Ромашка при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме чай с ней

Можно ли пить ромашку при грудном вскармливании

Период грудного вскармливания часто становится настоящим испытанием для молодой мамы. Врачи советуют отказаться от продуктов, вызывающих аллергию. Организм грудничка может реагировать на малейшие изменения рациона. К тому же постоянно наблюдается нервное напряжение из-за смены привычного образа жизни и волнений за здоровье младенца. Правильное употребление ромашки при грудном вскармливании может положительно отразиться на качестве жизни. Она благотворно влияет на самочувствие женщины и ребенка. Это лекарственное растение способно избавить от проблем с пищеварением и помочь в борьбе с чувством излишней тревожности.

Состав лекарственного растения

Существует много разновидностей ромашки. Поэтому к выбору целебного растения в период кормления стоит относиться ответственно. Обратите внимание на ромашку аптечную. Она также известна под названиями девичий цветок, маточник, ромен.

Реализуемый практически в каждой аптеке лекарственный сбор представляет собой высушенные соцветия одноимённого растения. Целебную траву можно добавить в аптечку с целью внутреннего и наружного применения.

Цветки собирают в экологически чистых регионах. Наилучшим временем для сбора являются теплые, солнечные дни. Затем осуществляется их сушка в естественных условиях хорошо проветриваемого помещения.

Аптеки предлагают природное лекарство в виде сухого сырья и чая в пакетиках. Заваривают целебный сбор кипятком. После приготовления нужно отстоять напиток. Состав растения отличается большим количеством:

  • флавоноидов;
  • органических кислот;
  • фитостеринов;
  • каротина;
  • аскорбиновой кислоты;
  • полисахаридов;
  • дубильных и слизистых веществ;
  • эфирных масел.

Комбинация этих компонентов обеспечивает лечебные свойства цветка. Средство используется в народной медицине на протяжении нескольких веков. Этот целебный состав актуален для молодых мам.

Чай из ромашковых цветков, при правильном употреблении, помогает снять перевозбуждение нервной системы, наладить менструальный цикл, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожных покровов и стабилизировать пищеварение.

Полезные свойства

Ромашка известна множеством полезных свойств. Лечебные цветы используют в лечении разных болезней. Этот препарат рекомендуется применять при следующих недомоганиях:

  1. Терапия гастритов. Если женщина страдала желудочно-кишечными проблемами до родов, то высока вероятность их обострения в период кормления грудью. Ромашка при грудном вскармливании позволит улучшить здоровья. Определить дозировку препарата поможет врач.
  2. Особенно популярно употребление ромашкового чая при простуде. Входящая в состав целебного сбора аскорбиновая кислота способствует укреплению иммунитета, что существенно снижает риск сезонных заболеваний. Ромашковый чай устраняет боли в горле и способствует быстрому понижению температуры тела. Отвар можно использовать для полоскания горла.
  3. Аптечная ромашка полезна при воспалениях мочеполовой системы. Этот напиток позволяет быстро устранить симптомы цистита и пиелонефрита.
  4. Растение считается седативным средством, которое рационально использовать для снятия стресса и расслабления нервной системы.
  5. Ромашковые отвары и чаи помогут в профилактике послеродовой депрессии и избавлении от чувства излишней напряженности.

При условии консультации с гинекологом, растение может использоваться в лечении некоторых женских проблем, которые могут особенно докучать после недавних родов.

Показания для применения

Аптечная ромашка намного безопаснее употребления химических препаратов. Но даже прием лечебных трав стоит осуществлять после консультации с лечащим врачом. Специалист определит оптимальную дозировку препарата. Следуя инструкции женщина и ребенок получат максимум пользы.

Употребление средства кормящей мамой будет полезным в решении следующих проблем:

  • повышенная нервная возбудимость и нарушения сна;
  • простудные заболевания;
  • проблемы кожи;
  • расстройства пищеварения и потеря аппетита;
  • болезни мочеполовой системы.
  • зубная боль.

Проблемы требуют использования разных форм лекарства. Важно соблюдать дозировку назначенного доктором курса. Определить наиболее эффективное лечение можно только индивидуально, на консультации у лечащего врача.

Правила употребления при грудном вскармливании

При отсутствии аллергии ромашковый чай можно пить при грудном вскармливании. Для заваривания подойдет аптечная ромашка. Другие разновидности растения предназначены для наружного применения.

Не стоит заваривать цветы с другими травами, так как их свойства могут оказать негативное влияние на лактацию и здоровье грудничка.

При лактации средство нужно пить придерживаясь следующих рекомендаций:

  • употребляйте чай или настой, но не отвар;
  • заваривайте цветы растения не более 10 минут;
  • выпивайте 2–3 чашки напитка в день, но не более;
  • прием лекарственного растения не должен превышать 2 недель;
  • начинайте с небольших доз, чтобы проверить реакцию малыша.

При появлении у ребенка аллергических реакций или других изменений в самочувствии прекратите употребление препарата и обратитесь за консультацией к доктору.

Читайте также:
Живица кедровая - свойства и применение

Как ромашковый чай влияет на организм кормящей мамы

Аптечная ромашка — самый доступный и безопасный в период лактации препарат на растительной основе. Наружное применение целебных трав не имеет побочных эффектов. Чаи и ванны с ромашкой полезны для здоровья кормящей женщины.

Ромашка успокаивает и улучшает сон

Здоровая и счастливая мама — выспавшаяся женщина. С грудничком достаточно сложно выполнить это условие. Даже когда малыш засыпает и набирается сил, ослабленный организм мамы не всегда готов отключиться. Самый действенный и безопасный способ нормализовать сон — употребление ромашкового чая.

Помогает при простуде

В период кормления грудью, как и при беременности, запрещено использование большинства лекарств. Но организм женщины существенно ослаблен после родовой деятельности, что повышает риск простудных заболеваний. Лучшим способом их профилактики и лечения будет горячий чай из аптечной ромашки.

Целебные травы сведут к минимуму риск распространения простуды на малыша и позволят маме быстрее выздороветь.

Помогает при трещинах на сосках

Многие женщины в период грудного вскармливания сталкиваются с неприятной проблемой появления трещин на сосках. При длительном заболевании грудь начинает кровоточить, что не только доставляет существенные болезненные ощущения, но и может послужить причиной прекращения грудного вскармливания. Избежать неприятностей поможет наружное применение ромашкового настоя.

