Почему новорожденный ребенок кряхтит во сне

Сон новорожденных

Сон новорожденного – наиболее волнительная тема, которая не дает покоя молодым родителям. Почему он так тяжело засыпает? Почему часто просыпается ночью для кормления? Почему спит так беспокойно? В рамках нашей статьи мы ответим на эти вопросы, а также рассмотрим существующие нарушения детского сна.

Когда нет поводов для волнения

Рассмотрим несколько случаев, при которых Вы можете быть уверены, что Ваш малыш растет абсолютно здоровым.

Новорожденный плачет и кряхтит во сне

Почему новорожденный плачет или кряхтит во сне? Он испытывает какой-то дискомфорт, ему больно? Молодые родители не знают, что делать в такой ситуации и с волнением спешат на прием к врачу. Спешим Вас успокоить. Все в порядке.

Плач или кряхтение во сне – это норма. Исследования показывают, что подобная реакция возникает из-за сновидений. Кроме того, малыши таким способом проверяют наличие родителей рядом, инстинктивно ищет Вашу защиту и поддержку. И если не находит ее, то начинает плакать по-настоящему. Само собой это требует Вашего вмешательства.

Однако не стоит с волнением реагировать всякий раз, когда новорожденный вздрагивает во сне. Если Вы все сделаете правильно, то со временем ребенок научится успокаиваться самостоятельно. В противном случае он и с возрастом будет требовать чрезмерной заботы. Навык самоуспокоения вырабатывается у детей в течение первого года жизни. И Ваша обязанность способствовать этому.

Ребенок часто просыпается по ночам

Еще один вопрос, вызывающий волнения родителей – это регулярные пробуждения ребенка. Это тоже также нормально. Пробуждение происходит по причине высокой частоты смены циклов сна. У грудных детей они происходят чаще одно раза в час. Дети постарше просыпаются реже и, как правило, тут же засыпают. Однако при неумении самоуспокоиться в результате излишнего внимания с родительской стороны возникают нарушения сна.

Новорожденный вздрагивает во сне

Почему новорожденный вздрагивает во сне? – не менее актуальный для молодых родителей вопрос. Это происходит во время смен циклов сна по причине незрелости центральной нервной системы. И, конечно же, это не является поводом для беспокойства. С возрастом это проходит.

Когда необходимо обратиться за помощью

Теперь рассмотрим случаи, в которых Вашему малышу необходима помощь специалиста. Наиболее широко распространены инсомнии – сложности с засыпанием, а также регулярные пробуждения. Различают следующие причины бессонницы у детей:

  • Вторичные – возникают, как следствие каких-либо заболеваний. К примеру, бессонница у детей может возникнуть из-за повышенной температуры или болей в животе.
  • Первичные – не связаны с какими-либо заболеваниями. Основная причина бессонницы у детей в таком случае – поведение родителей или ребенка во время, связанное со сном.

Вторичные причины бессонницы у детей устраняются лечением заболеваний, которые ее вызывают. Первичные – корректировкой моделей поведения в период засыпания. Рассмотрим, как это сделать.

Поведенческая инсомния

К неправильным поведенческим моделям при засыпании относят:

  • засыпание в постели родителей или на руках;
  • с пальцем во рту;
  • во время приема пищи с бутылочкой во рту.

Большинство родителей спросят: «Что в этом плохого?». Все очень просто. Если малыш проснется и не обнаружит поблизости то, благодаря чему он уснул, то начнет требовать это. Для устранения инсомнии у детей, перед сном необходимо соблюдать правильные поведенческие модели. В чем они заключаются?

Необходимо изо дня в день соблюдать определенный алгоритм подготовки ко сну. Тут все просто. Купание, прием пищи, кратковременное нахождение у детской кроватки и оставление ребенка наедине с собой. Приучение малыша к такой последовательности – залог комфортного сна. Как для него самого, так и для родителей.

Выработать у ребенка описанную поведенческую модель поможет «предметный посредник». Это определенный предмет, который находится рядом с малышом во время сна. Для грудничков – это, к примеру, пеленка, которая хранит материнский запах, а для тех, кто постарше – любимая игрушка. Все это дает детям ощущение комфорта и подавляет волнение во время пробуждений, а также позволяет ощутить Вашу близость.

Что делать, если ребенок не желает принимать определенный режим сна? То и дело ходит в туалет, просит воду или вовсе приходит в постель к родителям. Ни в коем случае не давите на ребенка. Это лишь ухудшит ситуацию.

Читайте также:
Кровь из зуба: десен,кровотечение, причины, как остановить, лечение

Необходимо ненавязчиво склонить ребенка к соблюдению режима. Это позволит настроить мозг малыша на сон и подготовить его к расставанию с Вами. Так, к примеру, Вы можете строго определить количество сказок, которые читаете перед сном.

Расстройства пищевого поведения

Другой причиной инсомнии у детей является отсутствие определенного графика приема пищи. Многие родители кормят ребенка бессистемно – всякий раз, когда он начинает выражать недовольство. Кормление в вечернее время должно происходить четко перед сном. Это выработает у ребенка определенный рефлекс.

Помимо этого, существуют другие способы лечения бессонницы у детей.

Лечение бессонницы у детей

Что можете сделать Вы:

  • Сформируйте четкий распорядок дня и график приема пищи у ребенка для того, чтобы он естественным образом засыпал в определенное время.
  • Используйте кроватку малыша только для сна – не допускайте в ней игр и приема пищи.
  • Использование специальных препаратов, улучшающих сон, нежелательно. Их можно применять изредка для корректировки режима. И то строго индивидуально, после консультации с врачом.

При вторичных причинах возникновения инсомнии, лечение сводится к устранению патологии, которая вызвала бессонницу. Для этого необходимо обратиться к Вашему педиатру. На время лечения он выпишет успокаивающие средства. Однако и при этом нельзя забывать о режиме дня, распорядке питания и поведенческой терапии.

Если же Вам не удается самостоятельно заставлять ребенка следовать распорядку – обращайтесь в многофункциональную клинику здоровья «Семь Докторов» в Санкт-Петербурге. Для записи – обращайтесь по номеру 8(812)677-0-777. Профессиональный врач-сомнолог проконсультирует Вас по всем имеющимся вопросам и подберет наиболее удобное время для посещения.

