите на диване

Если вы проводите дни в офисе, а вечера – за просмотром телевизора или «зависаете» в интернете – кишечник вполне может устроить «забастовку». Чтобы стул был регулярным, физическая активность не менее чем по часу 3 раза в неделю — оптимальный выход. Не можете уделять столько времени, нет возможности посещать зал? Ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, используйте каждую минуту, чтобы поддерживать себя в форме.

Совет №5 – не лечитесь сами, обратитесь к врачу

Когда кефир, чернослив натощак и теплая вода с медом не поможет, а пора к врачу:

в кале вы заметили кровь
изменился внешний вид кала – тонкий или как лента
сбой в работе кишечника появился внезапно, особенно после 50 лет
вы страдаете от запора, сильно похудели, а режим питания остался тем же
у вас есть боли в животе или дискомфорт перед или после дефекации
запор сменяет понос
появились боли в прямой кишке
ухудшился аппетит, появилось отвращение к определенным продуктам
вы стали быстрее уставать
у вас непонятно от чего повышается температура
вы страдаете от запора, а в семье были случаи рака толстой и прямой кишки, язвенного колита, болезни Крона.

В завершение — несколько интересных клинических случаев из нашей практики:

Запор и… щитовидка: где связь?

К нам обратилась молодая девушка 23 лет. Оказалось, что ее беспокоят запоры уже 1,5 года! Наш врач тщательно опросил пациентку и выяснил, что во время беременности, 3 года назад, у нее обнаружили нарушение функции щитовидной железы, но ничего не беспокоило и лечение не проводилось.

Мы обследовали ее более тщательно и выяснили, что причиной запора послужил аутоиммунный тиреоидит – частая ситуация у женщин, когда организм «атакует» свою же щитовидную железу, она постепенно разрушается и падает уровень гормонов. Один из симптомов аутоиммунного тиреоидита — запор. Наш эндокринолог назначил лечение, функция щитовидной железы нормализовалась, а совместная работа с гастроэнтерологом дала результат — запоры прошли.

Запор и кое-что еще

К нам обратился пациент, 67 лет с жалобами на запор. Слабительные не помогали. Врач осмотрел его, но существенных отклонений не нашел. Тем не менее, возраст и характер жалоб насторожили, и пациента отправили на детальное обследование.

В анализе крови обнаружили снижение гемоглобина, повышение СОЭ, скрытую кровь в кале с помощью сверхчувствительного теста на скрытую кровь в кале «Колон вью». Мы провели колоноскопию — осмотр кишечника с помощью гибкого эндоскопа и выявили опухоль кишечника. К счастью, мы успели вовремя.

Пациента успешно прооперировали, и он находится под наблюдением гастроэнтеролога и онколога.

Чем и как мы можем помочь вам?

Проконсультировать у грамотного специалиста — наш гастроэнтеролог вас детально обследует, при необходимости назначит дополнительные консультации смежных специалистов и проконтролирует процесс лечения, от первого посещения до результата.
Выявить причину запора — у нас есть все необходимое оборудование экспертного класса и специалисты диагносты высшей квалификации, чтобы провести детальное обследование – анализы, УЗИ, эндоскопические исследования.
Сэкономить ваше время и средства — чтобы выяснить, почему ваш кишечник отказывается работать регулярно, мы создали бесплатную беседу с врачом-гастроэнтерологом для назначения обследования. Если вас беспокоят симптомы, но вы не знаете, с чего начать — на беседе вам назначат нужный спектр исследований.

Запор — причина и следствие многих заболеваний. Разобраться в них поможет грамотный врач. Не стоит самому себе назначать слабительные, увлекаться клизмами и «тянуть» с визитом к гастроэнтерологу. Можно упустить что-то важное и потерять драгоценное время. Не рискуйте — обратитесь к специалисту.