Помогает привести в норму менструальный цикл

Приготовленный из цветков ромашки отвар способствует восстановлению гормонального фона женщины. Такой лечебный препарат врач может назначить при обильных ежемесячных кровотечениях, менструальных болях, или нерегулярности цикла.

Возможный вред

Аптечная ромашка — лекарственное растение. Употреблять ее нужно по назначению врача. Действующие вещества впитываются в молоко, поэтому могут влиять на организм ребенка. У грудничка ромашка может вызывать аллергию.

Переживать нужно при следующих симптомах:

  • покраснения кожи и сыпь;
  • потеря аппетита;
  • тошнота, рвота;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • непрерывный плач.

Заметив тревожные симптомы обратитесь к лечащему врачу. Также стоит отказаться от употребления ромашки.

Ромашка при грудном вскармливании

На латинском языке название этого растения — «Matricária», что переводится как «матка». Так прозвали ромашку в народе ещё во времена древней Греции за её уникальные свойства, помогающие лечить женские заболевания. Многие современные доктора рекомендуют пить чай и настои из ромашки в качестве вспомогательного средства терапии. Но уместна ли ромашка, обладающая лекарственными способностями, в рационе кормящей мамы? Изучим все за и против и сделаем соответствующие выводы.

Ромашка аптечная — состав и свойства

Ромашка аптечная также известна как лекарственная, маточник, девичий цветок, ромен, маточная трава. Представляет собой высушенные соцветия одноимённого растения, используемые для наружного и внутреннего применения. Цветки собирают в летние месяцы, а затем высушивают в тёплом, сухом и вентилируемом помещении без воздействия солнечного света. В аптеках и магазинах можно найти ромашку в форме рассыпного сырья или в фильтр-пакетах для заваривания. Ромашку заваривают кипятком, настаивают и принимают внутрь. Кроме того, ромашка и эфирное масло, получаемое из растения, активно используется в косметологии и медицине для наружного применения.

В Америке ромашка не менее востребована, чем в нашей стране. Американцы готовят целебный чай на основе ромашки, добавляя в состав сахар, молоко или сливки. Напиток пьют на ночь, чтобы избавиться от бессонницы и обеспечить крепкий и здоровый сон.

Состав ромашки аптечной отличается большим количеством флавоноидов — их содержится вдвое больше, чем в календуле или тысячелистнике. В сухих цветках присутствуют эфирные масла, оказывающие целебный эффект при многих заболеваниях.

Перечислим основные компоненты ромашки:

  • органические кислоты;
  • флавоноиды;
  • каротин;
  • фитостерины;
  • никотиновая и аскорбиновая кислоты;
  • полисахариды;
  • дубильные и слизистые вещества;
  • камедь;
  • гликозиды апигенин и герниарин.

Уникальная комбинация этих веществ обеспечивает целебные свойства ромашки, актуальные для женщины в период грудного вскармливания. Чай из цветков помогает успокоить нервную систему, наладить менструальный цикл, улучшить состояние кожи, стабилизировать пищеварительные процессы. Однако применять ромашку следует с осторожностью — при чрезмерном употреблении крепкого настоя возможно снижение лактации. Известно и о том, что ромашка способна спровоцировать аллергию у грудничка.

Воздействие на организм кормящей мамы и ребёнка

Чай или настой из ромашки во время грудного вскармливания может стать достойной альтернативой лекарствам, но назначить лечение должен врач. Отвар ромашки принимать внутрь нецелесообразно — многие целебные компоненты «улетучиваются» при агрессивной термической обработке. Оптимальный вариант — заварить фильтр-пакеты или рассыпные цветки растения горячей водой и настоять на протяжении 10 минут.

Читайте также:
Оздоровление позвоночника и суставов гимнастика по Бубновскому: видео уроки

Клинических подтверждений влияния ромашки на лактацию не существуют. Согласно многолетнему опыту кормящих мам, увеличение или снижение грудного молока из-за потребления ромашкового чая возможно, но в незначительной степени и в индивидуальном порядке. Обильное тёплое питьё само по себе положительно влияет на выделение грудного молока, а с добавлением ромашки, богатой целебными компонентами, напиток обретёт дополнительные полезные качества.

Цветки ромашки аптечной обладают следующими действиями:

  • противовоспалительным;
  • антисептическим;
  • седативным;
  • общеукрепляющим;
  • обезболивающим;
  • противомикробным.

у меня от ромашка наоборот молоко таак прилило, ручьями текло прям. но я ее выпила в горячем виде с сахаром…

ЧужаЯ

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/3379080/

Пью ромашку постоянно ребенка кормлю грудью и никаких побочных эффектов пока вообще не замечала Сын тоже частенько чай ромашковый пьет- ему нравится

Ренеша

http://club.passion.ru/vse-malyshah/romashku-nelzya-pit-pri-laktatsii-nikto-znaet-pochemu-t106852.html

нам врач, когда прописывала ромашку, сразу предупредила, что она может слабить, а у такого маленького изменение цвета стула вообще легко может произойти. и подруга то же самое сказала, когда своему сыну давала, у него вообще сильно стул изменился, она перестала давать сразу же.

Юлия Семилетова

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/ot_rozhdenija_do_goda/romashka_by_larisa_tverda_mail_ru/

Полезные свойства ромашки

Особая ценность ромашки для женщины в её способности стимулировать выработку эстрогенов — половых гормонов. Они необходимы для здоровья репродуктивной системы и качественной работы яичников. В послеродовом периоде ромашка помогает матке быстрее сократиться. Положительно влияет ромашка и на естественные защитные функции организма, укрепляет иммунитет.