Младенец кряхтит, сопит и хрюкает во сне? Рассказываем, почему это происходит

«Младенцы действительно издают множество звуков», — подтверждает педиатр Рейчел Уэллетт. Они вообще могут быть невыносимо громкими с их бульканьем, храпом, свистом, икотой, кашлем, зевками, чиханием и кряхтением.

Новорожденные еще только учатся дышать в большом мире за пределами маминого живота, а потому этот процесс у них сопровождается самыми разными звуками — от умилительных до очень странных.

Абсолютно нормально, если ваш ребенок издает странные звуки во сне.

Однако если какие-то из них кажутся вам тревожными — не забудьте обсудить это с педиатром.

Неравномерно дышит

Уэллетт отмечает, что младенцы дышат носом, а частота их дыхания может сильно отличаться от частоты дыхания взрослых людей. Во время сна новорожденный может делать 30–40 вдохов в минуту, в то время как взрослые обычно делают всего 12–20 вдохов в минуту.

Не пугайтесь, если вы вдруг услышите несколько быстрых вдохов, а потом небольшую паузу перед тем, как ребенок снова начнет дышать — это совершенно нормально, и подавляющее большинство детей перестает так делать уже к шести месяцам.

Храпит, свистит и фыркает

Еще во время спокойного младенческого сна можно нередко услышать храп или свист. «Прерывистый свист может быть связан с узостью носового хода младенца, — объясняет Уэллетт. — Но чаще всего это связано с козявками».

Большинство детей появляются на свет с заложенным носом (немудрено — они провели в околоплодной жидкости целых девять месяцев), а потому фырканье, кашель и чихание помогают им избавиться от лишней слизи в дыхательных путях. Также младенческий храп нередко бывает связан со слишком маленьким размером ноздрей, и проходит по мере роста ребенка.

Кряхтит и тужится

Многие младенцы время от времени кряхтят во сне — это может говорить о пищеварительных процессах. «Большинство детей кряхтит, когда работает их пищеварительная система, и они учатся какать, писать и выпускать газы», — говорит Уэллет.

Кряхтение не всегда свидетельствует о запоре: «Даже если вы слышите, что они тужатся, это просто значит, что они пытаются разобраться в том, какие мышцы им надо напрягать для того, чтобы справиться с задачей».

Другие звуки, например причмокивания губами или сосание пальцев и рук, могут говорить о том, что ребенок голоден, и скоро проснется с плачем.

В большинстве случаев, если ребенок здоров, растет, набирает вес и развивает новые навыки в соответствии с возрастом, странное поведение во время сна не должно волновать его родителей.

Читайте также:
Настойка из бобровой струи: рецепты приготовления и инструкция

Когда нужно обратиться к врачу?

Тревожными признаками являются: затрудненное или слишком частое дыхание, проблемы с кормлением и плохой набор веса, долгие приступы плача, которые невозможно успокоить.

Кряхтение также может быть симптомом проблем со здоровьем, если его ритмично слышно при каждом вдохе ребенка, если лицо и губы ребенка бледнеют, а также если создается ощущение, что каждый вдох дается ребенку с трудом. В перечисленных случаях следует обратиться к врачу.

Еще одна проблема, которая может быть связана с «музыкальным» детским сном (даже если врач подтвердил, что все эти звуки совершенно нормальны) — это плохой сон родителей. Молодым родителям бывает сложно заснуть даже в полной тишине, а если над ухом у них постоянно скрипит, кряхтит, сопит и шмыгает младенец, то это и вовсе рискует превратиться в невыполнимое задание.

Вариантов решения проблемы (кроме того как перетерпеть первый, самый беспокойный период жизни ребенка) несколько: например, вы можете отодвинуть кроватку чуть дальше от вашей кровати, спать рядом с ребенком посменно (в то время как другой родитель полноценно отдыхает в тишине) или использовать «белый шум», который поможет заглушить посторонние звуки.

Ещё почитать по теме

Ваш младенец все время орет и требует внимания? Это нормально!

Как понять, чего хочет ваш младенец, глядя ему в лицо

Как выжить после бессонной ночи с младенцем

Почему новорожденный ребенок кряхтит во сне

Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Почему кряхтит новорожденный ребенок во сне

Случается и такое, что в период новорожденности ваш ребенок начинает кряхтеть во время бодрствования или во сне.

Не стоит пугаться и бить тревогу, но и игнорировать странные звуки ребенка не нужно. Когда ребенок кряхтит и/или тужится, он пытается вам сказать, что его что-то беспокоит или ему что-то нужно. И, если не попытаться помочь избавиться от дискомфорта, вскоре кряхтение перерастет в плач.

Одни из частых причин, почему ребенок может кряхтеть:

  • Колики — это своеобразное явление, характерное для младенцев, сопровождающееся неожиданными приступами крика и плача. Ребенок внезапно начинает плакать в течение нескольких часов, при этом никто и ничто не способно успокоить кроху. А затем резко сам по себе затихает и чувствует себя отлично.

Крик и плач могут длиться аж до 3-х часов в сутки, поэтому можно смело утверждать, что от колик страдает вся семья малыша. Такие эпизоды истерического плача проявляются у новорожденных в возрасте от 2-3-х недель и длится до 3-4-х месяцев. Что же именно вызывает колики, медицинская наука до сих пор не может дать точного ответа. Ученые и врачи только предполагают, что колики могут быть связаны с формированием кишечника. Однако это всего лишь одна из теорий, в которой до конца никто не уверен.

Но все же ученые едины во мнении, что переедание и перегревание провоцируют колики. Соответственно, для профилактики колик и спокойного сна ребенка необходимо:

  • соблюдать режим чистого прохладного воздуха в квартире (этот пункт обязательно проверьте и оптимизируйте по чек-листу «Комфорт и сон», который можно бесплатно скачать, пройдя по ссылке в инстаграм @sonmalysha.ru или подписавшись на полезные рассылки);
  • проветривать квартиру;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • не укутывать малыша (читайте «Как правильно одеть малыша на сон?», не забудьте проверить этот пункт по чек-листу);
  • не перекармливать, т.е. научиться различать плач ребенка, чтобы грудь (или смесь) не была единственным «успокоительным» для ребенка;
  • за 15-20 минут до кормления выкладывать на животик ребенка, делать легкий массаж живота.