Патчи для глаз: что это, как пользоваться правильно и какие выбрать

Популярным корейским косметическим средством по уходу за кожей лица в домашних условиях считаются патчи для периорбитальной области. Они помогают вернуть здоровый внешний вид за короткое время и служат антистресс-процедурой для чувствительной зоны. Как не ошибиться в выборе, покупая одноразовые или многоразовые патчи для глаз и как правильно ими пользоваться в домашних условиях? Обо всем этом читайте далее.

Патчи для глаз — что это

Патчи представляют собой маски-накладки компактных размеров, которые имеют форму полумесяца или лимонной дольки. У них есть еще одно название – пластыри. Форма может варьироваться: они бывают как плоскими, так и объемными. Такие накладки пропитывают специальными косметическими ингредиентами, обладающими оптимальной концентрацией полезных веществ.

Входящие в состав активные компоненты гарантируют мгновенный экспресс-уход:

эффективную борьбу с припухлостями оказывают черный жемчуг, ценный пантенол и кофеиновые добавки;
отличный лифтинг-эффект происходит благодаря пептидам, морским водорослям и коллагену;
для увлажнения используется гиалуроновая кислота;
для подпитки применяются полезный ретинол и сборы лекарственных трав;
интенсивное возобновление верхнего слоя эпидермиса осуществляется за счет коэнзимов;
стенки тонких капилляров становятся более крепкими благодаря экстракту каштана.

Помимо этого в составе аппликаторов имеются витамины, антиоксиданты, глицерин, отбеливающие компоненты и масла.

Первые аппликации были произведены в Корее. Потребители быстро оценили качество товара и его эффективность. Продукт занял свою нишу на мировом рынке. Вскоре аналогичную продукцию стали выпускать в странах Европы.

Принцип действия и эффект

Правильно подобранная концентрация необходимых элементов для кожи вокруг глаз позволяет использовать пластыри-аппликаторы как хорошую альтернативу салонному уходу. При помощи нескольких применений патчей состояние эпидермиса заметно улучшается. Как правило, пластыри обладают мощным накопительным эффектом. Их регулярное использование позволит преобразить проблемную зону лица всего за 2-3 месяца.

Для чего они нужны: показания к применению

Самой нежной и чувствительной к окружающей среде считается зона вокруг глаз. Эти участки больше всего поддаются негативному воздействию различных внешних факторов. Первые признаки увядания заметны именно в этих местах. Помимо этого, кожный покров в этой области самый тонкий – его толщина составляет примерно 0,5 мм. В этой зоне практически полностью отсутствуют волокна эластина, ценного коллагена и защищающего от морщин подкожного жира.

Как показывает практика, под глазами образуются первые морщины. Регулярный недосып, усталость и стресс могут спровоцировать появление отечности, мешков и темных кругов. Эпидермису необходим правильный и своевременный уход. Он включает в себя подпитку полезными веществами, увлажнение, стимуляцию циркуляции крови и лимфы.

Аппликаторы помогут справиться с этими проблемами. Помимо этого, они делают кожу безупречной для нанесения макияжа ровным слоем, потому что после использования патчей для области вокруг глаз в домашних условиях кожа становится гладкой, молодой и подтянутой.

Аппликации используют для:

дополнительного увлажнения;
сглаживания морщинок;
уменьшения отечности;
улучшения состояния верхнего слоя эпидермиса;
отбеливания проблемных участков.

Особой эффективностью обладают патчи под глаза корейского производства. Они помогают избавиться от неприятных мешков и обладают выраженным лимфодренажным эффектом. Их накладывают как минимум на 30 минут. Лучше всего подходят варианты из силикона.

Эффективны аппликаторы также при пересушивании кожи после длительного пребывания на ярком солнце без очков. Они восстанавливают эпидермис и борются с процессом его увядания.

Как использовать патчи для области вокруг глаз в домашних условиях

Применяют аппликаторы не только в зоне под глазами. Их можно накладывать на область между бровями и в места носогубных складок.

Посмотрите полезное видео.