Перечислим основные полезные свойства ромашки аптечной при приёме внутрь в виде чая или настоя:

  • Успокаивает нервы. Ромашковый чай, тёплый и ароматный, выпитый перед сном, поможет спокойно уснуть. Регулярное употребление такого напитка позволит успешно бороться с послеродовой депрессией и стрессами.
  • Помогает пищеварению. Часто после родов женщины отмечают проблемы в работе кишечника — запоры, вздутие, боль в животе. От колик новорождённых страдают малыши первых месяцев жизни. Чай с ромашкой позволит нормализовать деятельность ЖКТ, способствует восстановлению микрофлоры и снижает вздутие живота.
  • Способствует снижению веса. Ромашка помогает контролировать аппетит, оказывает мочегонное действие, выводя из тканей застоявшуюся жидкость. Успокаивая нервную систему, ромашка препятствует «заеданию» стрессов пищей. Потребляя ромашковый чай и ведя здоровый образ жизни, кормящая мама сможет быстро избавиться от набранных за беременность лишних килограммов.
  • Борется с простудой. Ромашка обладает противовоспалительным и антисептическим действием. При кашле актуален её отхаркивающий эффект, при заболеваниях горла — противомикробный, болеутоляющий. Чтобы не превышать дозировку чая, разрешённую к приёму внутрь при ГВ, можно дополнительно полоскать горло более крепким ромашковым настоем при простуде.
  • Улучшает состояние кожи и слизистых. Приём курса чая с ромашкой позволит освежить кожу, придать ей здоровый цвет. Усилить эффект помогут примочки с ромашковым настоем, применяемые наружно. Такая обработка позволит вылечить имеющиеся воспаления, повреждения кожи, в том числе трещинки на груди мамы, благодаря противовоспалительным свойствам ромашки. Для лечения вагинитов, молочницы и других заболеваний слизистой половых органов применяют спринцевание отваром (требуется кипячение) ромашки.

Немецкие врачи признают ромашку лекарственным средством для лечения кожных заболеваний. Экстракт растения добавляют в детские кремы для лечения опрелостей и других проблем детской кожи.

Слабозаваренный чай из аптечной ромашки назначают даже младенцам с целью уменьшения интенсивности колик и при лечении простудных заболеваний. Однако назначить такое лечение должен только врач-педиатр.

Возможный вред и противопоказания

Ромашка — лекарственное растение, а значит, имеет ряд противопоказаний и побочных эффектов, игнорировать которые нельзя, особенно кормящей маме. Пить чай с ромашкой не следует, если у мамы или малыша он провоцирует следующие состояния:

  • покраснение или сыпь на коже;
  • слабость и раздражительность;
  • диарея;
  • повышенная кислотность желудка;
  • головные боли;
  • проблемы в работе почек;
  • снижение объёма грудного молока.

Побочные явления от употребления чая с ромашкой наблюдаются редко и чаще всего вызваны чрезмерным употреблением или сильной концентрацией настоя. При приёме медикаментозных препаратов их совместимость с компонентами ромашки необходимо уточнить у лечащего врача. При подозрении на аллергию или другие нежелательные реакции, ромашку из рациона необходимо исключить.

Читайте также:
Настойка из календулы и аира для глаз

Правила употребления при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания при отсутствии противопоказаний разрешено пить чай с ромашкой аптечной. Не стоит путать это растение с пахучей или другими разновидностями, так как они применяются наружно. Не рекомендуется также заваривать ромашку вместе с другими травами, в виде сбора. Эти растения могут быть запрещены к приёму во время лактации, и отследить воздействие определённой травы в составе сбора на организм мамы и малыша проблематично. Планируя пить чай с ромашкой во время грудного вскармливания, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • пейте чай или настой, а не отвар;
  • заваривайте не более 10 минут;
  • употребляйте не более 2–3 чашек в день;
  • курс приёма не должен превышать 2 недель, затем требуется сделать перерыв;
  • для лечения бессонницы и нервных расстройств пейте чай на ночь;
  • при появлении признаков аллергии у малыша из рациона исключить;
  • впервые попробуйте 50 мл чая, при отсутствии побочных эффектов постепенно увеличивайте до суточной нормы;
  • не заваривайте ромашку в составе травяных сборов.

Рецепт: чай с ромашкой

Ингредиенты:

  • сухие цветки ромашки аптечной 1 фильтр-пакет или 10 г;
  • вода 200 мл.

Способ приготовления

  1. Вскипятите воду.
  2. Положите ромашку в чашку или заварочный чайник.
  3. Залейте горячей водой.
  4. Дайте настояться 10 минут.
  5. Вытащите фильтр-пакет или процедите чай.
  6. Добавьте сахар по вкусу.

Видео: «Жить здорово!» — целебные свойства ромашкового чая

Ромашковый чай поможет маме справиться с некоторыми проблемами самочувствия: успокоить нервы, наладить пищеварение, улучшить состояние кожи. Благотворное влияние напиток может оказать и на малыша — снизить интенсивность колик, положительно повлиять на качество сна. Однако необходимо соблюдать правила употребления чая с ромашкой при грудном вскармливании, чтобы не навредить себе и ребёнку.

Ромашка при грудном вскармливании

Кормление грудью означает многие ограничения в питании и средствах для лечения. В медицинских целях можно использовать лекарственные травы. Ромашка при грудном вскармливании – один из таких вариантов. Растение обладает массой полезных свойств, но в некоторых случаях применяться не может.

Оглавление
Польза ромашки при грудном вскармливании

Обычный полевой цветок очень популярен в народной медицине. Растение обладает полезными свойствами:

  • дезинфицирующее;
  • адсорбирующее (поглощает вредные вещества);
  • противовоспалительное;
  • усиление секреции желудочного сока и желчи;
  • смягчение слизистой органов пищеварительной системы;
  • расширение сосудов головного мозга;
  • противовирусное;
  • потогонное;
  • жаропонижающее;
  • седативное;
  • успокоительное.

Полезные качества ромашки обусловлены ее богатым составом. Один из ценнейших компонентов – эфирное масло.

Кроме него состав растения включает:

Флавоноиды. Это растительные полифенолы, обеспечивающие антибактериальный, антивирусный и противовоспалительный эффект.

Холин (витамин B4) важен для нормального функционирования нервной системы, способствует восстановлению тканей печени, поврежденным токсическим воздействием вирусов или лекарств.

Этот витамин – участник углеводного обмена в поджелудочной железе. Он понижает уровень холестерина, нормализует жировой обмен.

Кумарины имеют противоопухолевые, антикоагулянтные и спазмолитические свойства.

Фитостерины снижают уровень холестерина, риск рака некоторых органов, способствуют выработке коллагена.

В растении содержится витамин A и аскорбиновая кислота, дубильные вещества, органические кислоты, гликозиды.

Ромашка при грудном вскармливании: возможный вред и противопоказания

У малыша или мамы может быть индивидуальная непереносимость этого сложноцветного растения.

Если у мамы есть аллергия на ромашку, то не стоит использовать ее для ребенка.