Единственный приятный фактор колик — они сами по себе заканчиваются, т.е. не нужно от этого лечить ребенка.

Если же вы все-таки надумали дать какой-то препарат, то только строго по рекомендации и рецепту врача! Самое страшное же в коликах это то, что истеричный плач младенца очень часто доводит мам до истерик. Поэтому очень важно, если вы чувствуете, что уже не можете себя контролировать:

  • аккуратно, положив ребенка в кровать, выйдите из комнаты на 5-10 мин, возьмите себя в руки, успокойтесь, и снова возвращайтесь к малышу;
  • делегируйте ребенка, попросите мужа, сестру, бабушку и т.д., чтобы помогли вам пережить вечерние колики;
  • НИКОГДА не трясите ребенка. Это приводит к страшным последствиям — синдром СДС!
Читайте также:
Средство от сухого кашля для детей, какое лучше применять

Милые мамы, чтобы легче было пережить колики и не навредить сну малыша, в обязательном порядке каждый день нужно пополнять свои ресурсы и выстроить ведущую материнскую позицию.

В этом деле отлично помогает упражнение «Альфа-мама», которое вы можете найти на канале Татьяны Кремнёвой на Youtube. А также следите за сториз в инстаграм, где публикуются установочные фразы, благодаря которым вы сможете почувствовать себя увереннее.
И, конечно же, на курсах «ПАСПОРТ сна» и «Сон малыша, мама в ресурсе (+СЗ)» консультанты по сну не только помогут наладить сон и ритм дня ребенку, но и познакомят вас с некоторыми лайфхаками, которые пригодятся при наполнении себя ресурсами. О курсах по налаживанию сну обращайтесь в инстаграм “Сон малыша”.

  • Часто запорами страдают «дети-искусственники». Поэтому проконсультируйтесь с врачом, как правильно подобрать детскую смесь, возможно потребуется заменить привычное детское питание на смесь от другого производителя. У тех деток, которых кормят грудью, так же случаются проблемы с дефекацией. В таком случае маме ребенка следует пересмотреть свой рацион питания. Постарайтесь разбавить ваше меню творогом, кефиром, черносливом. Любые лекарства от запоров давать ребенку только по назначению врача!

Опорожнение кишечника по ночам и в самом деле может нарушать сон ребенка, в особенности, если ему приходится тужиться и напрягаться из-за запора. Небольшой приятный массаж животика и упражнение с подтягиванием коленок к животу помогут вашему малышу покакать в течение дня, чтобы он не кряхтел и не тужился посреди ночи.

  • Если вместе с кряхтением, ребенок начинает сопеть, это говорит о том, что ему тяжело дышать. Забитый нос мешает ребенку спать. Поэтому ежедневно проводите гигиену носового прохода. Для очистки носика от слизи используйте ватку, смоченную в физрастворе. Не желательно использовать ватные палочки, так как вы рискуете повредить слизистую.

Чтобы малышу легко и свободно дышалось соблюдайте влажность воздуха в комнате, где спит ваш ребенок. Показатель влажности должен быть 50-70%. Этот пункт необходимо проверить и оптимизировать по чек-листу «Комфорт и сон».

  • Зачастую новорожденные кряхтят во сне не только из-за физического дискомфорта, но и из-за неподходящих внешних условий. По секрету всему свету: около 10% детей прекрасно спят после того, как были проверены и улучшены внешние условия. Все 39 пунктов, на которые нужно обратить внимание при оптимизации внешних условий, вы можете проверить по чек-листу «Комфорт и сон».

В данной статье рассмотрим лишь 3 фактора из чек-листа, которые заставляют новорожденного кряхтеть во сне:

  1. Комфорт тела.
    Под комфортом тела подразумевается удобная, подходящая по размеру одежда. Все бирки, этикетки и швы должны быть снаружи. Одежда, пеленки малыша всегда должны оставаться сухими. Если они промокли, то ребенок быстро заявит о своем недовольстве: сначала кряхтением, а затем плачем. То же самое касается и подгузника: сухой, чистый, подходящая марка, чтобы не вызывала никаких раздражений на теле.
  2. Относительная влажность воздуха.
    Один из критичных моментов в комфортном сне малыша. Оптимальный показатель влажности 50-70%. Если вы не уверены, какая влажность в комнате, где спит ребенок, то приобретите гигрометр для измерения влажности и, если необходимо, увлажнитель.
  3. Температура воздуха.
    Комфортной температурой для сна малыша считается 18-22°С. Для поддержания адекватной температуры в квартире воспользуйтесь кондиционером, вентилятором, открытыми окнами. О том, как правильно пользоваться кондиционером читайте в статье «Кондиционер». Если же в комнате для сна ребенка температура выше или ниже 18-22°С, тогда следует подобрать одежду, в которой ребенок не будет потеть или мерзнуть.

Подробнее о питании малыша, читайте статьях: «Кормление малыша во время сна» и «Влияние питания на сон малыша».

Доктор Комаровский о неврологических проблемах у детей

Доктор, посещение которого вселяет в большинство российских родителей страх, – невролог. Мамы и папы боятся, что именно этот специалист обязательно найдет какое-то неврологическое отклонение у их ненаглядного чада. И эти опасения не так уж беспочвенны — по статистике, у 90% малышей в нашей стране есть тот или иной неврологический диагноз. Всегда ли этот диагноз достоверен и так ли распространены неврологические проблемы на самом деле, родителям рассказывает известный детский врач Евгений Комаровский.

Читайте также:
Мир ваших желаний. Как правильно загадать желание чтобы оно сбылось

Особенности детской нервной системы

Нервная система у новорожденного претерпевает самые существенные изменения в процессе роста. Дети рождаются с незрелой нервной системой, и ей еще только предстоит сформироваться, окрепнуть. Самые интенсивные изменения приходятся на период новорожденности и первый год жизни, а потому найти те или иным неврологические симптомы у малыша в 2 месяца или в 6 месяцев любому доктору-неврологу не составит никакого труда.

В период становления функций нервной системы не все идет гладко, говорит Евгений Комаровский, отсюда и непонятный крик по непонятному поводу, спазмы и тики, икание и срыгивание, которые доставляют столько переживаний родителям и богатую пищу для деятельности докторов.

Если мамы поймут всю серьезность происходящих с ребенком процессов, вопросов, страхов и сомнений станет значительно меньше.

Головной мозг новорожденного по сравнению с телом довольно большой, по мере роста чада пропорции меняются, усложняется структура мозга, появляются дополнительные борозды.

Самые активные перемены происходят в период с рождения до 5 месяцев.

Спинной мозг и позвоночник у крохи растут неравномерно, и их рост выравнивается в своих темпах только к 5-6 годам. Скорость передачи нервных импульсов в нервной системе ребенка иная, чем у взрослого, и в соответствие с маминой и папиной она придет только к 6-8 годам.

Некоторые рефлексы, которые есть у новорожденного, уходят со временем и уже к году от них не остается следа, им на смену приходят рефлексы постоянные. Органы чувств у новорожденных функционируют с первых минут после появления на свет, но не так, как у взрослых. К примеру, четко видеть малыш начинает примерно в 1,5-2 месяца, а хорошо слышать он может уже на третий день после рождения.

Неврологические проблемы

Когда мамы с жалобами на дрожащий подбородок чада, на трясущиеся ручки или регулярную икоту приходят к врачу, тот прекрасно понимает, что в 99% случаев такие симптомы являются вариантом нормы, учитывая интенсивный процесс совершенствования нервной системы. Доктор знает, что эти маленькие «неприятности», скорее всего, пройдут сами по себе, и возможно, уже очень скоро. Но он, по мнению Комаровского, не хочет брать на себя ответственность за вашего ребенка, а потому ему проще сказать, что трясущийся подбородок — неврологический симптом, и назначить определенное лечение, от которого вреда не будет (массаж, плавание в надувном круге на шею, витамины).

Реальные проблемы неврологического плана, конечно, существуют, и они все без исключения являются очень серьезными, говорит Комаровский, но встречаются они всего у 4% детей.

Поэтому большинство неврологических диагнозов, поставленных малышам неврологами в поликлинике на очередном плановом осмотре, мало что общего имеют с настоящими заболеваниями.

Хуже всего, если доктор назначает ребенку медикаменты для устранения неврологических симптомов, которые по большому счету существуют только на бумаге.

Реальных ситуаций, когда такие таблетки нужны — не более 2-3% от всех установленных диагнозов. Но принимают их все, кому они прописаны.

Эффективным медикаментозное лечение Комаровский считает только для детей первого месяца жизни, если у них действительно в процессе родов возникли серьезные нарушения. Затем даже им показаны только массаж и физиопроцедуры.

Когда проблема действительно существует?

Внутричерепное давление — диагноз, который очень любят ставить детям в российских поликлиниках. Тогда, когда оно действительно есть, ребенок нуждается в срочной госпитализации, а не в домашнем лечении таблетками, говорит Комаровский. Если ребенок весел, бодр, активен, общителен, не надо лечить ему внутричерепное давление, поскольку его с огромной долей вероятности, вообще нет.

Самая частая жалоба, с которой родители обращаются к детскому неврологу, – ор ребенка.

С этого в большинстве случаев и начинается поиск заболевания, которое, скорей всего, будет найдено.

Комаровский призывает мам перестать искать болезни у чада и просто понять, что для крика у ребенка есть масса других причин — голод, жара, желание общаться, желание обратить на себя внимание, неудобный подгузник и так далее. Все эти причины не имеют никакого отношения к неврологическим заболеваниям.

Читайте также:
Почему идут месячные коричневого цвета: скудные, мажущие и со сгустками

К больным причисляют очень активных детей, им немедленно ставят диагноз «гиперактивность», нездоровыми считают и спокойных и медлительных ребятишек, им ставят клеймо «заторможенность», неврологическими проблемами пытаются объяснить плохой сон и аппетит. Делать этого не надо, говорит Евгений Комаровский, поскольку настоящие неврологические болезни случаются редко, и звучат они грозно, пробиотики и гимнастика их не лечат.

К ним относятся эпилепсия, детский церебральный паралич, неврозы разной степени выраженности, болезнь Паркинсона, энцефалопатия, патологические непроизвольные нервные тики и другие состояния, многие из которых имеют врожденный характер.

Советы доктора Комаровского

Не нужно сравнивать своего ребенка с другими детьми и существующими в теории нормами развития малышей. Ваш ребенок — личность, которая развивается в соответствии со своими внутренними «настройками», они сугубо индивидуальны.

Лучшая профилактика, а заодно и лечение неврологических якобы «проблем», которые существуют только на бумаге врача и в головах у беспокойных мамы и бабушки, – правильный образ жизни ребенка.

Длительные и регулярные прогулки, купание, закаливание, разумное питание (без перекорма), удобный для мамы и ребенка режим дня, который неукоснительно соблюдается, укрепляющий массаж каждый день, помогут справиться и с гиперактивностью, и с дрожащим подбородком, и нарушениями сна у ребенка.

Не допускайте передозировки кальция и витамина D, поскольку такие состояния действительно могут вызывать определенные проблемы с нервной системой. Об этом более детально следует поговорить с лечащим педиатром, который определит необходимые дозировки для вашего конкретного ребенка, учитывая возраст, вес и состояние здоровья малыша.

Детский многопрофильный медицинский центр для детей от 0 до 18 лет

Детский многопрофильный медицинский центр для детей от 0 до 18 лет

САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПРИЧИНЫ БЕСПОКОЙСТВА У НОВОРОЖДЕННОГО

Даже при тщательном уходе на нежной коже ребенка могут возникнуть опрелости – пеленочный дерматит. Проявляется он покраснением и отечностью кожи в местах ее соприкосновения с мочой, калом, иногда – с грубыми пеленками. Обычно опрелости возникают в области ягодиц, в подмышечных, паховых и подколенных складках. При усугублении этого процесса на коже могут появиться трещинки, шелушения и мокнущие пузырьки. Такие повреждения создают благоприятные условия для развития опасных для здоровья малыша грибковых и бактериальных инфекций.

– соблюдайте правильный температурный режим, не перегревайте ребенка (оптимальная температура +22);
– ежедневно купайте (при отсутствии противопоказаний);
– увлажняйте кожу ребенка при возникновении сухости;
– обрабатывайте естественные складки кожи;
– устраивайте малышу воздушные ванны при каждом переодевании;

Если опрелости все же возникли:

1.Тщательнее проводите гигиенические процедуры:
– максимально ограничивайте контакт кожи ребенка с мокрыми и испачканными пеленками или подгузниками
– меняйте их до 12 раз в день.
2. Готовьте ванны для малыша с отварами лекарственных трав (ромашка, череда, кора дуба).
3. Применяйте лечебные косметические средства (мази, кремы, лосьоны).