Подготовка

Накладывают патчи на очищенную и хорошо просушенную кожу лица. Перед применением косметологи рекомендуют сделать лимфодренажный массаж проблемной зоны. Категорически запрещено использовать пластыри при наличии высыпаний и других кожных повреждений. При появлении первых признаков дискомфорта аппликаторы нужно сразу убрать.

Как правильно накладывать?

Перед нанесением советуют немного смочить поверхность накладок. Это поможет лучше зафиксировать их на лице. Подушечки на гелевой основе необходимо согреть между ладонями.

Как правильно использовать патчи: с аппликатора снимают защитный слой и легким движением прикладывают к проблемной зоне. Важно следить, чтобы верхний край патчей находился ниже линии роста ресниц как минимум на 2 мм. Клеить пластыри нужно таким образом, чтобы под ними не образовывались кожные складки.

Сколько держать?

Аппликации накладываются на 20-30 минут. Тканевая основа аппликаторов позволяет держать их на лице до 1 часа.

Особый состав компонентов не принесет вреда, если начать использовать накладку перед сном и оставить ее на лице на всю ночь. Но если об этом не написано в инструкции, то рисковать не стоит.

Как снять?

Снимаются аппликаторы аккуратно по направлению от внутреннего уголка глаза к виску. Важно избегать резких движений, которые могут привести к травмированию нежной кожи.

Как часто можно использовать?

Для достижения стойкого эффекта применять патчи следует не менее 1-2 раз в неделю в течение минимум 2-х месяцев.

Как и где хранить?

Одноразовые маски на гелевой основе и тканевые патчи хранят при комнатной температуре. Изделия многоразового применения на силиконовой и гидрогелевой основе хранят в холоде в специальном контейнере.

Сколько раз можно использовать?

Если на производственной упаковке указано «Одноразовые», то патчи следует использовать однократно. Если пренебрегать рекомендациями изготовителя, то можно получить вместо ожидаемого обратный эффект. Ведь в этом случае подушечки теряют свои первозданные полезные свойства и эластичность, в них могут начать размножаться бактерии.

Многоразовые патчи подходят для многократного применения, но требуют особого ухода. Их хранят в специальных емкостях, содержащих питательную среду, в холодильнике, а после использования в обязательном порядке промывают.

В какое время лучше проводить процедуру?

Для получения наилучшего результата рекомендуется использовать омолаживающие «лепестки» с утра. Производители не советуют оставлять аппликации на ночь, поскольку при высыхании они начинают забирать влагу из кожи.

Виды патчей: как выбрать

Модные косметические аппликаторы отличаются друг от друга:

по входящим в состав компонентам;
по типу основу;
по назначению.

По составу

По действующему веществу, входящему в гелевую основу, выделяют разные виды аппликаторов. Ниже будет рассказано, какие патчи для зоны глаз бывают и какие лучше выбрать для себя в зависимости от проблемы, связанной с состоянием эпидермиса.

Золотые

Аппликаторы с компонентом коллоидного золота в составе относят к самому дорогому виду накладок. Они хорошо справляются с возрастными изменениями, помогают в течение короткого периода времени избавиться от неглубоких морщин. Помимо этого, использование патчей для глаз корейского производства помогает поддерживать уровень природного коллагена в клетках.

С улиткой

В гелевой основе содержится прошедшая процесс очищения улиточная слизь или муцин. Этот компонент благотворно влияет на выработку организмом собственного коллагена. Он способствует сохранению влаги в клетках эпидермиса и разглаживанию тонкой кожи вокруг глаз.

С османтусом

Накладки с османтусом помогут избавиться от пигментации, обладая осветляющим эффектом. Они хорошо увлажняют и питают клетки. Их стоимость невысока. При покупке нужно учитывать, что может возникнуть аллергическая реакция. Аппликации не обладают накопительным эффектом, хранить их нужно в холоде.