Аллергическая реакция может проявляться следующими симптомами:

  • сыпью;
  • покраснением кожи;
  • слезотечением;
  • чиханием;
  • тошнотой, рвотой;
  • отеком губ, век, щек;
  • затруднением дыхания.

Надо помнить, что ребенок-аллергик может негативно среагировать и на внутреннее, и на наружное применение ромашки.

При превышении дозировки лекарственного средства возможна охриплость, кашель, тошнота, головокружение, головная боль, диарея.

Не следует принимать средства из такого сырья внутрь в случаях:

  • гиперкинезия;
  • повышенная кислотность желудка;
  • панкреатит.
Область и способы применения для мамы

Ромашка – растение очень полезно, но употреблять внутрь ее надо в определенных случаях.

Показания к применению:

  • бессонница, повышенная нервная возбудимость;
  • простудные заболевания;
  • насморк;
  • полипы в носу;
  • тонзиллит;
  • расстройство пищеварительного тракта;
  • зубная боль;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • аритмия;
  • конъюнктивит;
  • некоторые кожные болезни.

При зубной боли необходимо полоскать рот ромашковым настоем. Аналогичный способ применяется в случае тонзиллита и других воспалительных процессах в горле.

Читайте также:
Куда ставить горчичники при кашле взрослым и детям

В случае повышенной раздражительности или бессонницы рекомендуют пить ромашковый чай за полчаса до сна.

Можно подсластить его небольшим количеством меда, если нет аллергии у ребенка на этот продукт.

При заболеваниях мочеполовой системы делают спринцевания с лекарственным настоем. Они отлично помогают при эрозии шейки матки и ускоряют заживление тканей после родов.

Другой вариант лечебных процедур – ванночки. Необходимо делать их перед сном в течение полутора недель.

Длительность одной процедуры – 10-15 минут.

Наружно травяной настой можно применять при трещинах на сосках. Эффективно делать с целебным составом примочки или компрессы.

Ромашковый отвар или настой можно применять даже для клизм. Это может быть очистительная процедура или лечебная манипуляции при проблемах с толстым кишечником.

Клизму можно ставить через день в течение недели.

Злоупотреблять такими процедурами не надо – в год допускается пройти два курса.

Кормящей маме ромашку можно использовать в косметических целях. Этот вариант особенно привлекателен для склонной к воспалениям кожи, при прыщах, раздражении.

Травяным отваром ополаскивают волосы для питания, укрепления и придания блеска.

Применение ромашки для малыша

Грудничкам можно давать ромашку в качестве успокоительного средства, если он плаксив или плохо спит.

Это растительное средство поможет при коликах и проблемах с пищеварением.

Травяной чай облегчит состояние при прорезывании зубов. Составом можно смазывать десны малыша.

Травяной настой можно использовать для промывания глаз ребенка. Такой вариант эффективен при конъюнктивите, раздражении, покраснении глаз.

Разбавленный травяной отвар можно использовать для промывания носа. Такое же средство используют вместо капель.

Концентрация должна быть минимальной, чтобы не пересушивать слизистую оболочку.

При потнице и опрелостях растительный состав можно использовать для обтираний. Использовать средство надо в теплом виде и для чистой кожи.

После обтираний полезно устраивать воздушные ванны. Можно обрабатывать целебным составом пупочную ранку.

В каком количестве применять ромашку

Чтобы сделать целебную ванночку необходимо запарить 1 ст. л. растительного сырья литром кипятка и настаивать 15 минут.

Полученное средство процеживают и добавляют в подготовленную ванночку. Ребенка в ней можно купать 10-15 минут.

Для первого применения достаточно 5 минут.

Если растение использовать для ванночек, то лучше сначала проверить целебный отвар на одной части тела – руке или ноге.

Если негативной реакции в виде сыпи, покраснений или отека не будет, то средство можно использовать для полноценных ванночек.

Перед приемом растительного средства внутрь нужно проконсультироваться с педиатром. Он определит уместность такого средства для лечения и подскажет правильную дозировку.

Внутрь целебный настой надо принимать в теплом виде. Для его приготовления нужно запарить чайную ложку растительного сырья стаканом кипятка и выдержать 15 минут.

Можно добавить сахар или мед на кончике ложки, если малыш уже пробовал такую добавку с обычным чаем.

При простуде ромашку необходимо давать после каждого кормления. Достаточно двух чайных ложек средства.

Лучше применять это растение в качестве монотерапии. С другими травами его можно сочетать, если аллергия малыша на них известна.

Ромашка и лактация

Это растение считается одним из безопасных и широко применяется в лечебных и косметических целях.

Употребление травяных составов внутрь может снизить уровень лактации, потому возможность такого лечения надо рассматривать индивидуально.

Если использовать сырье в небольших количествах, то его употребление на выработке молока практически не отразится.

Ромашка – одно из популярнейших в народной медицине растений. Его применяют всевозможными способами и внутренне, и наружно.

Различные средства из такого сырья подходят и для малыша, и для мамы, кормящей грудью.

ПЕДАГОГ
Высшее педагогическое образование. Директор детского сада.

Диета кормящей мамы: взгляд педиатра

Поделиться:

Когда я слышу про то, что грудной ребенок прибавил за месяц всего 200 граммов, либо что он все время висит на груди, либо что у него редкий стул и редкое мочеиспускание, я уже примерно представляю причину. Далее между мной и мамой ребенка обычно происходит такой диалог.

— Мама, а вы сами что-нибудь едите?
Мама удивленно смотрит на меня и произносит:
— Ну, конечно, ем! Правда, эта греча с отварной индейкой уже смертельно надоела, видеть их больше не могу.
— А овощи, фрукты вы едите?
Мама испуганно смотрит на меня:
— Так нельзя ведь!
— Кто сказал?
— Вот, доктор, посмотрите, — протягивает мне листок формата А4. — Нам его выдали в роддоме. Здесь все написано.

Читайте также:
Варенье из черной смородины, пошаговые рецепты. Варенье из черной и красной смородины, как приготовить в домашних условиях

Да-да, знаю, видел этот дурацкий листок. Длинный перечень того, что якобы нельзя есть кормящей маме. На чем основан этот список? Скорее всего, сыграла роль давняя советская традиция «запретить и не пущать». Ведь никаких доказательств необходимости столь сурового рациона я никогда не видел.

А как на Западе?

Некоторые мои пациенты родились в Финляндии, Франции, США. Что всегда поражает их русских бабушек — никто из западных врачей не хочет обсуждать, чего нельзя есть кормящей женщине. Списка никакого при выписке не дают. Более того, на вопрос об ограничениях в диете врачи делают круглые глаза и просто не понимают, о чем идет речь. Еда? Конечно, все кушайте, все можно.

Если вы будете настаивать, то вам объяснят, что потребность в калориях у кормящей женщины возрастает. И желательно, чтоб диета была сбалансированной, содержала белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Если у матери не хватает в организме каких-либо компонентов, можно дополнить рацион поливитаминами и прочими пищевыми добавками.

Не рекомендуется алкоголь. Нужно быть осторожным с некоторыми видами рыбы, содержащей ртуть (акула, рыба-меч). Вот и все рекомендации и запреты на Западе. Почему же у нас в России так ограничивают мамочек во время кормления грудью?

Гипотеза № 1. Вкус материнского молока зависит от диеты женщины

Здесь согласен полностью. Замечено — увлечение матерью шоколадками во время лактации делает грудное молоко слаще. Так же как лук, чеснок и маслины могут придать молоку другой оттенок, не особо приятный.

Читайте также:
Нужны ли витамины будущим мамам?

Но ребенок, безусловно, может привыкнуть и к этому вкусу, а значит, вероятность, что из-за этого он откажется от грудного молока, стремится к нулю. Также вспомним, что когда грудного молока не хватает, а на обычную смесь у ребенка аллергия — приходится кормить его гидролизной смесью, которая реально горькая и с неприятным запахом. Ничего, дети привыкают и едят.

Гипотеза № 2. Если мама ест свежие фрукты и овощи, у ребенка заболит животик (младенческая колика)

Связь здесь, конечно, есть. Но не однозначная. Возможно, если кормящая мама и в самом деле съест полкочана белокочанной капусты за раз, живот у ребенка и заболит. Но в реальности я чаще встречаюсь с сильной коликой на фоне строжайшей диеты. Потому что причин для беспокойства (то, что мы зачастую называем коликой) у ребенка много, и диета мамы здесь далеко не на первом месте (не считая случаев колики из-за аллергии на коровье молоко).

Гипотеза № 3. Если мама будет есть аллергены, у ребенка разовьется аллергия

На эту тему наши западные коллеги провели кучу исследований. Оказалось, что, напротив, употребление матерью потенциальных аллергенов во время беременности уменьшает вероятность развития у ребенка аллергии к этим продуктам. Поэтому если у братьев и сестер будущего члена семьи уже есть аллергия на определенные продукты, беременной не помешало бы активно вводить в свой рацион именно эти продукты.

Но это во время беременности, а что же касается кормления грудью, здесь ситуация немного иная. Действительно, есть исследования, которые показывают, что употребление матерью аллергенов связано с атоническим дерматитом у ребенка. Есть работы, которые доказывают, что, наоборот, строгая диета мамы способствует кожной аллергии и необходимо употреблять аллергенные продукты для профилактики аллергии.

Но в любом случае, согласно результатам всех исследований, употребление аллергенов во время грудного вскармливания никак не связано с дальнейшим развитием аллергического ринита и бронхиальной астмы. Максимум, что грозит малышу, — аллергическая сыпь.

Лично мне кажется, здесь нужен индивидуальный подход. Осторожно, в небольших количествах, можно употреблять в пищу потенциальные аллергены даже при отягощенной наследственности. Могу посоветовать вести пищевой дневник. Если заметите явную связь между проявлениями пищевой аллергии у младенца и каким-либо продуктом, употребляемым вами, уберите продукт из рациона.

Читайте также:
Польза и вред воды с медом натощак - отзывы врачей

Но по опыту скажу, что часто никакого явного улучшения при выраженных кожных проявлениях у ребенка не наблюдается даже при самой строгой диете матери, так что не надо себя загонять в голодание. А причина сыпи у ребенка может оказаться не связана с едой. Например, аллергия на детский стиральный порошок или кондиционер для белья. Так что, дорогие мамы, не мучайте себя, вашему малышу необходимы калории, а вам — хорошее настроение.

5 полезных свойств ромашки при грудном вскармливании (+рецепт правильного заваривания)

Каждой женщине в период лактации знакомо чувство, когда после кормления грудью малыша появляется непреодолимое желание перекусить и выпить чаю. Как утолить жажду и восполнить полезное молоко в своем организме – главный вопрос для мамы в период грудного вскармливания. Обыкновенные чаи и кофе в зависимости от стадии кормления ребенка не всегда безвредны. Основное предпочтение в данном случае отдается домашним компотам и травяным чаям, в том числе из ромашки.

Как ромашковый чай влияет на организм кормящей мамы

Самый доступный в торговой сети и ценовой категории и разрешенный в период лактации женщины считается ромашковый чай.

Стоит обратить внимание, что его наружное применение (полоскание горла и ротовую полость, применении ванн) не имеет противопоказаний даже при длительном использовании.

Ромашковый отвар используется для внутреннего и наружного применения

Что касается употребления внутрь, то его двухнедельное применения по некоторым беспокоящим причинам, способствует приведению организма в исправное состояние. Однако, более длительное потребление чаев и отваров назначает врач.

Ромашка успокаивает и улучшает сон

Здоровая женщина — выспавшаяся женщина. Зачастую с грудничком на руках это правило невозможно выполнить. Даже когда ребенок отдыхает, ослабленный организм матери не всегда может «по команде» отключиться. Самый хороший способ — ромашковый чай.

Напиток нормализует эмоциональное состояние женщины во время ГВ и улучшит качество сна. Рекомендуется выпивать за час до ночного отдыха в виде теплого некрепкого отвара. Предпочтение отдается пакетированному чаю.

Ромашка помогает расслабиться и уснуть

Помогает при простуде

В период кормления грудью практически все лекарственные препараты под запретом. Но в послеродовой период организм женщины часто «цепляет» простудные заболевания. Самое главное — быстро снять симптомы заболевания, не дать простуде распространиться и перейти на ребенка.

Входящие в состав ромашки такие микроэлементы, как аскорбиновая и органические кислоты, антиоксиданты придают травяному отвару противовоспалительные, антибактериальные свойства.

Отвары ромашки применяют для полоскания горла, ингаляции верхний дыхательных путей, полоскания носовых пазух.

Также при простуде помогает чай с лимоном или калиной.