ГИГИЕНА ПОЛОСТИ НОСА

Слизистая оболочка носа выполняет важную функцию – защищает организм от микробов, аллергенов, пыли, табачного дыма и т.д. Она удерживает эти негативные агенты в своем вязком слое, предотвращая их проникновение внутрь.

Важно помнить, что только при достаточном увлажнении слизистой носа нормальная работа ее защитных механизмов.

Если воздух в помещении становится сухим (при работе обогревателя), то снижается и увлажненность слизистой носа. В результате у малыша закладывает нос, затрудняется дыхание. Ребенок может отказаться от еды, поскольку ему трудно сосать. У него повышается восприимчивость к вирусным инфекциям.

Есть несколько способов добиться того, чтобы ребенок как следует, дышал носом:

1. Повышайте влажность воздуха в помещении:
– положите на батарею влажное полотенце и поставьте в комнате емкость с водой;
– используйте увлажнитель воздуха;

2. Применяйте средства для увлажнения полости носа:
– у новорожденных – физ. раствор (9г NaCl на 1л очищенной воды);
– старше месячного возраста – морскую воду с микроэлементами, например, хьюмер,салин,аквамарис и пр..

Период от 2 недель до 3 месяцев жизни младенца – самый сложный для родителей за весь первый год. Вам нужно научиться понимать своего ребенка, определять, почему он плачет, и правильно действовать, помогая ему. 70% малышей в этом возрасте беспокоят кишечные колики, причем чаще встречаются они у мальчиков, у первенцев и у детей, чьи мамы тревожно и мнительно настроены.

Читайте также:
Чем полезно фейхоа для нашего организма - секреты употребления

Колики – это приступы раздраженности, возбуждения или плача у детей, длящиеся несколько часов и повторяющиеся не менее трех раз в неделю. Связаны они с болью в кишечнике, при избыточном газообразовании. Часто колики возникают во время кормления: ребенок неожиданно кричит, ведет себя беспокойно, поджимает ножки или дрыгает ими.

Причиной возникновения колик может быть:

– чувствительность к продуктам, съеденным матерью;
– спазмы кишечника;
– проглоченный во время кормления воздух;
– темперамент малыша.

– чаще выкладывайте малыша на живот;
– после кормления поднимите и подержите малыша вертикально, чтобы он избавился от воздуха, попавшего во время кормления;
– не начинайте кормить малыша, если заметили вздутие живота; сначала помогите ему избавиться от возникших газов.

Это можно сделать с помощью таких приемов:
– поносите ребенка на руках, прижав животом к своему телу;
– приложите к животу малыша теплую пеленку или сделайте ему теплую ванну;
– легкими движениями помассируйте живот ребенка ладонью по часовой стрелке.

Помогут и лекарственные средства:

– травяные чаи;
– гомеопатические капли;
– детские препараты на основе симетикона.

К числу самых распространенных нарушений функций кишечника у младенцев относятся запоры – ими страдают 10-25% детей первого года жизни.

Важно помнить, что стул новорожденного должен быть желтым, однородным, кашицеобразным, без примесей слизи или сгустков крови.

Частота стула у детей на грудном вскармливании 1-8 раз в сутки, на искусственном – до 4 раз в сутки. Если кишечник грудного ребенка опорожняется реже 1-2 раза в сутки и есть неприятные ощущения (беспокойство, вздутие живота, снижение аппетита), то это считается запором.Если ребёнок ходит в туалет 1 раз в 3 суток,находясь на грудном вскармливании,и это его не беспокоит,это может быть его нормой.

Причинами запоров могут быть:

– недостаточное употребление воды ребенком и/или матерью;
– несбалансированное питание ребенка и /или матери;
– дисбактериоз кишечника;
– несвоевременное или неправильное введение прикорма;
– перевод на искусственное вскармливание;
– заболевание ребенка (рахит, гипотиреоз и др.)

Методы лечения запоров у детей грудного возраста

1. Диета:
– достаточный по возрасту прием жидкости;
– своевременное введение прикорма с содержанием пищевых волокон (фруктовое, овощное пюре, соки);
– уменьшение потребления продуктов с крепящим действием (творог, рис, мучное, чай);
– коррекция диеты кормящей матери;
– включить в рацион кисломолочные продукты;
– уменьшите употребление животных жиров, заменив их растительными;
– употребляйте продукты, содержащие пищевые волокна,- овощи, фрукты, крупы, хлеб грубого помола.

2. Общеукрепляющие меры:
– массаж;
– физические упражнения;
– соблюдение режима дня.

3. Применение слабительных средств.
-Высокая температура

Первый сигнал о том, что ваш малыш заболел – это повышение температуры тела. Возникнуть оно может вследствие инфекционных заболеваний, перегрева, прививок, аллергических реакций, стрессов и других причин.

Оказание помощи при повышенной температуре:

– уложить ребенка в постель;
– давайте обильное теплое питье;
– снимите лишнюю одежду, оботрите тело ребенка теплой водой;
– при ознобе помогите малышу согреться (укрыть одеялом).
– проветривайте помещение, в котором находится ребенок.

Жаропонижающие средства следует применять при температуре выше 38,5 С, если ребенок старше 3 месяцев, и при температуре выше 38,0 С у детей до 3 месяцев. Если у вашего ребенка ранее случались судороги, имеются заболевания сердца или нервной системы, то жаропонижающие средства применяйте уже при температуре 38,0 С.

Наиболее безопасным жаропонижающим средством для детей во всем мире признан парацетамол и ибупрофен – они мягко снижают температуру и снимают боль.

Как убрать возрастные пигментные пятна

Почему к 55-60 годам на коже появляются пигментные пятна и какими они бывают? Опасны ли они, и как избавиться от возрастных пигментных пятен? Здесь подробный разбор ответов на эти вопросы и разбор основных средств для борьбы с пигментными пятнами.

При появлении пигментных пятен на коже, возникает масса вопросов и волнений, связанных не только с внешней непривлекательностью, но и опасения о возможности их перерождения в недоброкачественные образования. Бежать к врачу, к косметологу или есть средства, которые уберут пигментацию при самостоятельном применении? Ответы читайте ниже.

Возрастные пигментные пятна

После 55 – 60 лет на лице часто появляются непривлекательные пятна, которые у многих вызывают огорчения и опасения.

  • Придают неухоженный вид
  • Акцентируют возраст
  • Вызывают онко-настороженность или боязнь развития рака
Читайте также:
Лекарства для печени: эффективные препараты, список недорогих медикаментов, для профилактики заболеваний, для восстановления органа, при жировом гепатозе

Возрастная пигментация бывает 2-х видов: себорейный кератоз и старческое лентиго.

Старческое лентиго

Возникает в период гормональных возрастных изменений, причина – снижение вырабатываемых организмом половых гормонов.

Клиническая картина: плоские коричневые пятна с размытыми границами, что говорит о достаточной глубине их залегания. Размер пятен может быть разным и достигает до 1 см в диамерте.

Себорейный кератоз

Образуется на участках с повышенным количеством сальных желез, т.е. на себорейных зонах.

Клиническая картина: пятна коричневого и темно-коричневого цвета, отличительные особенности – возвышаются над поверхностью кожи, сами пятна имеют жирную поверхность, покрыты роговыми чешуйками.

Высыпания имеют характерную локализацию – это себорейные участки кожи – спина, грудь и лицо (преимущественно Т-зона).

Пятна доброкачественные, но необходимо проявлять онко-настороженность, до 20% вероятности их озлокачествления.

Как убрать возрастные пигментные пятна на лице

Себорейный кератоз

Из-за существующей вероятности озлокачествления необходима консультация онколога или дерматолога-онколога о возможности удаления образований.

Способ коррекции – хирургическое удаление.

Старческое лентиго

Коррекция возможна путем назначения косметических препаратов – схема терапии соответствует классическому избавлению от пигментации и включает в себя 3 пункта:

  1. Отшелушивающие средства
  2. Осветляющие препараты
  3. Антиоксиданты

Профилактикой повторного появления лентиго является регулярное нанесение на кожу солнцезащитных средств с SPF и препаратов с антиоксидантами, т.к. присутствует несостоятельность собственной антиоксидантной системы защиты кожи.

После консультации дерматолога назначаются осветляющие препараты и предпочтительными признаны ретиноиды.

Почему ретиноиды

Для эффективного осветления кожи от возрастных пигментных пятен необходимы все те же три группы средств: осветляющие субстанции – снижающие выработку меланина, антиоксиданты – снижают количество свободных радикалов, провоцирующих гиперпродукцию меланина и отшелушивающие – ускоряют клеточное обновление и удаляют окрашенные клетки с поверхности кожи.

ВАЖНО! Ретиноиды участвуют в активации генов, ответственных за подавление роста опухоли.

Поэтому некоторые ретиноиды применяются как местный вспомогательный препарат при терапии кожных проявлений онкозаболеваний. Таким образом, применение ретиноидов – это профилактика перерождения возрастных новообразований.

Как работают ретиноиды

Ретиноиды – группа субстанций-производных витамина А, используемая дерматологами и косметологами по ряду показаний. Благодаря физиологическому воздействию на кожу, эффективно омолаживают, устраняют акне и осветляют кожу.

  1. Ингибируют тирозиназу
  2. Тормозят транспорт пигмента в коже – процесс передачи меланина внутрь пигментных клеток меланоцитов
  3. Нормализуют клеточное обновление и стимулируют своевременное отшелушивание с поверхности кожи пигментированных роговых чешуек.
  4. Активируют кератогенез – появление на поверхности кожи клеток с нормальным, генетически запрограммированным количеством пигмента, т.е. нормально окрашенных.
  5. Работают проводниками для других активных ингредиентов, обеспечивая их глубокое проникновение.

Зная принципы работы и правила применения, позволяют добиться истинной коррекции имеющихся проблем с кожей.

Правила применения ретиноидов

ВАЖНО! Грубая ошибка косметолога, если он избегает назначения ретиноидов из-за опасений побочных эффектов: покраснение, эритема, сухость и шелушения. Этих симптомов легко избежать, если соблюдать рекомендации:

Использовать косметические препараты с ретинолом профессиональных брендов

Есть соблазн приобрести в аптеке недорогое средство с ретиноидами? Важно знать отличия:

В аптечных формах используются синтетические аналоги ретинола , более агрессивные по работе на кожу, с большей долей вероятности провоцирующие ретиноевый дерматит;

Профессиональные косметические препараты содержат натуральные формы ретинола, мягкого по работе, при этом оказывающие все необходимые функции на кожу;

В состав профессиональной косметики с ретинолом вводятся ингредиенты осветляющего действия для усиления результативности, а также успокаивающего и восстанавливающего эффекта – для комфорта применения

Придерживаться рекомендуемым схемам применения

Каждый препарат имеет собственную схему использования, с которой необходимо ознакомиться до начала применения. Разница в в чатоте нанесения средства связана с процентным содержанием и формой ретинола.

  1. Наносить локально на пигментные пятна

Если нет дополнительных показаний к применению ретинола, достаточно наносить средство только на область пигментных пятен.

  1. Использовать только на ночь

Ретиноиды наносятся на кожу только вечером- единое правило для всех средств с ретинолом! Однократного нанесения достаточно, важно не забыть утром нанести на кожу солнцезащитный крем с SPF, т.к повышается ретиноиды истончают роговый слой и повышают уязвимость кожи к воздействию ультрафиолета и прочих лучей.

Читайте также:
Какие показатели крови указывают на онкологию – список анализов на раковые клетки в организме и расшифровка результатов

Однако, регулярное применение минерального SPF сводит все угрозы со стороны солнца к нулю и делает применение ретинола совершенно безопасным!

Работа ретиноидов физиологична, поэтому результат применения виден не моментально. Стойкий видимый эффект ожидайте примерно по второму месяцу от начала использования. Однако, спешим порадовать – результат благодаря постепенному физиологичному воздействию ретинола, стойкий и выраженный. Полностью избавиться от пигментных пятен возможно за 6 – 8 месяцев применения.

Осветляющая сыворотка “Брайтинг” DermaQuest

Разработана сециально для комплексной борьбы с пигентными пятнами – содержит 2% ретинола, обогащена Стволовыми клетками лилии белоснежной и Бакучиолом.

  • Высокая рабочая концентрация ретинола 2% эффективно нормализует работу меланоцитов, одновременно эффективно восстанавливая повреждения и омолаживая кожу.
  • Богатый комплекс отбеливающий ингредиентов разнонаправленного действия:
    • Стволовые клетки Лилии белоснежной,
    • Бакучиол (имитатор Витамина А), дополнительно повышает эффективность препарата,
    • Гексилрезорцинол – безопасный аналог гидрохинона, превышает его активность в 4 раза
    • Растительные экстракты осветляющего действия
  • Содержит антиоксиданты – Витамин С в современной форме, Витамин Е, экстракт зеленого чая – восстановление защитных механизмов кожи;

Осветляющая сыворотка “Брайтинг” работает против всех видов пигментации, в том числе глубокой, застойной и давно существующей.

Применение по специальной схеме:

В 1-ю неделю наносят – 1 раз, во 2-ю – 2 раза, в 3-ю – 3 раза в неделю, в 4-ю и последующие 4 раза в неделю.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest

Уникальный крем с Ретинолом в особой современной форме – ретинальдегид, находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи.

  • Содержит ретинол для чувствительной кожи – ретинальдегид, что позволило произвожителю вклюяить его в группу средств для деликатной кожи.
  • Назначают при любой проблеме, когда необходим ретинол: фотостарение, возрастные изменения, акне и пигментация;
  • Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида;
  • Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров;
  • Используется ежедневно, 1 раз в день вечером.

Обновляющий крем с ретинальдегидом DermaQuest – полноценный вечений крем, не требующий использования каких-либо дополнительных питательных кремов на ночь.

Обновляющий крем с Ретинальдегидом удобен для первого знакомства с ретиноидами, для комфортного старта терапии и адаптации кожи к ретиноидам, а также в случае чувствительной и раздраженной кожи.

Крем наносить ежедневно вечером на чистую кожу, длительность применения не ограничена.

Доступны бесплатные консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest и Circadia. Запись на сайте или WhatsApp .

Ополаскивание волос яблочным уксусом: польза, рецепт, отзывы

  • 14 Марта, 2019
  • Уход
  • Екатерина Комисарова

Каждый человек, независимо от возраста и пола, мечтает о пышной и красивой прическе. Чтобы ее добиться, одного лишь стремления недостаточно. Волосам требуется соответствующий уход. Обеспечить его можно не только профессиональной косметикой, но и подручными средствами. Существует множество процедур, при помощи которых можно укрепить локоны и придать им объем и блеск. Одной из таковых является ополаскивание волос яблочным уксусом. Пропорции, отзывы, а также полезные и вредные свойства продукта будут подробно рассмотрены в этой статье.

Общая информация

Прежде чем узнать, какая польза и вред у ополаскивания волос яблочным уксусом, давайте сперва разберемся, когда люди вообще начали использовать его не только в кулинарных, но и косметических целях. Еще задолго до изобретения шампуней люди применяли для мытья головы различные травяные отвары, а ополаскивали волосы уксусом. При этом у девушек всегда были роскошные косы, которым многие и сегодня позавидуют. Все дело в составе и особых свойствах этого продукта. В нем содержатся определенные питательные вещества, необходимые для здоровья волос. При их дефиците они становятся хрупкими и начинают ломаться, что негативно сказывается на прическе. Ничто не подходит лучше для восполнения запаса витаминов, микроэлементов и аминокислот, чем яблочный уксус. Это очень ценный продукт, практически не имеющий равных по своей питательности. Далее вы сами в этом убедитесь.

Несколько слов о составе

Ополаскивание волос яблочным уксусом хорошо сказывается на здоровье головы. Он многократно повышает полезные свойства косметических средств, а именно шампуней и бальзамов. Продукт богат различными питательными веществами.

Читайте также:
Почему быстро жирнеют волосы и что с этим делать

Он является хорошим источником следующих веществ:

  • витамины — А, группы В, С и Е;
  • кальций;
  • фосфор;
  • магний;
  • клетчатка;
  • кремний;
  • натрий;
  • железо;
  • калий;
  • сера;
  • медь;
  • бета-каротин;
  • различные аминокислоты.

Если вместо современных ополаскивателей использовать уксус, то можно избавиться от множества различных проблем. Так, например, он эффективно борется с перхотью, зудом и облысением.

Положительные свойства

Давайте на этом остановимся более подробно. Многие люди недооценивают пользу ополаскивания волос яблочным уксусом. Уже после первой процедуры локоны приобретут здоровый блеск, а также станут более крепкими и эластичными. А если вы будете хотя бы несколько раз в неделю проводить ополаскивания, то сможете навсегда вернуть шевелюре здоровье и силу. Но очень важно при этом использовать не синтетический, а натуральный уксус. В нем содержится больше всего витаминов и микроэлементов, которые легко усваиваются кожей и проникают в структуру волос. Благодаря химическому составу этот продукт сегодня используется некоторыми всемирно известными компаниями, специализирующимися на производстве профессиональной косметики.

Он оказывает следующие положительные эффекты:

  • укрепляет и восстанавливает локоны;
  • делает их более шелковистыми и блестящими;
  • облегчает расчесывание;
  • очищает пряди от остатков вредных косметических и укладочных средств.

При этом, несмотря на огромную пользу для волос яблочного уксуса, его стоимость за 0,5 литра составляет менее 50 рублей. Это сущие копейки по сравнению с ценами брендовой косметики. Поэтому, используя его для ухода за прической, вы сможете не только добиться более эффективного результата за меньший промежуток времени, но и неплохо сэкономить.

Противопоказания

С этим аспектом стоит ознакомиться в самую первую очередь. Как утверждают многие специалисты, при ополаскивании волос яблочным уксусом никакого вреда для здоровья головы не наносится. Однако от подобных процедур стоит воздержаться людям с индивидуальной непереносимостью или аллергическими реакциями. Но даже при наличии этих проблем совсем не обязательно полностью отказываться от полосканий. Можно просто уменьшить концентрацию, разведя уксус в воде в определенной пропорции. Как только вы сделаете это, любые негативные проявления должны полностью исчезнуть.

Очень осторожны с использованием яблочного уксуса должны быть люди с повышенной ломкостью волос. При наличии этой проблемы выполнять ополаскивающие процедуры рекомендуется не чаще раза в 7-10 дней.