С экстрактами водорослей

Благодаря ценному природному составу накладки устраняют эффект обезвоживания, заживляют трещинки и обеспечивают стойкий эффект лифтинга. При помощи них можно избавиться от темных кругов после бессонной ночи. Они уменьшают сильную выраженность мешков на нижнем веке.

С экстрактом птичьего гнезда

С состав входит уникальный компонент – эссенция салангана. Для создания гнезд ласточки применяют ценные морские дары, обладающие целебными свойствами. В них входит йод, сера, калий, фосфор, протеины, ферменты и полезные аминокислоты.

С экстрактом алоэ

Растительные компоненты экстракта алоэ активно увлажняют и повышают тонус верхнего слоя эпидермиса.

Со спирулиной

Отлично увлажняют эпидермис и устраняют отечность. Природные водоросли спирулина способствуют замедлению синтеза меланина на клеточном уровне. За счет этого снижается вероятность появления характерных пигментных пятен.

С женьшенем

Ценный растительный экстракт женьшеня оказывает эффект омоложения, стимулирует циркуляции крови и ускоряет процессы восстановления. Благодаря входящим в состав компонентам замедляется появление признаков старения и увядания.

С экстрактом зеленого чая

Оказывают успокаивающий эффект на воспаленные участки кожи. Хорошо смягчают и увлажняют дерму. Эффективно справляются с функцией выравнивания тона и устранения мелких морщин.

С жемчугом

Тонизируют кожу, освежают и увлажняют ее, дарят заряд природной энергии, обогащают ценными витаминами и микроэлементами. После применения лицо сияет молодостью и свежестью.

С аминокислотами

Убирают отечность и круги под глазами. Мимические морщины после нескольких применений разглаживаются, общее состояние кожных покровов улучшается.

С пептидами

Входящие в состав компоненты борются с припухлостью и темными кругами. Аппликаторы осветляют и освежают дерму. Выраженность пигментации снижается после их применения.

С гиалуроновой кислотой

Их выпускают в виде наполненных гиалуроновой кислотой подушечек. Основная функция — избавление от возрастных дефектов эпидермиса. Ежедневное применение позволит избавиться от морщин и значительно повысить упругость дермы. Но их не советуют применять при сильной отечности лица. Эффект от их использования косметологи сравнивают с уколами ботокса.

Со змеиным ядом

Абсолютно безопасный компонент для здоровья человека обладает выраженным ботокс-эффектом. Благодаря ему сокращение мышц возле глаз уменьшается . Регулярное использование способствует преображению кожи, появлению сияния и здорового внешнего вида.

С цветками календулы

Незаменимы для придания кожи матового эффекта. Убирают излишки себума. Питают и разглаживают «гусиные лапки».

С витамином С

Способствуют регенерацию клеток, омолаживают и увлажняют дерму.

По виду основы

Аппликации классифицируются на различные виды в зависимости от вида материала, который использовался при их производстве.

Тканевые

Аппликаторы с тканевой основой. Для их производства используют хлопковую ткань с пропиткой целебными составами. Стоимость тканевых патчей невысокая, но действие не менее эффективное по сравнению с другими видами. Они помогают уменьшить отечность и убрать темные круги. Среди минусов отмечают отсутствие лифтинг-эффекта из-за отсутствия плотного прилегания накладок к коже.

Гидрогелевые

В их состав входит ценная гиалуроновая кислота и водная основа. Их применяют для интенсивного воздействия на эпидермис с целью разглаживания мелких морщин. Они эффективны после первого использования, но их действие краткосрочно.

Силиконовые

Основа из качественного силикона позволяет использовать патчи многократно. Они помогают вернуть коже молодость и сияющий внешний вид. Эффективны в качестве защитного слоя при окрашивании или наращивании ресниц.

Коллагеновые

Входящий в основу коллаген необходим для устранения первых признаков старения. Аппликаторы оказывают мощный лифтинг-эффект. Лицо становится свежим и подтянутым.

Фольгированные

Уникальная основа поможет за несколько минут убрать усталость и преобразить взгляд. После применения появляется упругость и эластичность.

Голографические микроигольчатые

В составе микроигл отсутствуют отдушки, консерванты и красители. Особенность расположения игл, пропитанных гиалуроновой кислотой, позволяет достичь максимальную эффективность уже после нескольких процедур.

Рейтинг лучших производителей

Наибольшей популярностью среди покупателей пользуются пластыри от следующих производителей.

Petitfee

В состав этого продукта из Кореи включены золотой комплекс, розовая вода, коллаген, женьшень. Эффективно борются с мешками, темными кругами и отечностью.

Мери Кей

Среди активных компонентов экстракты черемухи, плюща, красных водорослей, лотоса, граната, которые способствуют восстановлению, увлажнению, разглаживанию и питанию дермы.

Esedo

Аппликации содержат экстракт ежевики, черной шелковицы, розовое масло, коллаген, морские водоросли. Помогают за 20 минут стереть с лица следы бессонной ночи.

Skinlite

Косметика этого корейского бренда отличается продуманным составом натуральных ингредиентов, которые проникают в самые глубокие слои кожи и увлажняют ее. В продуктовой линейке представлены пластыри «Золото + коллаген» и «Черный жемчуг + гиалуронат».

Bioaqua

В упаковке предусмотрено 80 аппликаций, которых вам хватит надолго. Особенностью продукта является то, что аппликации захватывают не только область нижнего века, но и верхнего.

Dizao

В продуктовой линейке представлены пластыри с гиалуроновой кислотой, морскими водорослями, улиткой и коллагеном, а также ботопатчи.

MIXIT

Mixit предлагает не только гидрогелевые, но и жидки аппликации, а также инновационный продукт — микроигольчатые патчи. Микроиглы выполнены из гиалуроновой кислоты, что позволяет добиться эффекта лифтинга без инъекций.

Либридерм

Микроигольчатые патчи-филеры позволяют делать микроинъекции, точечно доставляя в проблемные зоны гиалуроновую кислоту. Они отлично подходя для антивозрастного ухода.

Среди других производителей на слуху Shiseido, Lanbena, Shangpree, Planeta Organica Pure.

12 важных вопросов про патчи

Патчи — один из самых востребованных и в то же время спорных продуктов для ухода за лицом. Уже который год они не выходят из тренда и продолжают собирать вокруг себя огромное количество мифов и вопросов. В чем секрет их популярности? Все самое гениальное — просто. Гелевые наклейки помогают быстро и без особых усилий привести в порядок тонкую и чувствительную кожу глаз: разгладить морщинки, свести на нет темные круги и мешки. Это мастхэв для девушек, которые ежедневно сталкиваются с последствиями жизни в большом городе. Мы решили как можно подробнее разобраться в теме и собрали ТОП-12 вопросов про патчи. Поехали!

Как выглядят патчи
Как работают патчи
Патчи для глаз: состав
Как правильно пользоваться патчами
Как правильно носить патчи
Сколько держать патчи под глазами
Как часто можно использовать патчи
Сколько раз используют патчи для глаз
Как и где хранить патчи
Как сделать патчи в домашних условиях
Как выбрать патчи
Сколько стоят патчи для глаз

Как выглядят патчи

Патчи невозможно перепутать ни с чем другим. Как правило, они представляют собой тонкие гладкие на ощупь кусочки геля, которые слегка тают в руках. По форме гелевые наклейки обычно напоминают полумесяц, один конец которого имеет округлое очертание, — такая форма позволяет максимально захватить зону под глазами, где кожа нуждается в особом увлажнении и питании. Некоторые производители привносят игровой момент и делают патчи в форме сердечка, которое состоит из двух наклеек-половинок под каждый глаз.

И последний тренд в Корее — тканевые патчи. Они изготавливаются из той же ткани, что и традиционные маски для лица. По сути это полноценные тканевые маски под глаза, пропитанные специальным составом. Но в этой статье мы разберем традиционные на водно-гелевой (гидрогелевой) основе. Про тканевые наклейки мы еще поговорим отдельно.

Как работают патчи

В основе гидрогелевых патчей используют плотный и гладкий на ощупь гель, который получают из бурых водорослей. Гидрогель великолепно удерживает влагу, хорошо прилипает и под действием температуры глубоко увлажняет кожу, отдавая ей полезные вещества, которыми его пропитывают. Этот материал экологичен и безопасен, его также применяют в пищевой промышленности.

Кожа в области глаз очень тонкая и чувствительная и требует особого подхода. Она сильнее подвержена влиянию внешних факторов и быстрее стареет. А при современных условиях жизни: плохой экологии, нехватке сна и постоянных стрессах, даже молодые девушки жалуются на морщины под глазами. Ну а темные круги и отеки для многих стали постоянными спутниками. Патчи помогают быстро привести в порядок кожу под глазами и замедляют процессы старения.

Патчи для глаз: состав

Как мы говорили выше, в основе гидрогелевых патчей используется специальный гель из бурых водорослей. В составе он может быть представлен в двух разновидностях: агар-агар (Agar) или каррагинан (Carrageenan/Chondrus Crispus Extract).

Богатыми по составу и, соответственно, более эффективными считаются гелевые наклейки, в которые входят более 5-ти добавок: вытяжек из растений, фруктов и других компонентов. И чем больше, тем лучше. Часто в их составе можно встретить экстракт алоэ, центеллы азиатской, улиточный муцин, золото, жемчужную пудру, ласточкины гнезда и другие полезные ингредиенты.

Если вы хотите, чтобы гелевые наклейки решили конкретную проблему, обращайте внимание на следующие ингредиенты в составе.

Экстракт розы — прекрасно подойдет для молодых девушек. Он деликатно увлажняет кожу и стимулирует ее кровообращение.
Масло ши, лошадиный жир, экстрактом ласточкиного гнезда — подходят для более возрастной кожи, оказывают мощный питательный и разглаживающий эффект.
Змеиный яд — хорошо разглаживает морщинки, но на деле он скорее обладает пролонгированным антиоксидантным эффектом, как и экстракт красного вина.
Морские водоросли — лучше всего справятся со снятием отеков. Дело в том, что морепродукты содержат большое количество минералов, которые обеспечивают отток лимфы и уменьшают припухлости под глазами.
Алоэ, коллаген и гиалуроновая кислота — великолепно увлажняют.
Жемчужная пудра и витамин С, который содержится в цитрусовых — убирает темные круги и хорошо осветляет.

Как правильно пользоваться патчами

Наклеивать патчи лучше на чистую и тонизированную кожу. Считается, что правильно прикладывать их узким острым краем во внутренние уголки глаз, а широким — в область, прилегающей к вискам. Но на самом деле единого правила не существует. Вы можете приклеивать патчи, как вам хочется, в зависимости от результата, которого хотите добиться. Широкая область в зоне висков поможет снять отеки и осветлить круги, около носа — разгладить морщинки и дополнительно увлажнить сухую кожу крыльев носа.

А вы знали, что гелевые наклейки можно использовать не только под глаза? Их прикладывают и к другим участками кожи, которые требуют увлажнения: к носогубным складкам, на лоб и даже на сухие локти.

Как правильно носить патчи

Широкую популярность гелевые наклейки получили благодаря тому, что с ними можно ходить и даже заниматься повседневными делами. Чем не могут похвастаться большинство других экспресс-средств для ухода за кожей. Но если вы хотите снять отеки, — рекомендуем лучше принять горизонтальное положение, так лимфа быстрее рассосется в проблемной зоне, и припухлости спадут.

Сколько держать патчи под глазами

Стандартное время использования средства — 20-30 минут. Минимальное время, чтобы они подействовали — 10 минут. Если вы забыли засечь время, смотрите по состоянию наклейки, — чувствуете, что она отдала всю влагу и начала присасываться к коже, — снимайте. Не рекомендуется держать гидрогель на коже в области глаз дольше 30 минут и тем более оставлять на ночь. Дело в том, что он обладает обратной реакцией и после тридцати минут начинает «забирать» влагу.

Как часто можно использовать патчи

Кто-то использует гелевые наклейки ежедневно курсами по 30 дней, кто-то через каждые 2-3 дня, а кто-то исключительно перед важным мероприятием. На самом деле никаких ограничений нет. Не обязательно использовать патчи в течение месяца, если в баночке 30 пар. Как правило, срок годности позволяет «растянуть» удовольствие и на подольше. Но если вы хотите добиться стойкого результата, — повысить упругость и эластичность кожи и забыть про круги и отеки под глазами, — сделайте своей привычкой использовать их каждое утро перед нанесением мейкапа.

Открытую банку не стоит держать больше двух месяцев. Срок годности открытого средства вы можете посмотреть на упаковке, он обозначается иконкой и считается в месяцах. Например “12М” означает — использовать в течение 12 месяцев.

Сколько раз используют патчи для глаз

После первого применения патчи подсыхают и дальнейшее их использование по назначению не представляет никакой пользы. Но не спешите выбрасывать использованные наклейки. Некоторые производители советуют замочить оставшийся гель в горячей воде до полного растворения и применять полученную эссенцию как маску для лица или наносить на другие участки тела.

Полученный раствор от использованных патчей не стоит приравнивать к полноценным корейским эссенциям!

Как и где хранить патчи

Многие производители рекомендуют хранить патчи в холодильнике. Так они дольше сохраняют свои свойства и лучше снимают отеки. Но это не обязательно, вы можете положить их просто в темное прохладное место.

В уже открытой баночке необходимо плотно закрывать крышку, чтобы влага не испарялась. С этой же целью не обязательно отрывать и выкидывать защитную мембрану, так вы защитите патчи от высыхания.

Как сделать патчи в домашних условиях

Если вы любите домашние средства, изготовленные своими руками, и хотите поэкспериментировать с гелевыми наклейками, — рецепт очень прост.

1 чайная ложка водорослей агар-агар;
100 мл горячей воды;
дополнительные добавки в зависимости от цели, которой вы хотите добиться (сок лимона, алоэ, отвар ромашки или зеленого чая).

В итоге у вас получатся довольно крупные бруски геля с очень скромным составом, которые скорее всего будут сползать в процессе, а уж ходить с ними и вовсе будет невозможно. Но если есть желание, поэкспериментируйте.

Как выбрать патчи

Для начала отметим, что пользоваться средством можно в любом возрасте. Но специалисты все же считают, что наиболее подходящий отрезок: от 25 до 45 лет. В 25 лет кожа еще способна справляться с проблемами и восстанавливаться самостоятельно, а после 45 потребуются средства помощнее.

Таким образом, выбирать патчи следует ориентируясь на свой возраст, текущие потребности кожи и проблемы, которые необходимо решить. Подобрать подходящие именно вам, поможет наша шпаргалка по ингредиентам в пункте №4 («для чего нужны патчи») или наши консультанты.

Сколько стоят патчи для глаз

Стоимость патчей варьируется в зависимости от бренда, количества наклеек в упаковке и концентрации тех или иных ингредиентов. Допустим, в одних патчах золото содержится в количестве 10 ppm (промилле), а в других — 100 ppm. Количество полезных экстрактов также может разниться: от 5 до 10 и выше. Так за одну пару гелевых наклеек можно отдать от 45 до 350 рублей, за 30 пар (или 60 шт. — чаще на упаковке указано именно количество поштучно) — от 950 до 2 000 рублей и выше.

Надеемся, мы ответили на все ваши вопросы. А если нет — с радостью ответим! Задавайте их в комментариях. Переходите на сайт и выбирайте понравившиеся патчи в нашем каталоге.