Коронный номер: как пережить аносмию при коронавирусе?

Лилит Арутюнян рассказывает о том, как переболела коронавирусом, прониклась уважением к адаптогенам, поняла, насколько это тяжко — жить без обоняния, и что делать после

Мне повезло: я оказалась среди 80% переболевших COVID-19 относительно легко. Шесть дней температуры, слабость, ломота в спине — боли в области лопаток и плеч были очень неприятные. Врачи (и разум) советовали не впадать в панику при виде положительного теста, не поддаваться влиянию негативного информационного фона, не бегать просто так на КТ, не спешить пить лекарства из списка, пересылаемого из чата в чат, и не сравнивать результаты собственных анализов с соседскими, а просто наблюдать за собой и в случае необходимости консультироваться со специалистом, которому доверяю. Так я и делала. А еще много спала, часто проветривала комнаты, мыла полы, включала увлажнитель и очиститель воздуха, смотрела новый сезон «Короны» и Chef’s Table на Netflix, пила витамины, варила вторичный говяжий бульон, не налегала на сладости и мучное и постоянно разводила в теплой воде облепиху, собранную у озера Севан, — адаптоген же!

Адаптогенами называют вещества, которые повышают защитные функции клеток, помогают справляться с нагрузками, оказывают общетонизирующее действие на ЦНС, а значит, облегчают адаптацию организма к различным неблагоприятным факторам, — и все это подтверждается научным сообществом. Помимо моей любимой облепихи, к адаптогенам относят имбирь, родиолу розовую, куркуму, саган-дайля, чагу и женьшень. Их эффективность именно при ковиде клинически не доказана, но после кружки облепихи мне было хорошо, да и врачи рекомендовали.

Правда вот, аромата этого напитка я не ощущала, как, впрочем, и всех других — кроме вышеперечисленных симптомов и социальной изоляции, мне пришлось столкнуться еще и с изоляцией от мира запахов и вкусов. По утрам любимый гель для душа Clarins с ароматом цитрусовых и женьшеня пенился, но не пахнул, то же — и с лучшим в мире шампунем Kevin Murphy. Зубная паста Marvis с корицей и флердоранжем просто отдавала холодком. Да и запах Le Labo Rose 31, всегда напоминавший мне о моментах счастья и влюбленности, не ощущался.

Заболев, я убедилась в том, о чем всегда знала лишь в теории, — насколько важную роль в нашей жизни играют запахи, как тесно связаны они с воспоминаниями и эмоциями. Интересный факт: физиологи утверждают, что обоняние влияет на эмоциональное благополучие, а его потеря, или аносмия, снижает качество жизни, вызывает тревожность и даже депрессию. Это подтверждают и переболевшие ковидом: утрата вкусовых ощущений и обоняния лишила их удовольствия не только от еды, но и от общения, ослабила связи с другими людьми, повлияв на интимные отношения и заставив чувствовать себя оторванными от реальности.

Аносмия, искажение обонятельного восприятия, фантомные запахи (многие переболевшие отмечают, что их преследовали запахи гари, бензина, серы) часто задерживаются и после выздоровления. Насколько затянется этап восстановления, зависит от степени нарушения нейронных связей, по которым сигналы от обонятельных рецепторов поступают в мозг. Кстати, помимо эмоциональных трудностей, аносмия может привести и к серьезным проблемам: лишенный обоняния человек не в состоянии, например, определить качество и свежесть продуктов по тому, как они пахнут, почувствовать запах газа или дыма.

Что советуют врачи?

Нужно поддерживать нормальное состояние слизистых (промывать нос солевым раствором, пользоваться спреями на основе морской воды), контролировать влажность воздуха, проветривать помещение. А еще можно тренировать обоняние, ежедневно по несколько минут нюхая ароматические масла или специи с легко идентифицируемым запахом, сосредотачиваясь на каждом по 20 секунд. Эффективность этого упражнения не доказана, но тренировка неплохая. А вот пользоваться топическими стероидами без консультации со специалистом точно не стоит. «Хорошая новость: потеря обоняния и вкуса не становится необратимой — рано или поздно (от недели до 7 месяцев) способность к восприятию возвращается», — говорит Виталий Фоменко, врач-реабилитолог ЕМС. Ко мне она еще окончательно не вернулась, хотя после болезни прошло уже два с половиной месяца, — и суперсливочный аромат бриоши из «Батона» я пока что различаю с трудом.

Помимо аносмии, в числе проявлений коронавирусной инфекции и постковидного синдрома врачи выделяют головные боли, психические расстройства (многих преследуют навязчивые мысли о том, что вот-вот разовьется тяжелая болезнь или сердце остановится), плаксивость, нарушения сердечного ритма, давления и функции кишечника, ухудшение памяти и снижение умственной работоспособности, а также нарушения cна, цикла и либидо, температурные аномалии и выпадение волос. «Но у большинства это носит краткосрочный характер», — успокаивает Григорий Башкирцев, невролог, реабилитолог GMS Clinic.

Признаюсь, меня волновал еще один вопрос: не повлияет ли факт перенесенной инфекции на будущую беременность? «Научных данных нет, официальных противопоказаний нет, мало времени прошло, мы пока наблюдаем. Хотя уже есть публикации в научных журналах, и большинство авторов считают, что желательно отсрочить беременность на полгода. Если возможности повременить нет, необходим полный добросовестный чекап», — отвечает мне Станислав Демин, замдиректора по научным вопросам клиники Bionardo.