Несколько слов о пропорциях

Этому аспекту стоит придать особое значение. Выше было подробно рассказано о вреде и пользе яблочного уксуса для волос. Если вы решили использовать его, чтобы сделать локоны более здоровыми и красивыми, но после процедур заметили у себя негативные проявления, такие как жжение и сильный зуд, то необходимо снизить концентрацию продукта. Чтобы извлечь максимум пользы и не навредить волосам, рекомендуется на один литр воды разводить 1-2 ст. л. 9-процентного уксуса.

Для повышения полезных свойств подобного ополаскивателя в него можно добавлять различные травяные отвары. Например, на здоровье локонов благоприятное воздействие оказывает шалфей, крапива, розмарин, ромашка и многие другие. При выборе конкретного растения нужно учитывать индивидуальные особенности конкретного человека. Для блондинок лучше подойдут одни травы, а для брюнеток — другие. Также хорошим вариантом станут любые эфирные масла. Они способствуют укреплению корней и придают прическе объем и приятный отлив.

Использование уксуса для решения косметических проблем

Этот, на первый взгляд, обычный продукт можно применять для решения самых различных проблем. Он помогает:

  • при ломкости волос;
  • перхоти;
  • вшах;
  • секущихся концах;
  • повышенной жирности;
  • выпадении волос.

Давайте рассмотрим несколько проверенных временем рецептов, доказавших свою эффективность.

Ломкость волос

Итак, что об этом необходимо знать? Многие женщины интересуются, как ополаскивать волосы яблочным уксусом при слабых и ломающихся прядях, а также секущихся концах. И это неудивительно, ведь при неправильном использовании проблема лишь усугубится.

По утверждению многих женщин, хороших результатов позволят добиться следующие рецепты:

  1. Возьмите по столовой ложке меда и кефира, а также 1,5 ст. л. уксуса и хорошо перемешайте все ингредиенты до образования однородной смеси. Далее нанесите ее на пару часов на волосы после чего ополосните голову теплой водой без использования мылящих средств. Всего через пару процедур ваши пряди станут более здоровыми и привлекательными.
  2. Смешайте яичный желток, 1 ст. л. уксуса и 0,5 ст. л. касторового масла. Полученную смесь используйте для втирания в кожный покров дважды в неделю. Оставьте на 40-60 минут, после чего просто вымойте голову любым шампунем. Подобная процедура не только укрепляет волосы, но и превосходно увлажняет их.
  3. Разведите яблочный уксус с обычной водой в пропорции 1 к 5 и добавьте 3-4 капли масла шалфея. Используйте эту смесь в качестве ополаскивателя во время каждого купания.
Читайте также:
Лекарства для печени: эффективные препараты, список недорогих медикаментов, для профилактики заболеваний, для восстановления органа, при жировом гепатозе

Все эти рецепты для волос (ополаскивание яблочным уксусом, согласно отзывам, буквально преображает локоны) позволят быстро избавиться от проблемы ломающихся прядей и секущихся концов. Их можно использовать не только для натуральных, но и для окрашенных локонов.

Борьба с перхотью и вшами

Давайте на этом остановимся более детально. Если вы столкнулись с подобным, то совсем не обязательно идти в магазин и покупать специальные дорогостоящие шампуни. Используя обсуждаемую эссенцию, можно за очень короткий промежуток избавиться от этих проблем. В случае с перхотью следует производить ополаскивание волос яблочным уксусом каждый раз, когда вы моете голову. Приготовить лечебное средство очень просто. Нужно в 200 миллилитрах теплой воды развести 30 мл пищевого продукта и добавить 4 капли лавандового масла. Данный раствор оказывает успокаивающее воздействие на эпидермис, снимает раздражение и устраняет зуд.

Чтобы избавиться от вшей, необходимо на протяжении месяца ополаскивать волосы раствором, для приготовления которого нужно развести в 200 мл воды 2 столовые ложки уксуса. Это средство не только подавляет деятельность паразитов, но и расщепляет клей, на который крепятся их яйца. После процедуры вычесать насекомых не составит никакого труда.

Выпадение волос

На сегодняшний день с данной проблемой сталкивается довольно-таки много людей. Яблочный уксус — это превосходное средство при облысении. Он оказывает укрепляющее воздействие на корни, поэтому не только предотвращает выпадение, но и стимулирует рост новых волос. По утверждению многих людей, универсальным является следующий рецепт: в 250 мл отвара ромашки или крапивы нужно развести 70 мл уксуса. Этим средством нужно несколько раз в неделю ополаскивать волосы, предварительно вымыв их шампунем.

При слишком жирных волосах

У некоторых людей голова становится грязной уже на следующее утро после мытья. В результате повышенной сальности прическа теряет свой объем и привлекательность. При этом совсем не обязательно каждый день мыть голову, если периодически делать ополаскивание волос яблочным уксусом. Для выполнения процедуры нужно смешать 1 часть уксуса с 3 частями воды. Чтобы результат был более эффективным, не стоит после нее мыть голову. Если оставить уксус на волосах на ночь, то кожный покров и луковицы получат намного больше питательных веществ.

Есть и альтернативный вариант. Смешайте уксус и воду в равных частях, после чего окуните в раствор массажную щетку и расчесывайте локоны, пока они не станут слегка мокрыми. Лучше всего проводить подобную процедуру незадолго до того, как отправиться спать.

Что говорят женщины о подобных процедурах?

В этой статье были рассмотрены различные рецепты для волос. Отзывы об ополаскивании яблочным уксусом в подавляющем большинстве случаев положительные. Он является превосходной заменой дорогостоящей косметике и позволяет за короткий промежуток времени вернуть локонам здоровье, силу и привлекательный внешний вид. Но речь идет только о натуральном уксусе. При использовании искусственного практически никакого эффекта не наблюдается. Поэтому нужно очень серьезно подходить к выбору продукта.

Заключение

Каждому человеку под силу сделать свои волосы шелковистыми и блестящими без профессиональных шампуней и бальзамов. Для этого нужно всего лишь не лениться и регулярно проводить ополаскивание головы раствором яблочного уксуса. Это поистине уникальный продукт, обладающий богатым химическим составом, который многие недооценивают. Но теперь вы владеете секретом красивой прически, поэтому все в ваших руках.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: