Почему когда ноги мерзнут хочется в туалет – народные средства, показатели, причины возникновения, схема

Недооцененная опасность. На какие болезни указывают мерзнущие ноги?

Постоянно мерзнущие ноги — проблема частая. Люди, как правило, стараются справиться с ситуацией подручными методами. Укутываются в одеяло, носят дома шерстяные носки, регулярно практикуют горячие ванночки для ног. Но если и получается достигнуть результата, то он сохраняется ненадолго. Затем проблема возвращается.

Врачи же говорят, что недооценивать такую ситуацию ни в коем случае нельзя. Ведь тот факт, что ноги постоянно холодные и сильно мерзнут, указывает на риски серьезных проблем со здоровьем.

О том, почему такое может происходить и каких патологических состояний стоит опасаться, АиФ.ru рассказала консультант Школы активного долголетия, врач функциональной диагностики высшей категории Изабелла Андреева.

Причины проблемы

«Ощущение холода в ногах возникает при нарушениях кровообращения в нижних конечностях. Кровь транспортирует кислород и полезные вещества к тканям и клеткам организма и выводит углекислый газ и продукты жизнедеятельности. При нарушениях кровообращения (замедление или, наоборот, увеличение скорости движения крови) нарушаются обменные процессы в тканях, клетки недополучают кислород и питательные вещества. В результате замедляются окислительно-восстановительные процессы в организме. Дело в том, что при окислении кислородом белков, жиров, углеводов выделяется энергия. При недостатке кислорода процессы замедляются, возникает дефицит энергии и ощущение холода», — отмечает Изабелла Андреева.

Стоит насторожиться, если приходится постоянно искать запасную пару носков или прятать ноги в одеяло. Оптимальным решением будет посетить врача. Например, можно пойти к терапевту, который по ситуации сориентируется и предложит обследование и консультацию узкого специалиста.

Однако по большей части медикам по такому симптому становится ясно, что проблема скрывается в неврологии. «В первую очередь указывает на застойные явления в сосудистом русле. Причин застойных явлений может быть много, от нарушений деятельности ЦНС, заболеваний сердца до гиподинамии, курения», — отмечает врач функциональной диагностики. А значит, надо в первую очередь обратить внимание на состояние сосудов и разобраться с ними, чтобы избавиться от столь дискомфортного явления.

Потенциальные риски

Важно понимать, что мерзнущие ноги — это не просто надоедливый и неприятный дискомфорт. На деле это еще и серьезные риски опасных осложнений. «В первую очередь такая проблема опасна тем, что она приводит к недостатку кислорода в тканях — гипоксии. Если гипоксия устраняется быстро, пока компенсаторные механизмы не истощены, то никаких негативных последствий не будет. Через некоторое время ткани, клетки полностью восстановятся. Если кислородное голодание длительное и идет декомпенсация приспособительных механизмов, то начинаются необратимые процессы в тканях. Чем длительнее гипоксия, тем сильнее и глубже повреждаются ткани. В нашем случае сначала на ногах появляются темные пигментные пятна, затем трофические язвы, далее гангрена», — говорит Изабелла Андреева.

Как справляться

При наличии такого отклонения следует начинать терапию. «Для начала надо понять причину того, почему мерзнут ноги. Если это следствие малоподвижного образа жизни и декомпенсация не наступила, то занятия фитнесом, массаж, теплые ванны, разогревающие средства решат проблему. Если состояние декомпенсации — тяжелая форма варикозной болезни, трофические язвы, — то не советую заниматься самолечением и уж тем более принудительно греть. Конечно, можно и нужно использовать мази, улучшающие кровообращение, обезболивающие, снимающие отеки, но посоветовавшись с врачом», — советует Андреева.

Сегодня есть немало способов проверить состояние ног. Свои методы предлагают врачи: это могут быть УЗИ, различные дуплексные сканирования. Их можно осуществлять как в поликлинике по назначению врача, так и в стационарах при комплексном обследовании. Можно использовать для проверки и различные акции, инициируемые медицинскими организациями. Так, например, москвичи до 1 ноября могут бесплатно проверить сосуды ног на ВДНХ при помощи ультразвуковой доплерографии.

Почему когда ноги мерзнут хочется в туалет

Когда это нормально

Часто ходят по-маленькому в следующих ситуациях:

• Слишком много было выпито воды и напитков;
• Человек употреблял алкогольные напитки, в особенности пиво;
• Кофе выступает не только как жидкость, но и как сильный диуретик;
• Было съедено много мясной и соленой, жгучей пищи;
• Человек употребляет лекарства, воздействующие мочегонно.

Особенно сильным эффектом в последнем случае обладают лекарственные растения, их отвары и чаи, заваренные на них. Так, ромашковый отвар, который является природным противовоспалительным средством, одновременно – сильное мочегонное.

При беременности внутренние органы женщины меняют свое положение. Мочевой пузырь испытывает компрессию из-за увеличенной матки. Плод двигается, а мускулатура тазового дна ослаблена. Из-за этого, кроме того, чаще хочется в туалет по-большому.

При беременности множество изменений в организме вызывает дополнительное раздражение и слабость пузыря. Нормальным считается, даже если женщина стала ходить в туалет по-маленькому в два, а то и в три раза чаще при беременности.

Женщина может несколько чаще мочиться при менструальном кровотечении или перед месячными – это вызвано гормональными перепадами и раздражением мочевыводящих путей. Перед месячными такие симптомы могут говорить и об индивидуальных особенностях женского организма.

После секса

После секса может возникать желание помочиться как у мужчин, так и у женщин. Все дело в том, что после секса наша мочеполовая система раздражена и напряжена.

Мышцы напрягались в момент интимного контакта, и давили на мочевой пузырь. Опорожниться у него в это время возможности не было. Как только половой акт заканчивается, он торопится освободиться от мочи.

На холоде

Почему, когда холодно, мы чаще мочимся? Мороз заставляет наш организм практически не потеть. Жидкость зимой используется в тепловом обмене гораздо активнее, и выходит через мочевой пузырь. Поэтому, когда вы мерзнете, в особенности ноги, вы хотите помочиться гораздо чаще.

Симптом заболевания

В некоторых случаях, когда человеку часто хочется в туалет, это может быть одним из первичных патологических симптомов. Почти всегда этот симптом приходит не один, и составив картину, врач может определить дальнейшие диагностические методы.

Можно понять, что мочеиспускание стало болезненно частым, по следующим моментам:

• Вы ходите в туалет более девяти раз за день;
• Когда пациент мочится, выделяется меньше стакана мочи;
• Проявляются и другие неприятные проявления, дискомфорт в области органов таза, боли.

Воспалительные процессы, мышечные нарушения и проблемы с почками могут обернуться тем, что пациенту часто хочется в туалет по-маленькому:

• Воспаление мочеиспускательного канала. В туалет ходить становится больно, появляется ощущение переполненных мочевыводящих путей;
• Воспаление пузыря. Походы в туалет сопровождаются болевыми ощущениями, резкими, иногда нестерпимыми. Из-за этого помочиться очень тяжело, в туалете приходиться выдавливать мочу из себя буквально по каплям;
• Пиелонефрит. Когда человек с таким диагнозом отправляется в туалет, чтобы помочиться, в поясничной области неприятно тянет. Боли сохраняются и в остальное время. Поднимается жар, заметны симптомы отравления, кожа бледнеет;
• Камни в почках. Когда эти болезненные образования двигаются, пациент испытывает сильный дискомфорт. При этом заболевании чаще хочется в туалет потому, что камни, сильно раздражают органы;
• Энурез, или невозможность сдерживать позывы помочиться. Имеет психологические, либо физиологические причины. Во втором случае это ослабленная мускулатура сфинктера уретры. Чаще всего это происходит в преклонных годах;
• Слишком напряженная мускулатура. Мышечные ткани оказывают давление на мочеиспускательную систему, и она работает активнее, но с малыми результатами. Позывы частые, объем мочи малый;
• Опустившийся вниз по тазовой области мочевой пузырь. Чаще всего такая проблема происходит у женщин в преклонных годах;
• Простатит у представителей сильного пола. Простата воспаляется, и уменьшает объем пузыря.

Смена гормонального фона может привести к тому, что человеку чаще будет хотеться в туалет:

• Менопауза в женском случае. Эстроген перестает вырабатываться в достаточном количестве. Из-за этого слабеет мускулатура тазового дна;

• При сахарном диабете появляется желание постоянно бегать в туалет. Чувство полноты пузыря не уходит с посещением туалета. При этом зудит в паху, постоянно хочется пить.

ЗППП и Онкология

Инфекционные возбудители, передающиеся через интимные контакты, провоцируют хроническое желание посетить туалет. Микробы вызывают воспалительные процессы.

Иногда постоянные позывы в туалет становятся самым первым признаком венерической болезни. При этом некоторые венерические инфекции иначе себя и не проявляют. Если у пациента происходили незащищенные половые контакты, стоит обратиться к венерологу и проверить себя на наличие инфекции.

Опухоли органов мочеиспускательной и половой системы уменьшают пространство внутри мочевого пузыря – это может быть миома в женском случае, или рак простаты в мужском. В некоторых случаях опухоль образуется внутри мочеиспускательного канала. При этой форме заболевания также часто возникает желание сходить в туалет.

Позывы помочиться, когда начинают мерзнуть ноги, руки! Навязчивые мысли о туалете, в местах, где его нет. Страх, что туалета не окажется рядом. Императивные позывы. Уже более 10 лет.

Здравствуйте. Нашел Ваш сайт в Интернете и сразу решил написать.

Меня зовут Сергей. Мне 26 лет. Опишу свою проблему. Извините, но очень подробно, т.к. есть что рассказать…

На протяжении 10 лет меня беспокоят внезапные и/или частые позывы к мочеиспусканию. Изначально я думал, что проблема по урологии. Консультировался у 2х урологов, у одного из них лечился на протяжении года. Медикаменты и физиотерапия. Результатов не было. Уролог направил меня к неврологу, ставил диагноз гиперактивного мочевого пузыря. Опять физиотерапия с медикаментами. Безрезультатно. Далее меня направили в краевую поликлинику к неврологу и нейрохирургу. Здесь я прошёл КТ и МРТ головы и спины. Все результаты в порядке. Специалисты краевой заключили, что по их части я вполне здоров. Невролог предположила, что проблема не физиологического характера, а скорее психосоматического.

Знакомые поделились информацией, что в санатории города «П» есть специалист, который мне нужен (внештатный психотерапевт санаториев города «П» ). Я нашёл данного специалиста. Прошёл курс лечения — 10-12 дней. Курс включал в себя: электросон, сеансы лечебного гипнотического сна (массовые, записанный голос на пленке), иглоукалывание, бинауральные ритмы + моргающий экран, медикаментозная терапия, гомеопатия. Врач говорил, что получал опыт в Тибете. Отзывы о враче были хорошие. После процедур врач предложил отказаться от его лечения, чтобы не тратить деньги (хотя 10 000 руб. за уже пройденные процедуры заплатить пришлось), изменений то нет, и обратиться к другому специалисту, который работает на кафедре экспериментальной психологии, так же, по его словам, обучался в Тибете, но он больше по части гипноза и НЛП. Пошёл я к этому психологу, 7 сеансов прошёл (каждый по 500руб.). Результата нет. Что делал психолог: беседы, манипуляции с энергетикой, поставил кинестетический якорь. Любой сеанс не более 15-20 минут. Говорил, что проблемы с саморегуляцией, что элемент бессознательного, а конкретно контроль мочеиспускания, вышел в зону сознания и я теперь я сам сознательно это контролирую. Должны были вернуть все на место. Но всё осталось как есть. Я трачу силы и средства, посещаю разных специалистов, а проблема остается и изменений я не вижу.

В 2014 году встретил я одного хорошего, молодого и талантливого психоневролога. Я пришел на одну единственную консультацию, которая длилась около 1 часа. Я рассказал все, что написал выше. Врач рассказал мне мою проблему простыми словами, рассказал о «химии» процесса. Он сказал, что у меня ОКР и назначил «золофт» и сказал все должно пройти. Я был на таблетках 7 месяцев (начинал с 50мг и основной курс – 200мг), в целом состояние становилось лучше. Спустя пару месяцев после отмены таблеток все вернулось. К сожалению врач уехал в Москву. Но держит со мной контакт. Сказал, что в моём случае скорее всего нужна когнитивно-поведенческая терапия, «золофт» всего лишь купирует состояние.

Сейчас я посещаю психолога. Все ей рассказал. Как оказалось у меня заниженная самооценка. Поднимаем ее. Майнд машина и беседы. Учимся расслабляться. Мир вокруг себя учусь воспринимать по-другому, но позывы по-прежнему не прекращаются. Психолог мне очень помогла, но позывы остались.

Некоторые моменты по своему состоянию.

Какой либо системы или закономерностей частого мочеиспускания я определить так и не смог. Всё хаотично, я живу сам по себе, организм сам по себе. Заметил, что в той или иной степени эмоции оказывают влияние на мочеиспускание, а так же нервозность. Чаще возникают позывы в сырую холодную погоду, особенно когда подмерзают конечности, но это тоже не постоянно. Бывает, что ноги сильно замерзли, но я не хочу в туалет 2-2,5 часа. Такие позывы возникают чаще в первой половине дня. Есть позывы, которые очень трудно терпеть, а есть, которые удается перетерпеть или просто отвлечься и следующий позыв появляется через 2-2,5 часа. НОЧЬЮ В ТУАЛЕТ НЕ ВСТАЮ ВООБЩЕ. Складывается странное ощущение, что я как будто знаю, что в определённой ситуации будет позыв и я его уже жду, думаю о нём, а если позыв не возникает (такое бывает, но редко), то для меня это даже удивительно. Почему он не появился, обычно в подобной ситуации появляется, а тут не появился. Честно, такие моменты меня радуют!

Из-за позывов не могу нормально жить. Работа, досуг, маршруты — всё формируется из учёта наличия и расстояния до туалета. Если предстоит дорога более 1-1,5 часов продолжительностью и в транспорте нет туалета, то для меня это целая проблема. Если я знаю за день о поездке, то целый день так или иначе меня эта мысль беспокоит. Мысль становится навязчивой.

Из-за данной проблемы пропадает интерес к жизни, развлечения становятся безразличными, появляется страх, что это никогда не вылечится, потом появляется подавленность. Я борюсь с этим, но временами бывает страшно, что жизнь может пройти так скучно и ограниченно. А хочется развиваться и самореализовываться! Быстро утомляюсь и не высыпаюсь.

Переохлаждение мочевого пузыря у женщин

Последнее обновление: 07.05.2020

Содержание статьи

• Причины переохлаждения мочеполовой системы у женщин и его влияние на женское здоровье
• Симптомы переохлаждения у женщин
• Цистит у женщин от переохлаждения
• Признаки переохлаждения у женщин – повод обратиться к врачу

Переохлаждение мочевого пузыря у женщин – потенциально опасное для здоровья состояние. Оно встречается весьма часто: примерно половина взрослого населения нашей страны хотя бы раз в жизни сталкивалась с этой проблемой. Если постоянно замерзать, защитные силы организма снижаются. Особенно это касается женщин: они могут столкнуться с появлением предрасположенности к воспалительным процессам в области органов малого таза и почек. Чтобы избежать возможных неприятностей, каждая из нас должна знать о потенциальных последствиях переохлаждения у женщин, симптомах и лечении этого опасного состояния. Ознакомившись с информацией, приведенной в статье, вы сможете своевременно среагировать при появлении симптомов переохлаждения, чтобы защитить себя от последствий этого состояния.

Переохлаждение у женщин

Причины переохлаждения мочеполовой системы у женщин и его влияние на женское здоровье

Сама по себе простуда органов малого таза не может стать причиной воспалительного процесса. Однако под воздействием холода наблюдается рост активности патогенных и условно-патогенных бактерий в области уретры и влагалища.

Важная роль в этом процессе отводится анатомическим особенностям женского организма. По сравнению с мочеполовой системой мужчин, строение женских органов малого таза является более уязвимым по отношению к воспалению. Это обусловлено шириной и относительно небольшой длиной женского мочеиспускательного канала, а также близким расположением к анальному отверстию и влагалищу.

Предпосылками к развитию воспаления в области малого таза становятся следующие факторы:

• Ношение неподходящей одежды и обуви в холодное время года. Чтобы избежать проблем, вызванных чрезмерным охлаждением организма, зимой, в конце осени и начале весны женщинам рекомендуется дополнительно утепляться: носить теплые колготы, хлопковое нижнее белье, а в случаях экстремальных холодов – термобелье или рейтузы/панталоны. Это же относится и к обуви: она должна быть достаточно теплой и иметь толстую подошву.
• Длительное купание в прохладном водоеме, промокшие ноги, сидение на холодной поверхности, подмывание холодным душем.
• Среди дополнительных предпосылок, влияющих на развитие воспаления при переохлаждении у женщин, относят общее ослабление иммунитета, авитаминоз, частые стрессы, физическое и психоэмоциональное напряжение и переутомление, истощение, неправильное питание, гормональные дисбалансы.

Воспаление мочевого пузыря и придатков имеет негативные последствия для женской репродуктивной системы, а также для здоровья в целом. При отсутствии лечения возможен переход болезни в хроническую форму. При этом поражаются мочеточники и почки, результатом чего могут стать цистит (Cyctitis), пиелонефрит (Pyelonephritis). Воспаление придатков — сальпингоофорит – чреват образованиями спаек в маточных трубах и малом тазу, способных в дальнейшем привести к бесплодию.

Симптомы переохлаждения у женщин

Главный признак переохлаждения женских органов малого таза – выделения из половых путей , боли внизу живота, а также в области поясницы, дизурические явления.

Они могут быть пенистыми, творожистыми, кровянистыми, гнойными, имеющими неприятный запах. Кроме этого, наблюдается общая слабость, недомогание, быстрая утомляемость, в некоторых случаях – повышение температуры тела.

Влияние переохлаждения на женское здоровье

Цистит у женщин от переохлаждения

Цистит является распространенным последствием чрезмерного охлаждения женского организма. Узнать его можно по следующим признакам:

• Частым позывам к опорожнению мочевого пузыря.
• Затрудненному и болезненному мочеиспусканию.
• Помутнению мочи и появлению неприятного запаха от нее.
• Сокращению объема выделяемой мочи.
• Ощущению переполненности мочевого пузыря и неудовлетворенности после мочеиспускания.
• Появлению примеси крови в моче.

Коварность цистита заключается в том, что его симптомы могут длиться всего несколько дней, после чего болезнь переходит в латентную форму и проявляется после следующего охлаждения организма.

Воспаление мочевого пузыря (цистит) от переохлаждения, видео

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – ОН КЛИНИК Международный медицинский центр

Признаки переохлаждения у женщин – повод обратиться к врачу

Если женщина застудила мочевой пузырь или придатки, нужно своевременно обратиться к специалисту. Крайне важно сделать это без промедления, так как запущенные формы цистита и сальпингоофорита могут иметь плачевные последствия – вплоть до поражения почек и бесплодия. Кроме того, болезни, перешедшие в хроническую форму, лечатся намного дольше и сложнее. После осмотра и проведения лабораторных исследований (обычно проводится общий анализ мочи, проба Нечипоренко, мазок на флору, УЗИ органов малого таза и мочевого пузыря, бакпосев мочи и отделяемого из половых путей) врач может точно определить, какие именно патогенные микроорганизмы вызвали воспаление. Соответствующее лечение подбирается на основании этих данных.

Признаки переохлаждения у женщин

Для борьбы с проявлениями последствий переохлаждения у женщин в гинекологии и урологии используются суппозитории и таблетки антисептического, антибиотического и противовоспалительного спектра действия. Для купирования сильных болевых приступов врач может посоветовать спазмолитики и анальгетики. Также нелишним будет пропить курс общеукрепляющих витаминно-минеральных препаратов, соблюдать щадящую диету и питьевой режим.

Для устранения жжения во время мочеиспускания, а также для обеспечения достаточной гигиены женских половых органов во время лечения важно подобрать подходящие средства для ухода за интимной зоной. Для этой цели подойдет интравагинальный гель “Гинокомфорт” восстанавливающий, который может использоваться в течение длительного периода.

Гель прошел клинические исследования на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова. В результате было установлено, что он может выступать в качестве дополнительного средства для лечения дисбиотических состояний, часто сопровождающих переохлаждение мочевого пузыря. Гель разработан фармакологами и имеет все необходимые сертификаты соответствия. Для обеспечения деликатной и эффективной гигиены интимной зоны используйте моющий гель “Гинокомфорт”, подходящий для ежедневного применения. Данное средство обладает мягким противовоспалительным и регенерирующим действием.

ПАТОГЕНЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКОГО ЦИСТИТА. Стрельцова О.С., Крупин В.Н., Загайнова Е.В., Тарарова Е.А., Клочай В.В., Киселева Е.Б. // Саратовский научно-медицинский журнал. – 2009. – №3. – С.424-428.

Цистит у женщин. Филиппович С.В., Московенко Н.В., Новиков С.Б., Генне Г.А. Б. Безнощенко (ред). // М: Медицинская книга, Н. Новгород: Изд-во НГМА. – 2004. – 44.

Инфекции в урологии. Переверзев А.С.// Харьков, «Факт». – 2006. – С. 351.

Хроническое воспаление повышает риск развития эпителиальных новообразований, индуцируя предраковое микроокружение: анализ механизмов дисрегуляции. Шварцбурд, П.М. // Вопросы онкологии. – 2006. – Т. 52, № 2. С.137- 144.

Популярные вопросы

Здравствуйте, у меня хронический цистит по диагнозу Рецидивы каждый год. Сдавала мочу. Были повышены лейкоциты 10-12.Сейчас анализы бакпосева и мочи идеальные. Узи мочевого пузыря и почек тоже ничего не выявлено. Пролечилась «Монуралом» (2 пакета), затем норфолаксицином(10 дней).Острая боль ушла,а походы в туалет зуд, жжение тянущая боль после опорожнения остались. И до рецидива цистита б ыли частые мочеиспускания, такое чувство, что мочевой пузырь постоянно наполнен даже после мочеиспускания. Подскажите какие анализы нужно сдать и как они называются если сдавать в частной лаборатории какие более узкие исследования пройти и к каким врачам обратиться? Что нужно пройти обязательно?Собиралась забеременеть. И как поддержать организм до сдачи анализов,чтобы острые боли не возвратились? Пью сейчас фурадонин, сборы, цистон, фитолизин. Заранее,спасибо.

Это заболевание мочевыделительной системы, поэтому обследование и лечение и реабилитацию перед планированием беременности следует проходить у уролога.

Почему когда ноги мерзнут хочется в туалет – народные средства, показатели, причины возникновения, схема

Постоянно холодные руки и ноги, когда они мерзнут под воздействием низкой температуры – вполне объяснимое явление с физиологической точки зрения. Тепло, вырабатываемое нашим организмом, переносится к поверхности кожи по кровеносным сосудам и удерживается в жировой ткани.

Под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются, и приток крови к конечностям снижается, соответственно, уменьшается и количество тепла, что и приводит к замерзанию ног и рук в морозные дни. Кроме того, жировой прослойки в ладонях и стопах практически нет, что и является причиной более интенсивной потери тепла из этих частей тела. Этим же объясняется и тот факт, что люди худощавого телосложения, у которых жировая прослойка небольшая, мерзнут быстрее.

Но часто бывает так, что руки и ноги мерзнут, хоть и находятся в тепле. Даже шерстяные носки и теплый плед не спасают от ощущения холода в ступнях и ладонях. Конечно же, подобное явление свидетельствует о некоторых нарушениях, чаще всего его вызывают следующие причины:

1. Вегетососудистая дистония (ВСД). Западная медицина не признает существования этой болезни, но наши терапевты и неврологи ставят этот диагноз достаточно часто. Как ни крути, существует множество факторов (наследственность, хронический стресс, злоупотребление алкоголем, кофеином и никотином, малоподвижный образ жизни), вызывающих дисбаланс нервной регуляции сосудистого тонуса.

Периферические сосуды то спазмируются, то расширяются, в результате чего человека кидает то в жар, то в холод. Ладони стопы становятся холодными и мокрыми, лицо же, наоборот, краснеет. Особенно подвержены ВСД люди мнительные, склонные к переживаниям и неврозам. Нередко у них есть и другие симптомы – например, “медвежья болезнь”, когда перед экзаменом или публичным выступлением начинает “крутить” живот.

Что делать? Не переутомляться, правильно планировать свой день, стараться избегать стрессов. Хороший эффект дают регулярные занятия спортом, посещение бассейна. Помогает курсовой прием легких успокаивающих. Нельзя курить и злоупотреблять кофе и алкоголем. Вылечить ВСД полностью невозможно, но научиться жить с ней нейтрально нужно, тем более что с годами проявления болезни уменьшаются.

2. Анемия. Недостаточное содержание гемоглобина в крови и связанный с этим недостаток кислорода ставит организм перед непростым выбором его перераспределения. Происходит так называемая рефлекторная централизация кровотока, когда периферические сосуды спазмированы, за счет чего большая часть крови достается важным внутренним органам – головному мозгу, сердцу, печени, почкам, кишечнику. Конечности к ним не относятся и поэтому холодеют.

Что делать? Сдать общий анализ крови. При снижении уровня гемоглобина – выяснить причину. Наиболее часто анемия связана с дефицитом железа. Тогда для потепления рук и ног достаточно пропить курс железосодержащих препаратов.

3. Артериальная гипотония. Пониженное артериальное давление – еще одна особенность организма, вызывающая похолодание конечностей. Гипотоники часто жалуются на вялость, апатию, головокружение, а также на постоянно холодные руки и ноги. В этом случае работает такой же рефлекторный механизм, как и в случае с нехваткой гемоглобина. Организм перераспределяет кровь в пользу внутренних органов, а конечности получают питание по остаточному принципу.

Что делать? Существует множество способов поднять артериальное давление – от контрастного душа и занятий в спортзале до чашки крепкого кофе и приема лекарственных препаратов. Но склонность к гипотонии – вещь упорная, и иногда, несмотря на все ухищрения, давление по-прежнему стремится вниз.

4. Гипотиреоз. Недостаточная функция щитовидной железы вызывает общее замедление обмена веществ в организме. Пульс становится редким, снижается артериальное давление. Меняется настроение. Люди с гипотериозом, как правило, апатичные, вялые, склонные к депрессии. Заболевший все время мерзнет, закрывает форточки, как огня боится кондиционеров и малейшего сквозняка. При этом ноги и руки все равно периодически холодеют, ведь общая астения не может не отразиться на периферическом кровообращении.

Что делать? Сдать анализ крови на содержание тиретропного гормона (ТТГ), стимулирующего щитовидную железу, и сами гормоны Т3 и Т4. По результатам врач назначит гормонозаместительную терапию, после чего все неприятные симптомы исчезнут.

5. Сахарный диабет. Нередко сахарный диабет сопровождается патологией периферических нервов и сосудов. В этом случае причина зябкости – как патология нервов, так и нарушение кровоснабжения. Поэтому при сахарном диабете важно четко соблюдать назначения эндокринолога и контролировать уровень сахара, чтобы не усугублять повреждения нервов и сосудов. При ощущении зябкости обязательно расскажите об этом лечащему врачу.

Что делать? Возможно, придется посетить невролога и сосудистого хирурга, пройти обследование и добавить к терапии препараты, защищающие нервы от негативного воздействия сахара.

6. Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей. Появление атеросклеротических бляшек в сосудах нижних конечностей вызывает недостаточный приток крови к нижележащим отделам бедра, голени и стопы. В результате сначала появляется постоянное чувство зябкости, стопа становится холодной, затем присоединяются ощущение мурашек, а в дальнейшем и боль, которая возникает после физической нагрузки то в одной, то в другой ноге (так называемая “перемежающаяся хромота”). Заболеванию больше подвержены курильщики-мужчины в возрасте старше 50 лет, но все чаще оно встречается и у женщин.

Что делать? Обратитесь к сосудистому хирургу, сделайте УЗГД артерий и вен нижних конечностей. Если будут обнаружены атеросклеротические бляшки, суживающие просвет сосудов более чем на 70%, потребуется лечение – шунтирующая операция или более щадящая стентирование.

7. Курение. Никотин негативно воздействует на сосудистую стенку, поэтому расширение и последующий спазм сосудов конечностей возникает после каждой выкуренной сигареты. На томографии хорошо видно, как ухудшается кровообращение ладоней после выкуренной сигареты. Этот эффект сохраняется до получаса. Если вы курите половину пачки в день, то времени согреться у ваших ладоней просто не остается.

Что делать? Бросить курить. Другого способа не существует.

– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

Как принимать льняное масло для похудения и от запора при ГВ?

Масло льна — популярный среди женщин продукт. Он богат витаминами и полезными веществами, поэтому часто используется для улучшения состояния волос и кожи. Кормящие женщины обеспокоены вопросом, можно ли льняное масло при ГВ? Можно и даже полезно. А как его принимать и когда мы поговорим в сегодняшней статье.

1. Польза для женщин во время грудного вскармливания
2. Можно ли пить или есть льняное масло при ГВ?
3. В 1 месяц
4. Мнение доктора Комаровского
5. Как и сколько принимать льняное масло кормящей маме?
6. В капсулах
7. Для похудения
8. От запора
9. Когда и почему нельзя употреблять льняное масло кормящей матери?
10. Возможна ли аллергия?
11. Выбор и хранение масла из семян льна
12. Отзывы
13. Выводы

Польза для женщин во время грудного вскармливания

О пользе льняного масла известно с давних времен. До сих пор оно широко используется в медицине, кулинарии, косметологии. Это кладезь витаминов и других полезных веществ, наделяющих его следующими свойствами:

• снижение уровня холестерина в крови;
• нормализация артериального давления;
• укрепление стенок сосудов;
• влияние на адаптацию организма к стрессовым ситуациям;
• нормализация обмена веществ;
• улучшение состояния волос;
• выведение токсинов;
• насыщение организма кислородом;
• улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
• замедление старения;
• профилактика опухолевых процессов в организме;
• укрепление защитных функций иммунной системы;
• повышение работоспособности;
• нормализация гормонального фона;
• ускорение заживления ран;
• улучшение состояния зубов;
• похудение;
• улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
• борьба с воспалениями и т. д.

Можно ли пить или есть льняное масло при ГВ?

Так как питание кормящей матери влияет на состав грудного молока, и его составляющие могут попадать ребенку, важно ответственно подойти к выбору продуктов. Льняное масло обладает активным составом, поэтому попадает в организм малыша во время кормления.

Льняное масло — ценный натуральный продукт, помогающий справиться с запорами и обладающий другими полезными свойствами.

Употребление кормящей женщиной этого продукта разрешается. Он благоприятно влияет не только на организм мамы, но и на малыша. Важно правильно включать его в рацион. В нем содержатся тяжелые для усвоения вещества, поэтому чрезмерное количество может негативно влиять на организм маленького ребенка.

Сложность в употреблении масла льна при ГВ состоит в том, что невозможно узнать точно, сколько лиганов содержится в 1 мл, поэтому нельзя определить дозировку. Если боитесь не рассчитать дозу, альтернативой послужат семечки при грудном вскармливании. Лиганы — биологически активные компоненты, которые быстро и в больших количествах проникают в грудное молоко, а выводятся из него около недели. Поэтому в случае аллергии или другой негативной реакции у малыша будет тяжело организовать кормление в период выведения.

В 1 месяц

Для безопасного применения перед началом употребления обратитесь за консультацией к врачу. Первые недели после родов категорически запрещено включать продукт в рацион, так как он может вызвать усиление кровотечения, поэтому рекомендуется начинать с 3–4 недель, когда выделения уже практически закончились. Напротив, семена льна при ГВ разрешены с рождения. Первый раз не пейте больше ¼-½ чайной ложки масла. После этого в течение нескольких дней следите, нет ли негативных реакций у малыша. Если вы не заметили проблем, можете постепенно увеличивать дозировку. Максимальная суточная доза — 2 столовые ложки.

Мнение доктора Комаровского

Доктор Комаровский — авторитетный врач, к мнению которого прислушиваются молодые мамы. Он не один раз хорошо отзывался о пользе жидких растительных масел во время ГВ. Льняное масло богато витамином Д, который передается с молоком ребенку. Это полезно для профилактики рахита у детей. Кроме того, Комаровский хорошо отзывается о пользе продукта в борьбе с гельминтами.

Как и сколько принимать льняное масло кормящей маме?

Не употребляйте масло льна на голодный желудок при грудном вскармливании. Лучше всего добавлять его в салаты или другие блюда. Не используйте продукт для жарки. Такая обработка уничтожает все полезные вещества и делает продукт вредным для здоровья. Пейте масло утром и вечером по 1 чайной ложке. Такая схема позволит получить максимальную пользу от применения продукта.

В капсулах

Масло льна в капсулах подходит для тех, кто не хочет подбирать дозировку. Рекомендуемая суточная доза — 1–6 капсул. Точную дозировку можно узнать в описании на упаковке. Она зависит от фасовки продукта. Производители рекомендуют начинать применение с минимального количества, постепенно его увеличивая при отсутствии побочных реакций у мамы и грудничка.

Для похудения

Большинству девушек льняное масло известно именно как средство для похудения. Если вы хотите похудеть, пейте чайную ложку масла на голодный желудок утром. Через 20 минут начинайте завтрак. Вечером выпейте еще одну чайную ложку средства, но уже через 20 минут после приема пищи или перед сном. Со временем можете увеличить разовую порцию до 1 столовой ложки.

Если при таком применении масла, вас начнут беспокоить проблемы со стулом, пейте через несколько минут после масла 200 г теплой чистой воды. Это минимизирует реакцию ЖКТ. Если вы боитесь пить масло натощак, можете добавлять его в различные блюда без термической обработки. Эффект будет не таким быстрым, но заметным. Можно принимать льняное масло с медом или подсластителями. Помните, любые добавки, особенно мед, увеличивают риск развития аллергии у кормящей мамы и ребенка. Эффект от регулярного применения средства будет заметен через несколько месяцев. Если вы одновременно откажетесь от вредных продуктов, жареного, сладкого, мучного, результаты будут быстрее и более заметны.

Похудеть при грудном вскармливании реально: правильное питание и занятия спортом приблизят вас к идеальной фигуре.

От запора

Людям, склонным к запорам, как альтернативу слабительному, рекомендуют принимать льняное масло. Оно помогает растворению пищи и ее прохождению по желудочно-кишечному тракту. Лучше всего от запора принимать масло с утра за 30 минут до приема пищи и вечером перед сном. Но так как оно обладает весьма специфическим вкусом, многие не могут себя заставить пить его в чистом виде.

Для таких людей есть альтернативы. Можно добавлять его как заправку в салат. Либо же смешивать с молоком в пропорциях 1:2 перед отходом ко сну. А также можно смешать продукт с медом или натуральным йогуртом и пить перед сном. Льняное масло часто используют для лечения запоров у детей. Давать его можно с полугода. Дозировка рассчитывается следующим образом: 1 капля масла на каждый месяц жизни.

Когда и почему нельзя употреблять льняное масло кормящей матери?

Льняное масло очень полезно для организма и категорических противопоказаний к его употреблению нет. Существует ряд ограничений, но в любом случае необходимо консультироваться с врачом. Не рекомендуется применение льняного масла одновременно с препаратами, разжижающими кровь или при проблемах со свертываемостью крови, так как существует риск развития кровотечения.

Лучше отказаться от продукта людям с гепатитом. Кроме того, существуют ограничения при прохождении противовирусной терапии, приеме антидепрессантов и гормонального лечения.

Если у вас или у грудничка начался понос, то скорее всего это от льняного масла. Откажитесь на время от масла льна и когда стул нормализуется верните его в рацион, но уже в меньшем количестве.

Среди побочных эффектов отмечают вздутие живота, аллергию, жидкий стул. Это у взрослых случается редко, поэтому не ограничивает прием масла. При ГВ нужно быть осторожной. Употребляйте масло только по правилам и не превышайте рекомендуемые нормы. Побочки у малышей случаются намного чаще из-за неокрепшего организма. Кроме того, необходимо учитывать, что срок годности масла, особенно открытого, очень маленький, оно быстро окисляется. Поэтому не следует покупать его в больших количествах.

Возможна ли аллергия?

Масло льна не относится к сильным аллергенам, но, как и любой продукт может стать причиной аллергической реакции как у кормящей женщины, так и у ребенка. Организм малыша иногда неправильно реагирует на вещества, попадающие в его организм. Аллергия может проявляться в виде сыпи, кашля, отека, тяжелого дыхания, покраснений на коже и т. д. Если вы обнаружили такие симптомы у малыша, немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

Выбор и хранение масла из семян льна

Лучше всего покупать масло холодного отжима в стеклянной таре. Если вы купили продукт в пластике, перелейте дома в стеклянную банку, которая хорошо закрывается. Смотрите на описание от производителя. В нем не должно быть консервантов, добавок и ароматизаторов, так как это сопровождается повышенным риском развития аллергии у малыша. Не ведитесь на уникальный состав, особую технологию производства и другие маркетинговые приемы производителей. Это неправда.

Хранить открытую бутылку лучше в темном месте при температуре от 5 до 25 градусов. Если вы храните продукт в холодильнике — ставьте в дверку. При холодных температурах в масле образуется осадок. Не забывайте, что баночку с маслом нужно плотно закрывать.

Отзывы

Пила льняное масло на ГВ с роддома от запоров, так как после кс были проблемы с этим. Врач разрешил, чтобы не пить много лекарств. На малыша никак не повлияло.

Периодически пью масло льна еще с времен, когда ребеночка грудью кормила. Тогда врач вместо витаминов назначил. Волосы и ногти от него просто супер.

Начала пить, когда малышке было 6 месяцев, так как вес на ГВ не уходил все никак. Через месяц заметила результаты. Аллергии и проблем с животиком у малышки не было к счастью.

Льняное масло при грудном вскармливании: полезный продукт или вредный компонент в рационе?

Льняное масло – известный источник жирных кислот, так необходимых организму для иммунитета. Льняное масло при грудном вскармливании полезно в определенных ситуациях. Какие же у него существуют противопоказания и польза?

Почему полезно для кормящих

Состав продукта уникален. Помимо Омега-3 продукт содержит клетчатку, фитоэстрогены, витамины группы В, минералы и холин. Льняное семя обладает антибактериальными и антивирусными свойствами. Положительное влияние масла связывают со следующими ингредиентами:

• витамины А, Е, К, В;
• минералы цинк, фосфор, селен, калий;
• полиненасыщенные и насыщенные жирные кислоты.

Богато масло на витамин Е. Этот компонент имеет антиоксидантные свойства, обладает омолаживающим воздействием на организм. Из-за этого льняное семя считается очень полезным для женской красоты.

Но особенно льняное масло популярно из-за высокого содержания кислот Омега. Льняной продукт опережает по содержанию в нем жирных кислот рыбий жир.

Еще один редкий компонент – лигнаны или фитогормоны. Оно способны бороться с раковыми клетками, укрепляют внутренние барьеры и иммунитет. Лечебные качества фитогормонов исследуются учеными, доказано что лигнаны повышают сопротивляемость организма, а также оказывают благоприятное воздействие на центральную нервную систему.

Пить льняное масло полезно в следующих случаях:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Запоры, ухудшение пищеварения – частые спутники в первый месяц после родов. Растительный продукт помогает мягко решить деликатные проблемы, к тому же не вызывает привыкания.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Применение натурального средства позволяет очищать сосуды от избытка холестерина.
• Профилактика гипертонии, рака груди.
• Использование в диетическом питании для похудения из-за низкой калорийности и питательных свойств.

К тому же льняное масло при гв позволяет восстановиться после родов, урегулировать гормональный фон.

Побочные эффекты

Во всех ситуациях можно льняное масло? Врачи утверждают, что при лактации не нужно злоупотреблять растительным продуктом. Почему?

Семена лена полезны, но их потребление оказывает влияние на гормональный фон. Фитогормоны могут нарушить процесс естественной контрацепции при кормлении.

Из-за особенностей развития новорожденному тяжело переваривать жиры из льняного масла. У малыша может возникнуть дискомфорт в желудке и расстройство.

Нельзя потреблять продукт в первые дни после родов, так как растительный продукт может усугубить кровотечение.

Важно! Запрещено вводить в рацион семена льна матерям, перенесшим кесарево сечение. Желательно воздержаться от потребления в первые два месяца после операции.

Как лучше принимать

Если нет противопоказаний, то кормящей маме можно продукты из семечек льна. Основное правило – умеренность. Вред здоровью можно причинить только потребление в больших количествах. Чтобы восполнить уровень жирных кислот и витаминов в организме достаточно половина чайной ложки.

Льняными семечками сложно отравиться, но женщина с аллергией рекомендуется начинать прием продукта с ¼ чайной ложечки. Если возник дискомфорт у мамы или малыша, то прием прекращают.

Для кормящих матерей дефицит Омега-3 может сыграть свою роль в возникновении послеродовой депрессии. Ученые доказали, что если женщина употребляла во время беременности добавки с жирными кислотами, то у нее снижался риск возникновения депрессии.

Аллергия

Несмотря на пользу, вопрос «Можно ли льняное масло при кормлении малыша?» остается спорным. Одно из противопоказаний – это возможная аллергия у младенца. Любую новую еду начинают с маленьких порций и наблюдают за реакцией крохи. Признаки аллергии:

1. Поражение кожного покрова. На нежной кожице появляется сыпь, сухость, шелушение. У новорожденного сыпь появляется в паху, коленных сгибах, личике и шее. Поражение кожи может быть легкой степени или распространиться по всему телу.
2. Проблемы с животиком. После введения нового рациона появляются запоры, диарея, урчание в животе, колики. Такой вид называют кишечной аллергией.
3. Плач. Грудничок не может пожаловать на зуд, дискомфорт в кишечнике, поэтому он плохо спит, плачет, сучит ножками, выгибается.

Противопоказания

У врачей нет прямого запрета на масло изо льна во время грудного вскармливания. Вред продукт может нанести в следующих случаях:

• воспаление поджелудочной железы в острой фазе;
• воспалительное заболевание желчного пузыря;
• образование камней в желчевыводящей системе;
• камни в почках;
• непроходимость кишечника;
• доброкачественная опухоль матки;
• воспалительный процесс во внутреннем слизистом слое матки.

Отзывы мам

Что говорят кормящие мамы о использовании масла или семян льна во время грудного вскармливания?

Инна:

«Пила льняное масло во время беременности и после родов. Очень хорошо помогает решить проблему запоров. Но всегда употребляла его с осторожностью, включала в свой рацион только при появлении проблем с кишечником».

Ольга:

«Стала пить масло через три месяца после родов. Поняла, что у сына нет аллергии на большинство продуктов, а мне понадобился натуральный источник витаминов. Пью его курсами, месяц через месяц. Дозы у меня также небольшие – ¼ чайной ложки».

Анна:

«Набрала во время беременности 20 лишних килограмм. Для похудения после родов используют семена льна и растительное масло из них. На малыше применение никак не отражается – расстройства желудка нет. Скинула 10 килограмм, но помимо полезных продуктов я соблюдаю еще диету, стараюсь не употреблять сладкого».

Татьяна:

«Продукт считаю полезным из-за большого содержания жирных кислот. Употребляла его до беременности, пропила курсами во время вынашивания и пью сейчас – после родов. Знаю, что есть много побочных эффектов у него, поэтому делаю большие промежутки между приемами».

Можно ли растительный продукт изо льна во время кормления или нельзя – решать исключительно матери. Врачи утверждают, что можно, но с определенной долей осторожности.

Если есть противопоказания или появилась аллергия, то получить жирные кислоты можно из жирной морской рыбы, грецких орехов, тыквенных семян.