Всем после болезни полный чекап, возможно, не потребуется, но вот реабилитация необходима каждому, уверены врачи. Программы по восстановлению есть во многих клиниках — выбирайте сами. Главное тут — не усреднять: если вашему коллеге нужна дыхательная гимнастика, это не значит, что и вам она показана. «Из работающих для большинства процедур отмечу капельницы для восстановления кислотно-щелочного баланса и баланса минералов, сеансы гипербарической оксигенации. Смена климата тоже хороша, только поезжайте не в горы, а на море», — советует Станислав. Берем на заметку и не болеем!

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Чай саган-дайля: полезные свойства, вред, противопоказания и рецепты

У него много имен. «Шаманский чай», «бурятский жень-шень», «белое крыло», душистый багульник и «сагандайль». В Сибири, на Алтае, в Монголии и Тибете о его воздействии на организм человека ходят легенды: тибетские мудрецы утверждают, что отвар саган-дайля продлевает жизнь, а в Бурятии этот чай традиционно пьют шаманы.

Рассказываем, как использовать сибирский напиток на пользу, а не во вред, и где можно найти чай саган-дайля, не выезжая из Москвы.

Чай саган-дайля

Старинная бурятская легенда рассказывает об истории любви юноши-оборотня Сагана и девушки Дайли, живущей на склоне горы. Дескать, старая шаманка, завидовавшая их счастью, решила разлучить пару, расставив капканы в местах их встреч. Саган был ранен, но ему удалось превратиться в белого орла и унести возлюбленную. А там, куда падали капли его крови и слезы Дайли, вырос диковинный куст, листья которого были лечебными. Сааган-дали, что в переводе с бурятского означает «белое перо», в Иркутской области трансформировалось в более привычное русскому уху версию.

Существует и менее поэтичное объяснение названия. Если присмотреться, можно заметить, что вытянутые листья рододендрона Адамса покрыты белым пушком, который, при желании, можно сравнить с птичьим.

В 17 веке растение уже было известно как целебное. В трактате по тибетской медицине «Дзейцхар Мигчан», написанном монгольским исследователем и врачевателем Жамбалдоржи, саган-дайля упоминается как «да-ли». В книге автор рекомендовал собирать листья и цветы белого (но не розового) цвета. В 18 веке о вечнозеленом кусте написал немецкий врач и ботаник Иоганн Георг Гмелин, путешествовавший по Сибири в составе Второй Камчатской экспедиции 1733-1743 годов. Позже он издал пособие «Флора Сибири» в 8 томах с собственными рисунками, в том числе рисунком цветка саган-дайли.

Научное название этого растения – рододендрон Адамса. Назван он был в честь знаменитого естествоиспытателя, зоолога и ботаника Михаила Ивановича (Иоганна Михаила Фридриха) Адамса, впервые описавшего множество растений Восточной Сибири. Он предоставил свой доклад о рододендроне в Московском обществе натуралистов после возвращения из сибирской экспедиции.

Низкорослый вечнозеленый кустарник растет высоко в горах, на каменистой почве, и не боится низких температур и ветров. Его можно встретить на Алтае, Баргузинском хребте, в Саянах, на Дальнем Востоке и даже в предгорьях Тибета. Куст едва достигает по высоте 50 см и цветет розовыми и бледно-розовыми цветами.

Собирать саган-дайля можно в очень ограниченном количестве: рододендрон Адамса занесен в Красные книги Бурятии, Сахалина, Забайкалья и Хабаровского края. Самыми полезными считаются цветы и листья, собранные в июле и августе.

Вкус отвара травянистый, c легкой полынной горечью и хвойными нотками. В нем также чувствуются нотки земляники, чабреца и барбариса.

Полезные свойства саган-дайля

Российские ученые исследовали химический состав рододендрона Адамса в 2006-2014 годах. Ботаники и химики изучали воздействие саган-дайля на организм, силу стимулирующего эффекта, а также антимикробное и актопротекторное действие растения.

Состав саган-дайля

Флаваноиды

В листьях и стеблях саган-дайля содержатся дубильные вещества – флаваноиды: кверцетин, рутин, дигидроквертицин, мирицетин.

Кверцетин обладает сильным противовоспалительным эффектом и отвечает за нормализацию давления при гипертонии. Рутин укрепляет стенки капилляров, является одним из веществ, отвечающих за молодость клетки. Дигидроквертицин применяется для лечения аллергий. Мирицетин замедляет старение и является популярным компонентом anti-age косметики.

Жирные кислоты

Линоленовая, олеиновая, урсоловая, олеаноловая жирные кислоты участвуют в процессе обмена веществ. Помимо этого, они защищают клетки от воздействия патогенных бактерий и вирусов.

Линоленовая (альфа-линоленовая) кислота относится к незаменимым жирным кислотам, принимающим огромное участие в метаболизме человека. Недостаток этой кислоты вызывает выпадение волос, ухудшение состояние кожи и ухудшает работу сердца. Эта кислота применяется для снижения риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Урсоловая кислота обладает противовоспалительным и миелинизирующим эффектами. Современные исследования китайских и американских ученых, проводившиеся в Университете Джефферсона, показали, что употребление препаратов на основе урсуловой кислоты способно остановить нарушение миелиновой оболочки нейронов при рассеянном склерозе. Вещество используется для терапии и профилактики болезни Паркинсона и других заболеваний нервной системы.

Олеаноловая кислота является антимикробным и противовоспалительным средством. Она оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки глаз, носа, полости рта, что в итоге приводит к усилению секреции желез и разжижению мокроты. В медицине она используется как компонент для отхаркивающих средств, а в косметологии для создания косметики, снимающей раздражение и используемой против акне.

Инозитол

Инозитол (точнее, мио-инозитол или витамин B8) – витаминоподобное вещество, помогающее передаче клеточного сигнала в ответ на различные гормоны, нейротрансмиттеры и факторы роста. Ученые доказали, что инозитол отвечает за концентрацию внимания, запоминание и остроту зрения, улучшает передачу нервных импульсов. Именно инозитол отвечает за тонизирующий эффект саган-дайля.

Также инозитол помогает контролировать выработку дофамина и серотонина, снимает тревожность и помогает в устранении симптомов депрессии, обцессивно-компульсивного расстройства и применяется для лечения биполярного расстройства.

Витамин С

В листьях саган-дайля содержится много аскорбиновой кислоты, из-за чего растение обладает антиоксидантными свойствами. Витамин С также участвует в синтезе коллагена и помогает нейтрализовать свободные радикалы.

Применение саган-дайля в народной медицине

В Бурятии и на Дальнем Востоке, где изначально и начали использовать рододендрон Адамса в качестве лекарственного средства, саган-дайля считается идеальным бодрящим средством для дальней дороги. Монгольские охотники и воины брали с собой сушеные листья растения в дальние походы. Одной чашки отвара было достаточно для того, чтобы пройти без остановок целый день.

Лекари издавна применяли «белое крыло» для выведения из организма токсичных веществ и шлаков, для снятия усталости и лечения простуд. Он также считается напитком, продлевающим жизнь.

Благодаря высокому содержанию дубильных веществ, саган-дайля можно использовать для профилактики и лечения болезней полости рта. Отвар обладает заживляющим и бактерицидным эффектом. «Шаманский чай» также применяется в качестве средства для усиления мужской силы.

Отвар листьев растения в медицине употребляется и наружно. Ванночки и компрессы помогают при ушибах и повреждениях кожи. Как косметическое средство можно использовать компресс, пропитанный отваром растения, для того, чтобы убирать «мешки» под глазами: благодаря антиоксидантам в составе саган-дайля при регулярном применении прекрасно справляется и с мелкими морщинками.

Противопоказания саган-дайля

Саган-дайля имеет ряд противопоказаний. Его не стоит пить детям, подросткам и людям с повышенной возбудимостью нервной системы. Чай не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Высокое давление, тахикардия, болезни сердечно-сосудистой системы, мигрени являются противопоказаниями к употреблению чая из рододендрона Адамса. Он также может вызвать индивидуальную аллергическую реакцию.

Употребление большого количества дубильных веществ (танинов) может привести к обезвоживанию организма, поэтому применение саган-дайля лучше сопровождать употреблением большого количества воды.

Как правильно пить саган-дайля

Чай из рододендрона Адамса не рекомендуется пить постоянно. Идеально употребление курсами длительностью не более 3 недель. Пить отвар лучше всего утром 2-3 раза в неделю, не более 1 чашки в день. Употребление саган-дайля вечером может привести к бессоннице.

Как заваривать саган-дайля: рецепты и правила

Так же, как и обычный чай, напиток из саган-дайля можно заваривать двумя способами.

Обычный (классический) способ предполагает заваривание в чистом виде и в смешанном – в компании с зеленым или черным чаем, другими травами или кусочками ягод и фруктов.

Для приготовления напитка необходим 1-4 листа на 350 мл. горячей воды (температура 80-90 градусов). Отвар настаивается в чайнике 6-7 минут. При желании, его можно подсластить медом или сахаром.

Как и китайский чай, «белое крыло» выдерживает заваривание проливами.

Пропорции: 6-7 грамм сухих листьев на 200 мл. горячей воды. Завариваться таким способом чай будет 2-3 секунды. Листья выдерживают, не теряя вкуса, но меняя вкусовые характеристики, до 7 проливов.

Где купить саган-дайля в Москве

Конечно, идеальнее всего пить отвар из свежих листьев саган-дайля, сидя у костра на берегу Байкала. Однако, купить сушеные листья рододендрона Адамса можно и в европейской части России.

Он продается в обычных магазинах и в интернет-магазинах как в чистом виде, так и в составе чайных смесей с другими травами. Чаще всего можно встретить саган-дайля в сочетании с черным или зеленым чаем, иван-чаем (кипреем) и чабрецом. Существуют чайные смеси с листьями рододендрона на основе пуэра.

Шаманский чай поставляется в виде сушеных листьев и в прессованном виде (плитка). Травяные чаи с рододендроном Адамса бывают как рассыпными, так и пакетированными.

Цены на саган-дайля

Стоимость высушеных листьев чая саган-дайля начинается от 300 рублей за 50 грамм. Чайно-травяные смеси стоят от 110 рублей за 50 грамм. Покупка более дешевого чая не принесет вам вреда, но содержание рододендрон Адамса в такой смеси будет минимальным.

Отзывы на саган-дайля

Мнения о действии саган-дайля на организм достаточно противоречивы. Большинство считает, что отвар с успехом может заменить кофе – настолько тонизирующим получается напиток из этого растения. Рассказывают, как добавляют веточку к черному чаю или иван-чаю, чувствуют запах туи в готовом напитке. Те, кто пробует саган-дайля впервые, разу ощущают прилив сил и хорошее настроение. Однако некоторым его вкус кажется странным. Вы себя к какой категории относите?

Настойка Саган Дайля – рецепты как сделать и применять

Настойки из саган дайля обладают неимоверной силой и пользой для нашего здоровья и красоты. Порой даже не верится, что существует в природе такое чудодейственное растение, однако, это так, а потому мы с благодарностью ее применяем. Спектр воздействия широк, поэтому рекомендуем всем с ней познакомиться.

Саган Дайля это местное название низкорослого вечнозелёного кустарника Рододендрон Адамса. Произрастает он в Сибири, в районах Дальнего Востока и в Монголии. Растение с бело-розовыми цветами и тонким ароматом давно обратило на себя внимание людей.

Польза и вред настойки

Лекарственное растение Саган Дайля применяется при различных недугах. Польза настойки обусловлена свойствами Рододендрона.

Ещё в древности люди отметили, что растение придаёт силы, добавляет энергии и поднимает настроение. С ним легче переносить резкую смену погоды, магнитные бури и полнолуния.

Лекарство уничтожает вирусы и патогенные бактерии. Применяется при заболеваниях гриппом и ОРВИ.
Дезинфицирующие свойства Саган Дайля проявляются при полоскании горла и обработке ран.
Настойка блокирует рецепторы гистамина в организме. Это тормозит развитие и проявление аллергических реакций.
Нормализует давление крови, т.е. снижает повышенное и поднимает низкое давление.
При заболевании почек настойку используют как мочегонное и растворяющее мелкие камни.
Препарат Саган Дайля стимулирует работу нервной системы. Особенно это полезно женщинам в период угасания детородных функций.

Применение настойки приводит к балансу все системы жизнеобеспечения организма. Повышает способность сопротивляться любым проявлениям внешних факторов. Помогает концентрировать внимание, и улучшает память.

Рекомендуют применять Рододендрон Адамса людям с онкозаболеваниями. Он помогает восстановиться после химиотерапии.

Настойку не следует применять:

при повышенной возбудимости;
во второй половине дня;
людям с постоянным высоким давлением;
беременным и кормящим женщинам;
детям до 12 лет.

Как сделать настойку

Для настойки будут нужны:

банка стеклянная литровая;
0,5 л водки;
100 г сухого сырья Саган Дайля.

Измельчаем руками или в кофемолке верхние веточки с листиками и цветами. Высыпаем это в банку. Заливаем водкой. Закрываем крышкой. Перемешиваем.

Ставим в тёмное место на две недели. Ежедневно взбалтываем. Через 14 дней процеживаем и переливаем в бутылку тёмного стекла. Настойка хранится при комнатной температуре.

Рецепты настоек для лечения

Спиртовая настойка

Используется для растирания суставов и в форме компрессов при ревматизме. Также используют для обработки ран, ссадин, ушибов.

Возьмите 1 часть саган-дайля
Добавьте 10 частей спирта 40%.
Оставьте настойку на неделю

Настой пить при неврозах

Смешайте 20 гр. саган-дайля и 10 гр. ромашки аптечной
Залейте 1 л. тёплой воды и накройте крышкой
Оставьте на сутки
Процедите настой

Тёплый настой пьют по 1 столовой ложке перед едой утром и вечером.

Настой для полоскания

Применяют для полоскания и дезинфекции воспаленного горла и десен.

Возьмите 100 гр. саган-дайля
Залейте 1 л. кипятка 90-95 градусов и накройте крышкой
Оставьте на 12 часов.
Поставьте настой в холодильник.

Полоскать 3-5 раз в день предварительно подогрев настой до теплой температуры.

Утренний настой

Пьют по утрам сразу после пробуждения для поднятия уровня энергетики и прояснения сознания.

Перед сном положите в кружку 1 веточку саган-дайля (3-8 листиков)
Залейте тёплой водой
Оставьте на ночь

Утром настой выпивается сразу после пробуждения, перед едой.

Настойка саган-дайля на самогоне

Лечебные свойства и противопоказания травы саган-дайля хорошо проявляются в еще одном рецепте, который предлагает настаивать растение на самогоне:

1 большую ложку сушеной травы заливают литром качественного домашнего самогона;
емкость как следует перетряхивают, а потом убирают в темное месте на 3 недели;
по истечении срока настойку процеживают и пьют по чайной ложке раз в день.

Настойка хорошо помогает при простудных и воспалительных заболеваниях, а также обладает мощным тонизирующим эффектом. При желании добавлять настойку можно в обычный черный чай, она придаст напитку дополнительные полезные свойства и улучшит его вкус.

Настойка саган-дайля на водке

Сильными лекарственными способами обладает крепкая настойка растения на водке. В небольших дозировках ее можно использовать для лечения гриппа и простуды, онкологии и гипертонии.
Готовят средство так:

100 г сухой травы заливают 1 л качественной водки;
стеклянную емкость закупоривают и убирают в темное место на неделю;
готовую настойку процеживают и пьют по 1 чайной ложечке в день натощак.

Использовать средство можно и наружными способами. В частности, настойка приносит хороший эффект, если применять ее для компрессов и растираний при больных суставах. А при ангине и стоматологических недугах разбавленным средством можно полоскать горло и рот.

Сайган Дайля: полезные свойства чая, применение, польза травы для человека и противопоказания

Непривычное для уха европейца название все чаще звучит, когда речь заходит о травяных чаях. Вечнозеленые кусты произрастают в горных массивах Дальнего Востока, Прибайкалья, на Саянских хребтах и Алтае. Видимо поэтому жители Европы стали открывать для себя полезные свойства саган-дайля только в 19 веке.

История

В научных трудах кустарник классифицируют как рододендрон Адамса (Rhododēndron adāmsii) – по имени ботаника-исследователя. Оригинальное название переводится как «белое крыло», потому что листья в летнюю пору покрываются белесым пушком.

Кустарник имеет чешуйчатые волосистые побеги, продолговатые и плотные вечнозеленые листья, розовые соцветия и достигает в высоту 0,5 метра. Активное цветение наблюдается с июня по август.

Буряты создали красивую легенду, объясняющую звучное наименование. Звучит она следующим образом: узнала девушка Дайли, что ее любимый Сайган умеет перевоплощаться в белого орла, но это не помешало любить его еще сильнее. Однажды юношу подкараулила злая колдунья, но он вырвался, оставив на скалах лишь несколько окровавленных перьев. Дайли подумала, что любимый погиб. В отчаянии она бросилась с высокого утеса. Орел успел подхватить девушку и унести от злой чародейки. Лишь на месте, где упали орлиные перья, вырос кустарник с удивительными особенностями и звучным названием СайганДайля.

О полезных свойствах травы саган-дайля знали и местные жители. Они пили настой для того, чтобы избавиться от усталости во время долгой охоты или после тяжелых трудовых дней. Тибетские монахи излечивали отваром больных, и уже в XVII веке упомянули об исцеляющем действии в трактате по медицине «Дзэйхцар Мигчжан».

Красивых имен у него много. В разных источниках можно встретить различные варианты названия «душистый багульник», «чай бессмертия», «бурятский женьшень», «шаманская трава».

Сферы использования

Несомненно, после такого вступления интересно узнать, что это за растение – саган-дайля и где его можно использовать.

Тонизирующий эффект способен выручить уставшего человека. Для тех, кто хотел бы отказаться от кофе, настой послужит прекрасным заменителем.
Его используют для приготовления ароматного напитка или добавляют к традиционному черному или зеленому чаю для наслаждения необыкновенным вкусом.
Медитативные практики проводят с использованием теплых настоев, потому что они способны улучшать концентрацию внимания.
Косметологи включают в программы омолаживающих мероприятий травяной тоник с уникальным химическим составом.
Высушенные заготовки саган-дайля находят широкое применение в нетрадиционной медицине.

Тонизирующий эффект

Обладающий общеукрепляющим, стимулирующим действием он успешно соперничает, а порой и превосходит эффективность таких биостимуляторов, как элеутерококк и женьшень. Активизирует организм естественным образом, не подвергая его стрессу.

Студентам и выпускникам перед экзаменами он подарит уверенность в себе и холодный рассудок, повысит самооценку. Также никому не придет в голову обвинить спортсмена в принятии допинга, если он подкрепил свои силы натуральным стимулирующим отваром, потому что он действует как общетонизирующее средство. Стресс и переутомление уйдут под действием лечебных свойств растения саган-дайля.

Ароматный чай

Буряты считают, что листья впитывают аромат горных лесов. Напиток обладает густым насыщенным вкусом, в котором сочетаются сладость цветов и свежесть хвои.

Сейчас купить натуральный качественный сбор не составит труда – в интернет-магазине РЧК представлен большой выбор товаров, включая уникальный «душистый багульник».

Аромат саган-дайля специалисты считают настолько насыщенным, что небольшое количество, добавленное в привычный черный чай, превратит его в настоящий вкусовой нектар.

Кустарник растет высоко в горах. Собирать его самостоятельно и высушивать с соблюдением необходимых условий – довольно трудоемкая работа. Любители чаепитий предпочитают пользоваться готовыми сборами, которые производят и продают уважаемые чайные предприятия, такие как РЧК. Знатокам понравится выразительный напиток с насыщенным индивидуальным вкусом. Готовый купаж «Чай саган-дайля» является сочетанием китайского листа и уникальной горной травы. Как правило, ароматный настой производит неизгладимое впечатление и заставляет каждый раз возвращаться к нему.

Нотки свежего сладковатого аромата присутствуют и в купаже «Сокровищ тайги». Черный чай с добавками таежных трав и ягод получил высокую оценку у гурманов.

На сайте Русской Чайной Компании вы найдете широкий ассортимент при достойном качестве продукции.

Народная медицина: что лечит и от чего помогает саган-дайля

С истощенным организмом рододендрон Адамса творит чудеса.

Он восстанавливает силы и избавляет от нервной бессонницы.
Народные целители уверенно «прописывают» настой для очищения организма.
Дубильные вещества, содержащиеся в сборе, окажут благоприятное воздействие, если возникли проблемы в ротовой полости.
Издавна охотники использовали отвар для ванночек и примочек при ушибах, для снижения зуда и неприятных ощущений после укусов таежного гнуса.
Многолетний опыт использования средства подтверждает общеукрепляющее действие, способность улучшать работу сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.
В сочетании с лекарственной ромашкой получается действенный настой для профилактики нервных расстройств.
Бурятский женьшень продлевает жизнь и служит продолжению рода. Он помогает решать проблему женского бесплодия и способен усилить мужскую силу.

Следует уточнить у специалиста, как принимать саган-дайля, чтобы побочные эффекты не проявились. Для оздоровления травники советуют пить настой курсами достаточно долго – от полугода до года.

Мы не рекомендуем заниматься самолечением и самостоятельным сбором сырья. Во-первых, это сложно, а во-вторых, высок риск нарваться на неприятности с природоохранительными органами, так как растение занесено в Красную книгу Хабаровского, Забайкальского края, Сахалинской области и республики Бурятия.

Чтобы не причинить вреда своему здоровью, лучше всего проконсультироваться с терапевтом, фитотерапевтом и убедиться, что у вас нет аллергических реакций. А также приобретать чай у проверенных поставщиков, гарантирующих качество реализуемой продукции.

Мы подробно разобрали все лечебные свойства саган-дайля, но не стоит забывать о противопоказаниях.

Использование в ритуалах и для медитаций

Шаманы занимались изучением особенностей различных растений, практикуя их применение в медитативных техниках. Для проведения ритуалов они бросали траву на раскаленные угольки и окуривали помещение. Вдыхание ароматного дыма помогало им войти в состояние транса.

При проведении медитаций особенно раскрывается способность сбора улучшать концентрацию внимания и очищать сознание. Медитативные практики под воздействием «душистого багульника» осуществляются многими школами на востоке и в России и по наши дни.

Чай и трава саган-дайля в косметологии: полезные свойства и показания к применению для женщин

Регулярное использование компрессов с отваром листьев способствует разглаживанию мелких морщинок. Примочки способны убрать мешки под глазами. Ополаскивание целебным раствором волос ведет к их укреплению и активному росту.

Содержание в душистом багульнике рутина, кверцитина, нарингенина позволило разработать эффективные антивозрастные кремы и бальзамы для лица.

Чай из рододендрона Адамса помогает восстановить женский организм изнутри, сбросить излишний вес, улучшить состояние перед менопаузой.

В косметологии наблюдается широкое применение травы саган-дайля, а среди противопоказаний отмечается только личная непереносимость компонентов.

Способы употребления

Чай является наиболее популярным. Его пьют для поднятия настроения, жизненного тонуса и улучшения внутреннего состояния. Чаепитие с душистым багульником – ни с чем несравнимое удовольствие.

Водный настой используют для компрессов, умывания. А настойки на спирту или водке применяют для целительства. Полученный состав очищает кровь, снимает похмельный синдром, служит антисептиком при обработке ран и полоскании горла.

Аптечные вытяжки широко применяются в косметологии.

Употребление в оздоровительных целях

Для оздоровления и профилактики чаще всего используют траву, заваренную в виде чая. Своеобразный вкус настоя не требует добавки сахара или меда.

Проще было бы перечислить, в чем приятный напиток не смог бы помочь. Эффект общего оздоровления организма достигается при регулярном использовании для чаепития.

Употребление саган-дайля как чая: показания и противопоказания

Заварив удивительную траву, можно получить настой, несущий приятный аромат горного леса, легкий дух хвои, кисло-сладких лесных ягод, и карамели.

Напиток бодрит больше, чем крепкий кофе. Через несколько минут ощущается прилив энергии. Жизненный тонус повышается, настроение улучшается, и кажется, что любое дело по плечу.

Быстрое избавление от усталости, всплеск работоспособности, возникшее ощущение легкости довольно приятны. Однако следует напомнить себе, что сильный энергетик вызывает привыкание, поэтому пить его рекомендуется не более 3 раз в неделю.

Душистый багульник заваривают и в смеси с классическим черным или зеленым чаем. При добавлении шиповника изменится не только цвет напитка, но и увеличатся его ценные качества, так как шиповник является кладезем питательных веществ и витаминов.

Такой бодрящий коктейль следует пить до обеда, иначе тонизирующий эффект может вызвать бессонницу. Лучше воздержаться от него перед посещением парной бани или сауны, чтобы не перегружать сердце.

Полезные свойства саган-дайля

Позитивное воздействие шаманской травы на организм объясняется обилием необходимых человеку веществ, содержащихся в рододендроне Адамса. Природа наградила его удивительным составом:

Кверцетин – сильнейший противовоспалительный, бактерицидный, противоаллергический элемент, способный к тому же стабилизировать давление, стимулировать иммунитет, улучшать упругость кровеносных сосудов и усиливать действие витамина C.
Рутин способствует омоложению клеток и капилляров.
Дигидроквертицин обладает антигистаминными свойствами.
Мирицетин способен замедлять процесс старения.

Все перечисленные флаваноиды оздоравливают организм изнутри, а жирные кислоты нормализуют метаболизм и провоцируют повышение иммунитета.

Кверцетин, как основное действующее вещество, обладает множеством полезных действий на организм человека:

профилактика заболеваний сердца и сосудов, а также онкологии;
борьба с возрастными изменениями;
способствует клеточной регенерации;
оказывает положительное влияние на зрение;
улучшает метаболизм.

Витамины и витаминоподобные вещества в листьях способствуют выработке «гормона счастья» – серотонина, подстегивают память и внимание. Тревожность и депрессивные состояния снимаются воздействием инозитола.

Саган Дайля является высокоэффективным природным энергетиком, поэтому Рододендрон Адамса применяют для снятия симптомов «хронической усталости», а также его потребление:

Провоцирует улучшение работоспособности головного мозга. Это происходит благодаря витаминам С, D и В, антиоксидантам, помогающим укреплять сосудистые стенки, ускорять мозговые реакции и приводить в норму кровообращение.
Холин способен повысить активность физиологических функций нейронов, положительно влияя на нервную систему.
Способствует улучшению памяти, а так же усилению обменных процессов за счет присутствия линоленовой кислоты, принадлежащей к полиненасыщенной омега-3, которая входит в состав мембран мозговых клеток и оболочек нервных стволов.
Способствует повышению концентрации и внимания из-за природных антиоксидантов мирецитина, рутина, фенольных соединений.
Может нормализовать работу моче-половой системы, уменьшая отечность организма.
Оказывает антибактериальное воздействие за счет флавоноида кверцетина, являющегося антигистамином, эффективно борющегося с воспалительными процессами и способствуя укреплению иммунитета!

Растение популярно как среди молодых людей, ведущих активный образ жизни, так и среди пожилых, организму которых требуется помощь для поддержания долголетия!

Ограничения

При неосторожном применении трава саган-дайля может принести не только пользу, но и вред для человека.

Учитывая ее тонизирующее действие, от приема стоит воздержаться:

людям с повышенной возбудимостью и проблемами, связанными с работой нервной системы;
гиперактивным детям и подросткам;
не показано беременным и кормящим женщинам;
у гипертоников и сердечников могут возникнуть нежелательные реакции.

Лучше не переусердствовать, принимать чай в разумных дозах. Излишнее усердие может привести к головным болям, тошноте, легким галлюцинациям, нежелательным аллергическим проявлениям.

Чтобы получить исключительно положительный результат при употреблении напитка, нужно контролировать свое увлечение им.

Как определить качество

На базаре в прибайкальском поселке Аршан, а также на Алтае, в Иркутске и Улан-Удэ, можно купить качественное сырье, собранное и просушенное местными жителями.

Собрать листья, цветы и молодые побеги непросто. Сборщикам приходится забираться в горы на высоту до 2 км и обрезать концы веток специальными щипчиками. Работа изнурительная, потому и стоит сбор недешево. Низкая цена должна сразу насторожить. Либо на продажу выставлены остатки 2-3-летней давности, либо продается трава, только внешне похожая на целебные листочки.

Главный признак качественного сырья – сладковатое благоухание. Если аромата нет или он слабый, значит, сбор высушили неправильно или он старый.

Сложнее определиться с качеством при покупке на сайтах. Вам могут продать внешне схожие растения, например, багульник или рододендрон Ледебура. Стоит почитать отзывы людей, приобретших товар у продавца, и обратить внимание на дату размещения объявления.

Формы применения

Народная медицина не ограничивается только завариванием листьев в кипятке, используются и другие формы:

Настойка на спирту как тонизирующее и иммуномоделирующее средство. Принимают утром и в период с 16 до 18 часов.
Примочки из крепкого настоя используют как болеутоляющее для суставов.
Для снятия головных болей и устранения нервных состояний в воду или молоко добавляют по 1 маленькой ложке сбора.
Компрессы из отваров или настоек под глаза и на области декольте хорошо тонизируют кожу и борются с морщинами.
Целебный мед с цветками раньше использовали для усиления мужского и женского влечения. Но рецепт этот тибетские монахи и шаманы-буряты строго берегут, передавая только самым надежным ученикам.

Как долго можно хранить

Собранный бурятский чай лучше всего держать в мешочках из полотна, которые хорошо пропускают воздух. Другой вариант хранения – в плотно закрывающихся банках без доступа влаги.

Местные жители уверены, что сохранять сбор можно не более двух лет, потом он теряет большую часть полезных и ароматичных качеств.

Как заваривать саган-дайля: рецепты и правила

Для заварки используют молодые побеги и листья. Небольшая доза содержит достаточное количество витаминов и ценных веществ.

Знатоки рекомендуют класть в чайник щепотку травы. Примерно пару веточек и 3-4 листа. Едва к ним прикоснется горячая вода, по дому распространится насыщенный цветочно-хвоистый запах. Чтобы подчеркнуть всю прелесть напитка, не стоит заваривать его крутым кипятком. 90-95 градусов – оптимальная температура для заваривания. На стакан потребуется 200 мл воды. Далее чайник закрывают крышкой и оставляют на 10 минут настаиваться.

Существует альтернативный способ с «проливом». В маленький заварник кладут две щепотки чая и заливают 200 мл горячей воды (но не кипятком). Не оставляя настаиваться, сразу разливают по чашкам. Заварку можно использовать таким же способом еще 3-4 раза.

Делать отвар более крепким не имеет смысла. В день приема «бурятского женьшеня» лучше пить больше воды, чтобы не ощутить возросший уровень содержания в организме танинов.

Несмотря на имеющиеся некоторые противопоказания, чай саган-дайля и его полезные свойства просто бесценны для человека. Он очень популярен на Байкале, в Китае и Сибири. Благодаря таким чайным профессионалам, как РЧК, становится известен на территории России. Все большее число приверженцев культуры чаепития открывают для себя оригинальный вкус и аромат.

Лучшие продукты для восстановления хрящей и суставов

Хрящ – тип соединительной ткани, который формирует суставы тела и обеспечивает их подвижность. При повреждении суставов и разрушении хряща, вы можете чувствовать боль, воспаление, ограничение диапазона движений и скованности, которые, в конечном итоге, могут прогрессировать до остеоартрита (ОА) – наиболее распространенного типа артрита.

Здоровое разнообразное питание при использовании в составе комплексного плана лечения может быть отличным способом противостоять некоторым симптомам остеоартрита и других заболеваний, возникающих в результате дегенерации хрящевой ткани. Вот список продуктов, которые помогают восстановить хрящи.

Бобовые

Для оптимального функционирования суставов, важно бороться с воспалением – оно является основной причиной повреждения коллагена и, как следствие, разрушения хряща.

Бобовые – особенно эффективный вариант питания из-за их противовоспалительных свойств. Кроме того, поскольку коллаген – это белок, то протеин, содержащийся в бобовых, способствует восполнению запасов коллагена, необходимого для восстановления хрящевой ткани. И, в дополнение, бобовые также содержат высокий уровень лизина, аминокислоты, которая имеет решающее значение для регенерации хряща. Фасоль, горох и арахис считаются бобовыми. Это означает, что у вас есть множество вариантов блюд с ними, которые можно добавить в свой рацион.

Апельсины

Коллаген, который представляет собой белок, для выработки которого вашему организму необходим витамин С. Коллаген является одним из основных компонентов хряща.

Апельсины – очевидный выбор с точки зрения получения витамина С, который способствует выработке коллагена, а также помогает заживлению клеток. Это, в свою очередь, способствует регенерации и защите хрящей. Витамин С также содержится в больших количествах в других продуктах, таких как: киви, красный перец, капуста и клубника.

Вы будете рады узнать, что коллаген также важен для поддержания молодости кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, поможет вам чувствовать себя и выглядеть моложе.

Гранаты

Как и многие другие продукты из этого списка, гранат известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв [1] также доказывает, что гранаты полезны для экспрессии и выработки нескольких медиаторов катаболизма хряща при ОА. В двух словах, гранаты помогают организму вырабатывать вещества, защищающие хрящи. Добавление зерен граната в салаты, вторые блюда или употребление его в свежем виде – отличный способ поддержать суставы.

Зеленый чай

Кажется, что зеленый чай входит практически в каждый список продуктов, которые нужно есть, чтобы противостоять проблемам со здоровьем. И со всеми преимуществами для здоровья, которые продолжают открывать ученые, в этом нет ничего удивительного [2].

Что касается регенерации хряща и снятия симптомов остеоартрита, есть многочисленные исследования [3], которые доказывают, что соединения в зеленом чае, такие как катехины и полифенолы, которые помогают при других состояниях, также могут иметь важное значение для защиты и восстановления хрящей. Множество других преимуществ для здоровья (и тот факт, что он также хорош на вкус) означает, что вам нечего терять, если вы попытаетесь включить зеленый чай в свой распорядок дня как часть вашего плана по содействию регенерации хрящей и как часть здорового образа жизни в целом.

Коричневый рис

Возможно, вы знаете, что гиалуроновая кислота обычно используется в различных процедурах и инъекциях при заболеваниях суставов. В общем, вещество действует как смазка для суставов и как амортизатор. Для лечения очень незначительных повреждений хряща или, скорее всего, в качестве дополнения к другим методам лечения остеоартрита, диетические источники гиалуроновой кислоты станут полезным дополнением к вашему рациону. Коричневый рис богат этим веществом, равно как и морковь, говядина и другие продукты. А семена тыквы, бобовые богаты белком и могут помочь организму в производстве гиалуроновой кислоты.

Орехи

Чтобы максимально увеличить количество гиалуроновой кислоты в вашем рационе, вашему организму необходим магний, который помогает усваивать как можно больше компонентов из пищи. Орехи, такие как: миндаль, бразильские орехи и семена кунжута, являются отличными источниками магния. Однако с калорийными орехами легко переборщить, особенно если вы пытаетесь следить за своим весом, чтобы уменьшить симптомы остеоартрита или другого состояния, при котором регенерация хряща может помочь чувствовать себя лучше. Следите за размером порций и учитывайте другие полезные (хотя и меньшие) источники магния, такие как: скумбрия, минтай или тунец, если вам сложно себя ограничить.

Брюссельская капуста

Витамин К необходим для здоровья костей и суставов. К счастью, он содержится во многих продуктах, особенно в брюссельской капусте. Благодаря множеству способов приготовления и исключительному содержанию витамина К, легко получать рекомендуемое количество витамина каждый день, приготовив некоторые блюда. И если вы смешаете капусту с небольшим количеством оливкового масла, вы получите еще больше преимуществ от противовоспалительных свойств и витамина Е, содержащегося в масле.

Конечно, большинство людей не смогут полностью вылечить остеоартрит только с помощью еды. Но для повышения эффективности других методов лечения, повышения качества жизни и предотвращения опасных вмешательств, таких как: сложные операции, важно помнить о продуктах, которые вы едите, и делать целенаправленный, здоровый выбор, способствующий регенерации хряща.