Помогает при трещинах на сосках

Многим мамам-первородкам знакома проблема трещин на сосках. При длительном заболевании соски кровоточат и раскрываются «розочкой» и каждое прикладывание к груди ребенка вызывает у мамы раздражение и нестерпимую боль, к который привыкаешь до следующего кормления.

Ситуация часто встречающаяся и вредна для обеих сторон. Трещины — это такие же раны на нежном участке коже. Ромашка аптечная наделена главными свойствами — антисептическими и ранозаживляющими. В данном случае большую пользу принесет ее наружное применение: компрессы и ванночки. Рекомендуется заварить ромашку покруче, в виде чефира.

Настой ромашки ускоряет заживление трещин на сосках

Опустить грудь в ромашковый теплый настой и выждать 15 минут. Дать груди самостоятельно высохнуть, после — одеть нижнее белье. Ванночки применять 1-2 раза в день до полного заживления.

Помогает привести в норму менструальный цикл

Отвар цветков ромашки благоприятно действует на гормональный фон женщины. Такой травяной чай назначают при обильных ежемесячных кровотечениях, менструальных болей, а также при нерегулярном цикле.

К слову о последнем, у кормящей женщины в период перехода от лактационного состояния организма к привычному менструальному, выделения имеют хаотичный характер, скудные или обильные отделения, зачастую приносящие женщине дискомфорт и не способны выступать в качестве естественной контрацепции. Однозначное применение в купе с витаминами ромашкового чая до 3 раз в день.

Ромашковый отвар способствует скорейшей нормализации менструального цикла

Читайте также:
Лецитин. Польза и вред для организма человека, детей. Показания, цена, отзывы

Помогают устранить болезни желудочно-кишечного тракта

Метеоризм, диарея, спазмы кишечника — это только малая часть заболеваний желудочно-кишечного тракта женщины, недавно ставшей мамой.

Еще будучи в роддоме эти деликатные проблемы начинают одолевать женщину. Особенно часто дискомфорт такого характера встречается у женщин после родоразрешения путем кесарева сечения.

Чтобы убрать вздутие, колики, учащенный жидкий стул или выступить в качестве слабительного средства назначают отвар цветков ромашки аптечной для употребления внутрь.

Как заварить ромашковый чай при ГВ

Самая рекомендуемая трава — ромашка аптечная. Она продается в картонных упаковках в измельченном виде. Однако почти в каждом регионе ромашка полевая растет везде. Соцветия этой травы можно насобирать в период ее цветения, высушить и также заваривать.

  • Для употребления ромашкового чая как седативного средства и улучшения сна — рекомендуется заваривать пакетированный чай: на 150 мл горячей воды — 1 пакет. Залить, дать настояться под закрытой крышкой 10-15 минут.
  • Для ингаляций паром отвар ромашки делается следующим образом: 2 ст. л. сухой измельченной травы (или 3 ст. л. сухих соцветий) залить 1 ст. воды комнатной температуры, на водяной бане дать умеренно покипеть в течение 30 минут. Затем добавить литр кипятка и паром дышать с осторожностью, чтобы не обжечь слизистую.
  • При лечении простуды: 2 ст. л. соцветий ромашки залить 400 мл кипятка, дать настояться под закрытой крышкой в течение 20-25 минут. Чай процедить, остудить и принимать по полстакана 3 раза в день в теплом виде. Для усиления лечебного действия в каждый прием добавлять в отвар неполную чайную ложку меда (при отсутствии аллергических реакций у мамы и ребенка).

Цветки ромашки заливают кипятком и настаивают

Как пить ромашковый чай при грудном вскармливании

Ромашковый чай в качестве успокоительного действия при слабом заваривании можно пить ежедневно. Конечно, не стоит увлекаться и употреблять только этот травяной чай. Специалисты советуют не более 3-4 стаканов в день.

Желательно после теплого напитка не выходить на улицу, так как и любой чай настой ромашки усиливает потоотделение. Самое правильное — употреблять чай через полчаса после еды и за час до дневного или вечернего сна.

Целебный отвар лучше пить перед сном

Если отвар ромашки применяется в качестве лечебного действия, то стоит ограничить ее применение в течении 2 недель. Далее сделать перерыв и снова употреблять даже в качестве профилактики.

Вред и противопоказания к употреблению ромашкового чая кормящей женщине

Употребление напитка стоит начинать с малых доз, каждые три дня увеличивая дозу. При этом наблюдать склонность к аллергическим и иным реакциям у мамы и малыша.

  • Самая главная причина отмены ромашкового чая — индивидуальная непереносимость. Может выражаться в кожной сыпи, зуда, покраснении, отека слизистой как у кормящей женщины, так и у ребенка. В таком случае стоить немедленно исключить этот напиток из своего рациона.
  • Ромашка действует и как слабительное средство. Таким образом, если в послеродовой период женщина легко справляется с туалетными делами с помощью ромашкового чая, то у ребенка попадание чая через грудное молоко может вызвать диарею. В таком случае, маме нужен иной подход к интимным процедурам.
  • Также крепкий отвар и избыточное накопление ромашкового напитка в организме может вызвать тошноту, рвоту и спровоцировать повышенное артериальное давление. Кормящим женщинам с гипертонической зависимостью стоит ограничить употребление ромашкового чая до 1 стакана в сутки либо вовсе отказаться от него.

Иногда на ромашковый чай развивается аллергическая реакция

Стоит резюмировать, что ромашковый чай в период грудного вскармливания — это уникальный напиток.

Он повышает лактацию и обладает успокоительным снотворным действием, также незаменимое средство при простуде. Однако, как и любое лекарство чай полезен только в дозированных порциях. Стоит не злоупотреблять напитком и тогда период грудного вскармливания будет только в радость.

Читайте также о полезных свойствах малинового и брусничного чая.

Можно ли пить ромашку при грудном вскармливании?

Можно ли пить ромашку при грудном вскармливании?

Ромашка – всем с детства известный цветок и одновременно лекарственное растение. Чай из нее употребляется как вкусный напиток, а настой применяется как вспомогательное народное средство для лечения самых разных заболеваний. А можно ли пить ромашку при грудном вскармливании? Принесет ли она пользу или навредит?

Читайте также:
В каких продуктах содержится фолиевая кислота. Витамин В9 - это фолиевая кислота

Свойства ромашки

Биохимический состав цветов этого растения впечатляет. В нем просто масса полезных веществ. Это витамины (особенно В и С), органические кислоты, горечи, флавоноиды, полисахариды и пр. Ромашка способна эффективно дезинфицировать, купировать спазмы, мягко снимать воспаления (гинекологические в том числе). Также она усиливает секрецию желудочного сока, поглощает и выводит шлаки и токсины в организме, снимает раздражение. Ее широко применяют при гастритах, колитах, метеоризме и прочих расстройствах пищеварения. Также полезна ромашка для стимуляции работы желчного пузыря.

При простуде, острых вирусных заболеваниях чай и настой из нее применяют как потогонное и снижающее температуру средство, обладающее к тому же антибактериальными и антисептическими свойствами. Еще он успокаивает, снимает нервное напряжение, помогает настроиться на спокойный, глубокий сон.

Используется это лекарственное растение не только наружно, но и внутренне. Настой из ромашки оказывает благотворное воздействие на кожу, регулирует жирность и функционирование сальных желез. Компрессы из него помогают при отеках вокруг глаз. Полезна ромашка и для волос. Ополаскивание настоем из нее помогает сделать их здоровыми, блестящими, избавиться от перхоти.

Ромашка при грудном вскармливании

Такое полезнейшее растение можно употреблять и кормящим мамам. Чай из ромашки стимулирует образование молока, впрочем, как и любое другое теплое и обильное питье. Он показан при простудах, проблемах с органами пищеварения. Для наружного применения его у кормящих мам вообще нет никаких противопоказаний.

В некоторых источниках можно встретить данные о том, что ромашка при кормлении грудью может способствовать уменьшению количества молока. Но отмечается это только при употреблении слишком больших доз концентрированного настоя. Питье же стандартным способом заваренного чая никакого существенного воздействия на состав и количество молока не оказывает.

Прежде чем использовать даже такое безопасное народное средство, как ромашка при грудном вскармливании, необходимо убедиться в том, что у ребенка нет аллергии на него. Очень редко, но такая проблема встречается. Не помешает также проконсультироваться по этому поводу со своим лечащим врачом.

В первый раз мама должна сделать всего пару глотков такого чая. Если на малыше это не отразится никак, порцию можно смело увеличивать. В день разрешено до двух обычных чашек ромашкового чая. Очень хорошо пить его на ночь, для крепкого и спокойного сна.

Рецепт чая из ромашки для кормящей мамы

Сухие соцветия ромашки можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно и высушить. Чай из них получается очень вкусный, ароматный. Можно готовить его только из ромашки или включать ее в состав сборных травяных чаев. Это растение хорошо сочетается с мелиссой, тимьяном, липой, шалфеем. Добавление семян фенхеля или укропа придаст ему свойства уменьшать газообразование и вздутие живота у мамы и, соответственно, у ребенка.

Для приготовления чая берем по чайной ложке каждого выбранного растения или две чайные ложки только цветов ромашки и помещаем все в чайник. Заливаем 500 мл кипятка, накрываем крышкой. Напитку нужно дать настояться 15-20 минут. Далее процедить, добавить по вкусу сахар или мед, если нет противопоказаний на этот счет.

Итак, мы ответили на вопрос, можно ли ромашку при грудном вскармливании. Обязательно включайте его в свой рацион, это вкусно и очень полезно.

9 запретных продуктов в рационе кормящей матери

То, что мама ест во время грудного вскармливания, является ключом к формированию правильного питания ее ребенка. Поэтому важно продолжать полноценно и рационально питаться, делая упор на цельные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, цельнозерновые, бобы, постный белок, молочные продукты (или немолочные альтернативы), орехи и семена. Сохранение привычек здорового питания во время грудного вскармливания не только обеспечит пользу маме и ребенку, но и привьет вкус к здоровой пище малышу.

Однако, поскольку кормящая мать уже не подвержена более высокому риску заражения, женское тело и младенец уже не так прочно связаны, как когда он был в утробе матери, теперь можно наслаждаться многими продуктами, которые считались опасными во время беременности. Однако важно отметить, что во время грудного вскармливания не менее важно придерживаться правил безопасности в отношении пищевых продуктов, а не только здорового питания. Вот некоторые из продуктов, которыми теперь может наслаждаться кормящая мама:

  • Яйца всмятку, рыба, мясо и птица.
  • Мясные деликатесы, мясные закуски (но помните, что эти продукты часто содержат натрий и нитраты).
  • Паштет, мясные пасты, копченые морепродукты, яичный салат, салат с тунцом, куриный салат или салат из морепродуктов.
  • Непастеризованные молочные продукты, сидр и непастеризованные соки, приобретенные в магазине.
  • Вы также можете продолжать есть мед. В то время как мед и некоторые кукурузные сиропы представляют опасность для младенцев в возрасте до 1 года из-за возможности развития ботулизма (редкое, но серьезное паралитическое заболевание, вызываемое ботулиническим токсином), желудочно-кишечная система кормящей матери уничтожает любые потенциально присутствующие споры, прежде чем попасть в ее кровоток и грудное молоко.
  • Кислая пища (например, цитрусовые и помидоры), острая пища или пища с сильным вкусом (например, чеснок) и «газообразная пища» (например, брокколи и цветная капуста) связаны с вздутостью и нервозностью у ребенка, но они не чаще, чем другие продукты, беспокоят малышей, чей кишечник только начинает осваивать всевозможные соединения. Кроме того, все эти продукты являются частью здорового питания, поэтому их можно пробовать!
Читайте также:
Сколько держать горчичники и можно ли ставить горчичники каждый день грудную клетку или спину взрослым и детям

Точно так же вы не должны избегать или ограничивать основные аллергены (молоко, яйца, арахис, другие орехи, сою, пшеницу, рыбу и моллюски) в своем рационе во время грудного вскармливания, чтобы снизить риск аллергии у вашего ребенка. На самом деле, верно обратное. Ограничение диеты может отрицательно сказаться на питании вашего ребенка, потому что воздействие на иммунную систему «аллергенных» продуктов может помочь организму научиться их переносить. Полное избегание или отсроченное введение без медицинских причин из-за подозрения на раннюю аллергию у ребенка не позволит иммунной системе узнать, что эти продукты на самом деле не вредны.

Итог: соблюдайте разнообразную диету, чтобы с самого начала тренировать иммунную систему вашего растущего ребенка. Но обязательно консультируйтесь с вашим педиатром при возникновении каких-либо отклонений.

Что стоит ограничивать?

Во время грудного вскармливания лучше всего ограничить или избегать некоторых добавок и химикатов. Такие продукты и ингредиенты, которые лучше ограничивать или избегать во время грудного вскармливания, включают:

Большинство кормящих матерей могут потреблять кофеин в умеренных количествах (не более 200-300 миллиграммов в день или примерно 2 или 3 чашки кофе). Хотя нет никаких доказательств того, что кофеин снижает количество молока, вам следует понаблюдать за ребенком, чтобы определить, как он переносит ваше потребление кофе. Если у вашего ребенка широко раскрытые глаза, он активен, насторожен или суетлив, возможно, он чрезмерно стимулируется кофеином. Младенцы, матери которых полностью избегали кофеина во время беременности, по-видимому, больше реагируют на кофеин в рационе мамы. Но учтите, что чувствительность вашего ребенка к кофеину может измениться – если она пострадала сейчас, попробуйте ограничить или прекратить потребление кофеина, а затем повторите попытку через несколько месяцев.

Помимо кофе (как обычного, так и без кофеина), кофеин также присутствует в не травяных чаях (например, зеленый, маттэ, йерба мате, чай, черный и улун), лекарствах (например, некоторых лекарствах от головной боли и мигрени), шоколаде, газированных напитках, некоторых растительных продуктах и добавках (которые содержат гуарану) и некоторые энергетические напитки.

2. Рыба с ртутью

Метилртуть содержится в продуктах, которые съедает определенная рыба, и остается в организме рыбы после того, как ее выловили. Когда кормящая женщина ест эту рыбу, некоторое количество метилртути попадает в ее грудное молоко и может нанести вред развивающейся нервной системе ребенка.

Рыба – важный источник ряда высококачественных питательных веществ, от белка до жирных кислот, поэтому не избегайте всей рыбы, но избегайте той, в которой определено большое количество метилртути, такой как акула, белый тунец, рыба-меч и королевская макрель. Вместо этого старайтесь еженедельно съедать 100г этой рыбы с низким содержанием ртути: дикого лосося, консервированного светлого тунца, креветок, тилапии и сардин. Если вы не едите рыбу или омега-3 содержащие продукты (например, жареные водоросли, нори, нежирная говядина и пастеризованные молочные продукты), то мы рекомендуем принимать послеродовые добавки с омега-3.

Читайте также:
Оздоровление позвоночника и суставов гимнастика по Бубновскому: видео уроки

Исследования относительно воздействия искусственных подсластителей отсутствуют, поэтому кормящим женщинам рекомендуется с осторожностью использовать искусственные подсластители, включая сахарин, сукралозу, стевию, аспартам и ацесульфам-K. Вместо этого ешьте цельные продукты, а когда вы хотите немного сладости, выбирайте мед и 100% чистый кленовый сироп и, да, простой старый тростниковый сахар в умеренных количествах.

Что касается употребления алкоголя во время кормления грудью, лучше проявить осторожность. Американская академия педиатрии утверждает, что употребление алкогольных напитков следует свести к минимуму и ограничить их периодическим приемом, а кормление грудью следует проводить через 2 часа или дольше после приема алкоголя, чтобы минимизировать его концентрацию в грудном молоке.

Если вы любите алкоголь, знайте, что он проникает в грудное молоко с той же скоростью, что и в кровь. Если вы больше не чувствуете воздействия алкоголя, обычно можно снова кормить ребенка грудью. Общее практическое правило – подождать 1-2 часа после каждого выпитого напитка, прежде чем возобновить грудное вскармливание. Сцеживание не рекомендуется, если, конечно, вы не находитесь в состоянии алкогольного опьянения и вам необходимо облегчить себе состояние или сцеживать молоко вместо пропущенного кормления, чтобы поддерживать питание. В этом случае молоко, сцеженное во время этого сеанса, следует выбросить.

Хотя текущие исследования показывают, что употребление 1-2 порционных напитков не вредит ребенку, ежедневное или постоянное употребление алкоголя во время грудного вскармливания было связано с меньшим потреблением молока ребенком, снижением рефлекса выброса молока и возможной задержкой развития двигательных навыков в течение одного года.

Кофеин в шоколаде может не только вызвать проблемы со сном вашего малыша, но похоже, что на многих младенцев он оказывает слабительное действие. Ешьте его в умеренных количествах и внимательно следите за тем, не нарушает ли он режим сна вашего малыша или вызывает жидкий стул.

6.Петрушка, мята и шалфей

Хотя эти травы – отличный способ придать вкус еде, они также могут негативно повлиять на количество молока. Употребляйте их в умеренных количествах или вообще откажитесь от них, если вы заметили, что у вашего малыша наблюдается замедление роста.

Ваше грудное молоко приобретет вкус еды, которую вы съели, и исследования показывают, что младенцам обычно нравится этот широкий спектр вкусов. Однако чеснок – это аромат, который не нравится многим детям. Если ваш ребенок отказывается от груди, а вы недавно ели чеснок, возможно, его отталкивает вкус.

Продукты, которые обычно вызывают газообразование, такие как фасоль, брюссельская капуста, капуста, брокколи и цветная капуста, могут вызвать проблемы у вашего малыша. Отрыжки, газы и вздутие живота могут возникнуть у части младенцев после того, как вы съедите данные продукты. Это может привести к тому, что ребенок, у которого уже есть колики, будет страдать от них еще сильнее.

9. Чайный гриб
Обратите внимание, что чайный гриб также содержит алкоголь (и кофеин). Из-за отсутствия исследований безопасности, преимуществ и потенциальных рисков, связанных с чайным грибом, лучше избегать его во время грудного вскармливания.

Что делать

Придерживайтесь разнообразной, богатой питательными веществами диеты, включающей свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, нежирный белок, обезжиренные молочные продукты, бобы, орехи и семена. Сведите к минимуму известные риски, избегая опасных продуктов и соблюдая правила безопасности пищевых продуктов.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, реагирует на что-то в вашем рационе, ведите дневник питания, чтобы отмечать, что и когда вы едите, пьете. Также укажите, что, как и когда ест ваш ребенок, а также его положение во время кормления и какие-либо симптомы. Подробный журнал питания поможет вам определить закономерности, и это поможет вашему врачу дать вам более точные рекомендации.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: