Хрен для мужчин: полезные свойства и противопоказания

Здоровье мужчин – как его сохранить и укрепить?

Мнение профессионалов

Энергичность, сила мышц и характера, активное сексуальное поведение и крепость тела. Таков портрет идеального мужчины. К сожалению, с возрастом эта радужная картина начинает меняться не в лучшую сторону. Депрессия, слабость, болезни, сопровождают представителей сильного пола уже после сорока, и в дальнейшем приводят к самым неутешительным результатам. Статистика – вещь неумолимая, Согласно ей, в 10 случаев смертельного исхода, 8 –именно мужские смерти. И это не случайно.

Мужчины тяжелее переносят повышенное артериальное давление по сравнению с женщинами, мужчины чаще питаются неправильно – в их рационе преобладает жирная, соленая, жареная пища; мужчины чаще злоупотребляют вредными привычками, их работа чаще связана с перенапряжением и стрессами. Мужчины не любят ходить к докторам и жаловаться на свое самочувствие, запуская недуги, у них не хватает времени на обследование и выполнение рекомендаций врача. Как изменить ситуацию? Поговорим об этом с врачом – терапевтом, заведующей дневным стационаром ОКДЦ, Татьяной Викторовной Бондаренко.

– Думаю, вы согласитесь с тем, что воспитывать наших мужчин, которым сегодня живется отнюдь не просто, дело самое неблагодарное. Говорить стоит лишь о том, как помочь им сохранить здоровье и бодрость на долгие годы…

– Согласна. Прежде всего, нужно создать условия, которые обеспечат мужчине максимум экономии времени. Чтобы человек сумел в течение нескольких минут записаться к нужному врачу по телефону или на сайте, в сервисе «Закажи звонок». Чтобы он пришел в специально назначенный день (в нашем центре это четверг), и всего за несколько часов смог сдать все анализы, пройти УЗИ, ЭКГ, получить консультацию врачей, грамотно подобранную схему лечения, рекомендации по питанию и оптимальным физическим нагрузкам. Всего один день и вы застрахованы от неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм уже после сорока.

Специалисты Областного консультативно-диагностического центра разработали специальную программу, которая как раз и решает эту проблему. Скрининг обследование в режиме «зеленого света», когда не надо стоять в очереди у кабинетов и лабораторий, поможет выявить опасные риски снижения потенции, гормональных сбоев, развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкопатологии.

В эту скрининговую программу входят лабораторные исследования, включая определение гормонального статуса, уровня тестостерона, инсулина и холестерина, консультации уролога, эндокринолога и терапевта. При необходимости, диагностический процесс может стать более углубленным, и врач предложит пройти дополнительные обследования для уточнения диагноза с последующим лечением. Сделать это можно не отрываясь от работы, в дневном стационаре ОКДЦ, где созданы максимально комфортные условия для работающих мужчин.

Это особенно важно знать тем, кто страдает избыточным весом (окружность талии больше 94 см), снижением мышечной массы и силы, сухостью кожи, уменьшением роста волос на лице и теле, усиленным потоотделением, нарушением мочеиспускания, снижением полового влечения, нарушением потенции, хронической усталостью, депрессией, снижением настроения и интереса к жизни. Факторами риска могут стать и колебания артериального давления, заболевания сердца и сосудов, повышение уровня сахара крови более 6,1 ммоль/л, алкогольная и пищевая зависимость.

Выделение так называемых групп риска позволит нормализовать образ жизни человека и предотвратить развитие патологии, если она выявлена, или профилактировать недуг, что называется, «на ранних подступах». Немаловажен и фактор нормализации сексуальной активности, что способствует хорошему настроению и работоспособности.

-Реклама сегодня буквально пестрит предложениями чудодейственных таблеток для усиления потенции. Но они далеко не всем помогают, а иногда и наносят вред здоровью…

Потенция, как известно, изменяется с возрастом мужчины. Но возрастом в данном случае следует считать не количество лет, которое указано в паспорте, а то, в каком состоянии находится организм. Не секрет, что иногда и семидесятилетний мужчина может запросто дать фору тридцатипятилетнему.

Сексуальное здоровье мужчины определяется еще с самого периода внутриутробного развития. Женщина, которой предстоит стать матерью, должна знать, что из-за ряда факторов возможны серьезные нарушения у будущего ребенка. К таким факторам относятся: воздействие радиации и ионизации, перенесенные инфекционные болезни, прием лекарственных препаратов, взаимодействие с химическими веществами, курение и алкоголь.

Читайте также:
Болит правый бок внизу живота у женщины - Что болит в правом боку: с правой стороны и почему справа

Следующий важный этап в жизни представителей сильного пола – половое созревание. В это время организм переносит ряд интенсивных гормональных изменений и перестроек, и всегда есть вероятность сбоя, который проявит себя в будущем. Формируется тембр голоса, появляются мужские признаки и изменяется рост волос. На все эти процессы влияет тестостерон. Он вырабатывается надпочечниками и яичками, и именно он необходим для развития мускулатуры, появления волос в местах на теле, характерных только для мужчин. Тестостерон определяет звучание голоса и от него зависят половые возможности и сексуальное влечение. Ученые настойчиво доказали, что этот гормон важен и для успешности в жизни: для достижения поставленных целей, для овладения хорошей профессией, для умения благосостояния. С возрастом тестостерона становится меньше. И это говорит о том, что пора обратиться к специалистам.

Следующий принцип полового здоровья мужчины, о котором говорить долго не приходится, – его образ жизни. Зачастую соблазн поддаться желанию закурить сигарету и собраться вечером с друзьями за бокалом пива преобладает над желанием отправиться в спортзал, на пробежку или просто на прогулку. Никотин и алкоголь – одни из опаснейших врагов сексуального долголетия, потому что они поражают и ослабляют сосуды, нарушают кровообращение, «блокируют» выработку тестостерона.

– Но самый большой враг мужчины – это, наверное, его работа. Ведь, сегодня определен даже перечень профессий, которые быстро истощают мужскую силу и вредят здоровью…

Профессия во многом определяет половое влечение и сексуальные способности. Самыми неблагоприятными в этом плане можно считать: высокие должности в политике и бизнесе, творчество и актерское дело, штатную службу в армейских подразделениях, и многолетнюю сидячую работу в офисах за компьютером.

Представителям таких профессий после 37 лет надо посещать врачей и обследоваться на предмет выработки тестостерона. Как правило, к 40 годам в их организме его становится намного меньше, а потому возникают проблемы с влечением и потенцией. Кроме того, своевременное исключение вегетососудистой дистонии, заболеваний сердца, артериальной гипертензии позволяют продлить удовольствие, получаемое от жизни.

В более старшем возрасте появляется еще одна проблема – аденома предстательной железы, и нужно вовремя найти ее решение. Программа «Мужское здоровье», разработанная специалистами ОКДЦ позволяет сделать это быстро и грамотно. Мы ведем себя честно. Вам назначат только те обследования и процедуры, которые действительно нужны. При этом качество обследования в нашем центре соответствует строгим европейским стандартам. У нас введен многоуровневый аудит лабораторных исследований с привлечением федеральных и международных референсных центров внешнего контроля качества –ФСВОК, ЕQAS, RIQAS.

ОКДЦ оснащен самым современным оборудованием экспертного класса. На сегодняшний день завершенная лабораторная диагностика целого ряда сложных заболеваний возможна только на базе ОКДЦ.

– А какие рекомендации можно дать тем мужчинам, которые ограничиваются девизом «Помоги себе сам!», но при этом готовы заниматься профилактикой, чтобы жить долго, сохраняя потенцию и здоровье?

– Сексуальные возможности во многом определяются потреблением витаминов. Для представителей сильного пола очень полезны витамины А, С и Е. К примеру, дефицит витамина С отрицательно сказывается на подвижности и качестве сперматозоидов. А витамины А и Е являются жирорастворимыми, поэтому для оптимального их усвоения нужно кушать жирную рыбу, растительное масло и не менее пяти видов свежих овощей в день. Обязательными продуктами для мужского долголетия считаются мясо, творог, куркума, имбирь, орехи, морепродукты.

Один из секретов отличного самочувствия и половой активности после 50 лет – это активный образ жизни и физическая нагрузка. Не менее важную роль играет и нервная система. Надо научиться регулярно снимать стресс и отдыхать.

Здоровье и эрекция напрямую связаны с состоянием позвоночника и спины. Здесь речь идет не только о том, что из-за болевых ощущений не хочется шевелиться и тем более думать о сексе. Сама по себе потенция значительно ослабляется или пропадает совсем из-за защемления позвонков или грыжи.

Читайте также:
Оливковое масло: польза и вред для организма

В конце хочется сказать о том, что старость – это всего лишь состояние ума. Доказано, что люди, которые постоянно развиваются интеллектуально, читают много книг и стимулируют мозговую активность, дольше способны сохранять не только крепость духа, но и мышечную силу. Прямая связь между работой мозга и мускулатурой определяет и качество половой жизни. Сохранять оптимизм, бороться со стрессами, вести здоровый образ жизни и делать упор на важнейшие жизненные ценности – вот, пожалуй, основные принципы, которые позволят любому мужчине почувствовать вкус жизни и сохранить его как можно дольше.

Хрен для мужчин: полезные свойства и противопоказания

Рецепты с хреном для мужской потенции

Рецепты с хреном для мужской потенции

Снижение потенции – это серьезная проблема для мужчины. Она предстает не только физиологическим сбоем, но и психологической травмой, которая способна привести к комплексам, депрессии. Современная фармацевтика предлагает много лекарственных средств, помогающих от импотенции. Однако они имеют много противопоказаний и побочных реакций, что негативно отражается на самочувствии. Хрен для потенции мужчин – народное средство, помогающее восстановить работу репродуктивной системы. Рассмотрим полезные свойства хрена, противопоказания, способы применения.

Польза хрена для мужского здоровья

Действенность хрена в лечении импотенции обусловлена его составом. В продукте имеется аскорбиновая кислота – положительно сказывается на сперматогенезе, улучшает качество семенной жидкости, витамины группы В, Е, ретинол. Любая часть растения изобилует органическими кислотами, минеральными компонентами – кальций, сера, медь, фосфор, железо.

Острый овощ характеризуется бактерицидным эффектом, поскольку в нем имеется высокая концентрация лизоцима и фитонцидов. В свою очередь лизоцим обладает антибактериальным действием. Фитонциды призваны бороться с патогенными микроорганизмами, грибковыми и вирусными инфекциями.

Горчичное масло придает овощу специфический вкус и запах. Это вещество благотворно влияет на функциональность пищеварительного и желудочно-кишечного тракта, усиливает аппетит, способствует нормализации кислотности в желудке, улучшает работу печени.

Стоит знать: корень и листья хрена – это природные афродизиаки. Они усиливают либидо, увеличивают длительность полового акта, борются с преждевременным семяизвержением и недостаточной твердостью члена при эрекции.

Потребление хрена способствует усилению кровообращения в организме, что препятствует застойным явлениям – фактор, который приводит к развитию воспаления предстательной железы и др. заболеваниям мочеполовой системы. Отмечается благотворное воздействие хрена на деятельность иммунной системы – повышается иммунитет, что предстает хорошей профилактикой простудных и респираторных патологий.

Хрен обладает незначительным диуретическим свойством, поэтому используется в терапии заболеваний почек и мочеполовой системы. Не менее полезен овощ при болезнях сердца и кровеносных сосудов. Регулярное потребление снижает липопротеины низкой плотности, артериальное давление, сахар в крови.

Рекомендуем к прочтению:

Хрен и потенция – взаимосвязанные понятия, поскольку овощ обладает следующими свойствами:

  • Повышает потенцию и либидо, улучшает качество секса;
  • Нормализует циркуляцию крови;
  • Угнетает патогенную микрофлору;
  • Нормализует процесс мочеиспускания;
  • Купирует воспалительные процессы;
  • Укрепляет организм в целом, придает энергии и сил.

О полезных свойствах хрена можно говорить бесконечно. В настоящий момент ведутся исследования о противоопухолевом действии овоща. Согласно мнению израильских ученых, он способен уничтожать раковые клетки.

Простые и доступные рецепты

Продается много таблеток, которые усиливают эрекцию при возбуждении. Их можно приобрести без рецепта врача в любой аптеке. Но, несмотря на обширный выбор фармацевтических средств, многие предпочитают использовать народные средства терапии. И это оправдано, поскольку они не наносят вреда организму, при этом обеспечивают желаемый результат лечения. Рассмотрим рецепты с хреном для потенции.

Хрен на молоке

Комбинация молока и хрена – это уникальное сочетание, помогающее восстановить работу репродуктивной системы. Знахари отмечают, что напиток усиливает эрекцию, увеличивают потенцию, избавляет от ранней эякуляции. Для приготовления «лекарства» понадобится два стакана измельченного корня хрена и 500 мл горячего молока без пенки.

Читайте также:
Почему всегда холодные ноги у мужчин. Причины холодных ног

Настаивают 5 часов. Пить в течение дня. Определенной дозировки не существует. Как правило, рекомендуется принимать каждые два часа по несколько глотков. Длительность терапевтического курса ограничена двумя неделями.

Рекомендуем к прочтению:

Совет: несмотря на то, что определенной дозировки у рецепта нет, злоупотреблять напитком и пить литрами не рекомендуется. Во всем должна быть мера. Чрезмерное потребление приведет к проблемам с желудком.

Хрен с медом

Отличное средство от мужского бессилия – хрен с медом для потенции. Для приготовления народного средства понадобится 500 г измельченных корней в кашицу, 500 мл натурального жидкого меда, три больших лимона. Процесс приготовления следующий:

  1. 500 г смеси из корней хрена заливают 500 мл холодной воды (кипяченой). Оставляют настаиваться в течение 7 дней.
  2. По завершению этого времени «лекарство» вымешивают, добавляют продукт пчеловодства и сок из трех лимонов. Настаивают еще одну неделю.

Дозировка за одно применение – столовая ложка. Пить необходимо два раза в сутки – утром и вечером. Прием осуществляется после еды. Продолжительность курса не ограничена временными рамками, поэтому рекомендуется пить настойку, пока она не закончится.

Настойка хрена на водке

Для повышения потенции готовят настойку с добавлением водки и других компонентов – морковный и свекольный соки. Итак, в 1000 мл качественной водки либо разведенного медицинского спирта до 40% добавляет 250 мл сока моркови, такое же количество сока свеклы, 250 мл жидкого меда и 1 стакан кашицы из корня хрена.

Настаивают «хреновуху» для лечения эректильной дисфункции в течение 2-3 недель, в прохладном и темном месте. Взбалтывать не надо. Принимают после приема пищи два раза в сутки по одной столовой ложке.

Важно: в настойку нельзя добавлять свежевыжатый свекольный сок – жидкость должна постоять несколько часов. Отстоявшийся сок аккуратно переливают в емкость с настойкой, стараясь не затронуть осадок на дне посуды.

Противопоказания к использованию растения

Польза хрена для мужского организма не вызывает сомнений. Но нельзя самостоятельно увеличивать дозировку либо пропорции в рецептах. Овощ способствует возбуждению центральной нервной системы, приводит к болезненным ощущениям в желудочно-кишечном тракте и мочевыводящей системе.

  • Обострение хронических заболеваний;
  • Некомпенсированные болезни печени/почек:
  • Проблемы со свертываемостью крови;
  • Язвенное поражение желудка и/или двенадцатиперстной кишки;
  • Гастрит;
  • Гипертоническая болезнь.

Не рекомендуется сочетать лечение народными средствами и применение лекарственного препарата Левомицитин. Такая комбинация снижает эффективность таблеток. На фоне органической непереносимости компонентов развиваются побочные эффекты, преимущественно проявляются кожные явления – гиперемия, зуд, высыпания, чрезмерная сухость. При наличии таких симптомов от терапии хреном надо отказаться.
Из хрена готовят острую приправу к мясу. Измельчают корень в кашицу, добавляют немного соли, подкрашивают смесь свекольным соком и настаивают несколько дней. Такая приправа способствует повышению иммунитета, положительно сказывается на эректильной функции сильного пола.

Польза хрена для организма мужчины

6 мин на чтение

Медицинские трактаты времен Авиценны доказывают, что еще первые врачеватели точно знали, чем полезен хрен для организма мужчины, и какие проблемы с его помощью можно эффективно устранять. Привлекает специя своим пряным вкусом и лечебными возможностями современных представителей сильного пола. Ведь, к глубокому сожалению, стремительный ритм современной жизни негативным образом сказывается на мужском здоровье. Сегодня не редкость, когда совсем молодые люди сталкиваются с проблемами сексуального характера, что становится главной причиной распада многих семей.

Медики доказали, что половая слабость в целом отрицательно сказывается на здоровье мужчин. И хотя в аптечной сети можно приобрести эффективные препараты, способные восстановить нормальную потенцию, большинство людей обращается к сокровищнице народной медицине. В сборнике народных рецептур хрен занимает не последнее место. Поэтому стоит поближе познакомиться с этим необычным даром природы, присутствие которого даже в повседневной пище будет оказывать благоприятное влияние на мужское здоровье.

Читайте также:
Семена чёрного тмина - польза и вред. Как принимать?

Описание растения

Хрен – это одна из тех культур, которая не требует к себе пристального внимания. Этот многолетник с огромными листьями-стеблями, достигающими более метра в длину, прекрасно чувствует себя на любых почвах. Поэтому растение быстро завоевывает новые жизненные пространства, что иногда заставляет дачников вести с ним настоящую борьбу. Их инициативу сдерживает ценность толстых корней хрена, поскольку именно в этой части сосредоточены все питательные вещества.

Кроме кулинарной пользы пряный, корень обладает выраженными лечебными свойствами, что активно используется в народной медицине, в том числе при сексуальных расстройствах и заболеваниях половой сферы у мужчин.

Химический состав

По набору полезных компонентов хрен вполне может конкурировать с лечебными травами. В составе пряного растения есть все необходимое для поддержания мужского здоровья:

  • комплекс витаминов, включая токоферол, ретинол, витаминную группу «В»;
  • органические кислоты;
  • эфирные масла;
  • азотные соединения;
  • минеральные соли: фосфора, калия, марганца, железа и прочих необходимых элементов;
  • алкалоиды;
  • горчичные масла;
  • фитонциды;
  • растительная клетчатка;
  • смолы;
  • каротин;
  • натуральные белки и жиры.

Весь этот комплекс веществ обеспечивает полезные свойства хрена для мужчины любого возраста. Даже профессиональные медики не отрицают возможностей пряного растения и часто рекомендуют добавлять перетертый корень в качестве приправы в различные блюда. Учитывая невысокую калорийность пряного продукта, составляющую всего около 50ккал на стограммовую порцию перетертого свежего корня, такая добавка абсолютно не отразится на весе.

Польза хрена для мужского организма

Рассматривать позитивное воздействие специи на состояние следует, исходя из того, что компоненты хрена работают комплексно. Это означает, что стимулируя функции одного органа, они способствуют улучшению деятельности другой системы. Прежде всего, хочется выделить следующие свойства:

  • Антиоксидантные. Хрен содержит ингредиенты, которые обеспечивают очищение организма от шлаков и токсинов.
  • Противовоспалительные. Фитонциды блокируют развитие любых видов патогенных микроорганизмов. Такими же свойствами обладают смолы, эфирные масла. Учитывая перечисленные способности, хрен можно использовать для домашнего лечения такой распространенной мужской болезни, как простатит.
  • Улучшают пищеварение. Сама по себе пряность возбуждает аппетит, потому что ее аромат усиливает отделение желудочного секрета.
  • Присутствие афродизиаков делает полезным хрен для потенции мужчин. Если постоянно употреблять в умеренных количествах приправу, быстро восстановится нормальная эрекция. Кроме этого, специя стимулирует выработку тестостерона и повышает активность сперматозоидов.
  • Укрепляет иммунные силы. Высокое содержание в растительном продукте аскорбиновой кислоты благотворно отражается на состоянии защитной системы.
  • Оказывает хрен позитивное влияние на нервную систему, снимая напряжение и повышая эмоциональный фон.
  • Профилактика от онкологии. Израильским ученым удалось установить, что распространенная в наших краях растительность способна препятствовать развитию инородных образований. В Англии фармацевты уже произвели первые партии вакцины на основе компонентов корня хрена.

Все перечисленные свойства позволяют судить о полезности корня огородного растения. Сегодня в медицинской практике активно использует наработки, которыми богата альтернативная медицина. Поэтому часто урологи рекомендуют мужчинам, страдающим различными патологиями мочеполовой сферы, проверенные временем домашние рецепты на основе целебного корня.

Противопоказания

Такое внушительное количество полезных свойств хрена, не исключает его негативного влияния на организм мужчины при определенных условиях. В первую очередь, это касается дозированного применения приправы. Если употреблять пряный продукт без меры, это может нанести существенный вред здоровью. Полностью отказаться от употребления хрена придется мужчинам, у которых:

  • гастрит и язвенная болезнь ЖКТ;
  • колиты;
  • хронические патологии почек;
  • индивидуальная непереносимость специи.

В остальных ситуациях хрен можно использовать в домашней кулинарии, а также готовить на его основе препараты по народным рецептам. Чтобы исключить возможные риски побочных действий, стоит все-таки предварительно проконсультироваться с врачом.

Как хранить продукт

При использовании хрена в терапии, следует учитывать несколько правил:

  • Ввиду того, что свежий продукт очень быстро теряет свои лечебные свойства, все составы надо готовить непосредственно перед применением.
  • Магазинные варианты специи также не дадут нужный терапевтический эффект. Такой продукт больше подходит для использования в качестве добавки к блюдам.
  • Свежие корни сохранят свои целебные свойства, если их отправить на хранение в погреб. Но лучше всего пряность высушить, потом измельчить и поместить в стеклянную банку. В таком состоянии останутся в сохранности все компоненты, а потому польза лечения будет максимальной.
Читайте также:
Норма сахара в крови после еды у здорового человека

Выкапывать корни для последующего их хранения следует поздней осенью либо ранней весной, потому что в этот период отмечается самая высокая концентрация полезных веществ.

Эффективные рецепты с хреном

А теперь, как полагается, предлагаем несколько проверенных временем рецептур, которые обязательно помогут мужчина восстановить и укрепить потенцию, а также улучшить состояние здоровья в целом.

Свежий сок

Существуют совсем простые рецепты применения хрена, которые способны творить чудеса. Например, при проблемах с мочеиспусканием и явных признаках простатита можно пить по чайной ложке свежий сок хрена. Чтобы снизить риск раздражения слизистой желудка, лекарство стоит разбавить водой.

Настойка для мужской силы

Этот рецепт используется на протяжении нескольких столетий. Для приготовления средства потребуется измельчить ½ кг свежих кореньев хрена. Можно воспользоваться мясорубкой. Полученную массу нужно поместить в трехлитровую банку, а сверху залить кипятком. После недельного настаивания в состав добавляется мед (1/2 л) и сок трех лимонов. Настой оставляется еще на неделю, и лишь потом его можно применять по назначению.

Свекольная настойка с пряностью

Настойка из хрена полезна для потенции еще в сочетании со свеклой. Необходимо взять крупный корнеплод свеклы, потереть его на терке, а потом извлечь сок. Должен получиться объем натурального сока, равный стакану. Свежие корни хрена после очистки пропускаются через мясорубку, но можно использовать блендер. Компоненты перекладываются в посуду из стекла. Если консистенция состава получилось слишком густой, можно долить небольшое количество кипяченой воды. После этого следует добавить: по ложке столовой соли и сахара, сок одного лимона. Приготовленный пряный нектар рекомендуется хранить в холодильнике до 3 суток. Пить средство можно перед каждым приемом пищи небольшими порциями.

Кулинарные рецепты

Витаминный салат

Вообще хрен и свекла идеально сочетаются в различных блюдах. В качестве примера стоит привести рецепт салата, который непременно понравится любому мужчине. Исходные компоненты:

  • отварная свекла -1/2 кг.;
  • уксус столовый – ложка чайная;
  • свежий хрен (перетертый) – 10 г.;
  • растительное масло – по вкусу.

Все указанные в списке ингредиенты нужно только перемешать, а потом можно наслаждаться вкусом этого полезного блюда.

Аджика

Полезна для потенции мужчин будет и такая приправа, в которой удачно сочетается хрен, сладкий перчик, зеленые помидоры и чеснок.

Последовательность приготовления пряной заправки для блюд следующая: 3 кг. томатов, ½ кг. перца, ¼ кг. чеснока и такое же количество корней пряного растения пропускаются через мясорубку. К полученной массе нужно добавить: по полному стакану уксуса и сахарного песка, 1/ 2 стакана соли. После перемешивания ингредиентов, аджику нужно разложить по баночкам и поместить в холодильник на хранение.

Хрен не только украшает вкус различных блюд, но также насыщает организм питательными веществами. Только при употреблении такого неординарного продукта следует всегда помнить о мере.

10 САМЫХ полезных продуктов для зрения

Компьютер, телевизор и другие достижения современного технического прогресса в совокупности с курением, малоподвижным образом жизни, повышенным загрязнением окружающей среды, постоянным недосыпом и недостатком солнечного света портят наше зрение.

Помимо общего снижения остроты зрения, современное поколение преследуют катаракта, глаукома, дистрофия желтого пятна. Предотвратить возникновение этих заболеваний и не дать ситуации перерасти в критическую помогут 10 самых полезных продуктов для глаз.

Разные продукты при разных заболеваниях глаз

В зависимости от проблемы, с которой вы столкнулись, в первую очередь рекомендуется употреблять разные продукты.

  • Если ваша работа связана с большим напряжением и глаза быстро утомляются, то поможет сок из петрушки с морковью.
  • Сосуды сохранят эластичность и прочность, если вы обогатите свой рацион абрикосами, как свежими, так и в виде сухофруктов или сока, также поможет шиповник.
  • При близорукости хорошим средством станут боярышник и тыква.
  • При развитии катаракты, глаукомы, заболевания зрительного нерва очень полезен сок петрушки, достаточно одной столовой ложки в день.
Читайте также:
Тыква (сырая): польза и вред для здоровья мужчин. Тыква польза и вред для организма мужчины

Почему в списке нет черники? Помимо того, что она обладает общим поддерживающим эффектом, а не специфическим, эта летняя ягода, равно как и морковь, в последнее время начинает отступать перед пользой продуктов зеленого и желтого цвета. Объясняется это тем, что в составе последних больше лютеина и зеаксантина – пигментов, положительно влияющих на здоровье глаз.

Питание с пользой для глаз

Наконец, пришла пора перечислить 10 самых полезных продуктов для глаз.

  • Морковь богата большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А. Благодаря наличию в своем составе бета-каротина морковка помогает поддерживать остроту зрения. Если хотите усилить воздействие, сделайте салат из моркови со сметаной или потушите ее с добавлением сливок. Такой способ приготовления улучшает усвоение жирорастворимого каротина.
  • Черника, благодаря витаминам В1 и С, а также пигменту лютеину, помогает поддержать остроту зрения и уменьшить усталость глаз. Надо сказать, что черника сохраняет свои свойства и в замороженном виде, и даже если приготовить из нее варенье.
  • Черный шоколад. Этот продукт защищает кровеносные сосуды глаз благодаря содержащимся в нем флавоноидам, укрепляющим роговую оболочку. Но будьте внимательны: речь идет о черном шоколаде без добавок и примесей.
  • Шпинат принадлежит к тем овощам, которые богаты противостоящим катаракте лютеином. Поэтому, введя его в свой рацион, вы сможете снизить риск возникновения заболевания глаз до 10%.
  • Творог содержит витамин В2, или рибофлафин, стимулирует и поддерживает обмен веществ в роговице и хрусталике, а витамин В12, или цианокобаламин, улучшает кровоснабжение глаз и оказывает поддерживающий эффект.
  • Тыква. Помимо того, что в состав тыквы входят лютеин и зеаксантин, она богата витаминами С, А, В1, В2 и цинком, сохраняющими свои свойства и при термообработке. Значительно увеличивает вероятность того, что свое полезное для здоровья глаз блюдо с тыквой найдут все, тот факт, что из тыквы можно приготовить и салаты, и супы, и каши, и даже десерты.
  • Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина, а также каротина, позволяющего защитить клетки глаз от свободных радикалов.
  • Рыба и рыбий жир. Это источники жирных кислот омега-3, необходимых для хорошего зрения. Наиболее богат ими лосось, но не менее полезными оказываются и сардины, и селедь, и скумбрия. Употребление рыбьего жира предотвратит дегенерацию желтого пятна.
  • Лук и чеснок. Добавляя эти продукты в различные блюда, вы поможете своему зрению сохранить или восстановить четкость, ведь они богаты ответственным за это веществом – серой.
  • Фрукты. Список из 10 самых полезных продуктов для глаз мы завершаем обширной группой, которая поддерживает весь наш организм, и в том числе оказывает положительное влияние на здоровье глаз. Киви, виноград, апельсины, персики, папайя… Особенно полезны для глаз фрукты зеленого и оранжевого цветов.

Хрен: польза и вред для здоровья

История появления хрена в питании

Хрен относится к семейству капустных. Растение имеет высокий стебель с листьями и мощный корень, которые используют в пищу. Родственники хрена – горчица, редис.

Существует несколько видов дикого хрена, скорее всего именно его начали употреблять в пищу греки, римляне и египтяне. В 1500 годах до н.э. хрен ели для поддержания жизненных сил и повышения аппетита.

Культивировать это растение начали на Руси в 9 веке, поэтому традиционно хрен считается русской закуской. В Европе хрен приобрел популярность только к 15 веку. Его называли «конским редисом», и использовали в основном как лекарственное растение.

Читайте также:
Виноград – польза и вред для организма

Польза хрена

Специфическое эфирное масло содержится во всех частях растения, и придает ему такой резкий запах и вкус.

В кореньях много минералов: калия, кальция, серы, магния и других. Немало в них, а также в ботве, аскорбиновой кислоты – даже больше, чем в апельсине. В соке есть вещество лизоцим, обладающее антибактериальным эффектом. Именно это объясняет антимикробное свойство хрена, помогающего бороться с простудой.

Известно множество масел, содержащихся в кореньях. Основное из них: аллилгорчичное масло. Оно обладает очень активным действием, придает остроту хрену и при длительном воздействии вызывает боль и ожоги кожи. Но в небольшом количестве масла возбуждают аппетит, активируют секрецию желез желудочно – кишечного тракта. Хрен обладает и желчегонным действием, усиливает моторику кишечника, что полезно при запорах.

Антисептическое свойство хрена доказано научно. Замечено, что хрен препятствует развитию кариеса. Он подавляет рост бактерий, и ведутся разработки зубной пасты с хреном. Трудность заключается в устранении специфического запаха.

Вред хрена

Хрен не рекомендуется есть в сыром виде на голодный желудок. В больших количествах продукт достаточно агрессивен к слизистой желудка.

«Этот продукт не желателен к употреблению при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно при язвенной и гастроэзофагеальнорефлюксной болезни, панкреатите», – предупреждает врач диетолог Инна Заикина.

Применение хрена в медицине

Хрен и по сей день используется в народной медицине. Благодаря антисептическим свойствам, он эффективен при воспалении горла, ротовой полости, ангине и зубной боли. Хрен применяли для лечения инфекционных заболеваний, например, дизентерии.

Сок хрена рекомендован при гастрите с пониженной кислотностью, поскольку он усиливает синтез соляной кислоты. Хрен в целом активизирует деятельность пищеварительного тракта и мочевыделительной системы, снимая отеки, улучшая отток желчи и мочи.

Применение хрена в кулинарии

  • Свекла – 100 гр
  • Корень хрена – 1 ст. ложка
  • Сметана – 2 ст. ложки
  • Укроп – веточка

Свеклу сварить в кожуре до мягкости. Остудить и очистить, натереть на крупной терке.

Почистить корень хрена, натереть на мелкой терке. Смешать со свеклой, заправить сметаной посолить по вкусу. Подавать, посыпав укропом.

  • Корень хрена – 200 гр
  • Сметана – 500 гр
  • Соль, сахар – по вкусу

Корень помыть и очистить от кожуры. Натереть на мелкой терке, смешать с жирной сметаной и добавить по вкусу соль и сахар в равных пропорциях. Охладить в холодильнике и подавать в соуснике.

Как выбрать и хранить хрен

Хрен продается в свежем, сушеном виде, а также в качестве перетертых консервов. Лучше выбирать свежий корень, чтобы точно быть уверенным в его вкусе и отсутствии посторонних добавок.

Важно выбрать хороший корнеплод, иначе он будет горчить. Обратите внимание на внешний вид хрена: он может вырастать до 40 сантиметров, но предпочтительнее корень около 25 см. корнеплод должен быть сухим, без запаха плесени, достаточно мясистым. Не покупайте слишком тонкие корешки, они очень волокнисты.

Если поскрести кожуру, характерный запах очень яркий. Если хрен почти не пахнет – значит, корень высох. На срезе хрен белого цвета, без темных и желтых пятен.

В сушеном и перетертом виде проверяйте состав продукта: в нем не должно быть консервантов и ароматизаторов, в идеале вообще ничего кроме хрена и специй.

Хранится хрен в холодильнике в пакете. Не нужно перед этим чистить корешки. Так они пролежат несколько месяцев. Также хрен можно почистить, порезать на куски и заморозить. Он теряет часть витаминов и остроты, зато хранится почти год.

Можно и самостоятельно заготовить приправу: очистить корень, измельчить на терке и высушить при небольшой температуре в духовке. После перемолоть в кофемолке – приправа готова. Она хранится в стеклянной таре в темном месте.

Мелатонин: польза и вред

Постоянные стрессы и хроническая усталость нередко вызывают такое неприятное состояние, как бессонница. Ее появление лишает человека возможности продуктивно работать и ухудшает эмоциональный фон. Для борьбы с бессонницей сегодня нет недостатка в лекарственных средствах и в популярных препаратах, главным компонентом выступает искусственный мелатонин – Вито-мелатонин, Мелаксен, Мелатонин.

Читайте также:
Радиола розовая полезные свойства для мужчин

Средства являются диетической добавкой, не вызывают привыкания и для их приобретения не нужен рецепт. Но, несмотря на высокий профиль безопасности, у некоторых специалистов их использование вызывает опасения. Главным образом они связаны с тем, что долгосрочные последствия приема пока еще не изучены. Мелатонин не имеет большого количества противопоказаний, но безопасность и целесообразность его приема пока остается под вопросом.

Что такое мелатонин

Это один из основных гормонов эпифиза. Он был открыт в 1958 г. и сразу получил название «гормона сна», так как его концентрация резко увеличивается в момент засыпания. Поэтому мелатонин посчитали веществом, отвечающим за качество сна и его глубину. Однако его функции намного шире.

После открытия, мелатонин сразу получил название «гормона сна».

Гормон является своеобразным регулятором и стабилизатором всех важных процессов и помогает организму функционировать в едином ритме. Он отвечает за наши суточные биоритмы.

Также вещество помогает регулировать:

  • температуру и А/Д;
  • уровень кортизола;
  • половую и иммунную функции.

Недостаток гормона вызывает нарушения сна: снижает его продолжительность и ухудшает качество. Помочь решить проблему должна биодобавка мелатонина.

Однако у препарата есть четкие показания к применению и его использование в качестве таблеток для сна целесообразно только после всестороннего обследования.

Показания к применению

Как снотворное мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна. Препарат регулирует фазы сна, однако, он практически не влияет на процесс засыпания. Чаще всего его используют для коррекции нарушений ритма сон-бодрствование при смене часовых поясов.

Мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями к приему мелатонина служат:

  • повышенная чувствительность к препарату;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • аутоиммунные патологии.

Пока еще не до конца изучено влияние гормона на детей. Поэтому специалисты не рекомендуют использовать препарат беременным, в период кормления грудью и детям до 18 лет. Также средство следует принимать с осторожностью, если пациенту назначены другие снотворные препараты или антикоагулянты.

Во время приема нельзя употреблять спиртные напитки, так как алкоголь снижает эффективность мелатонина.

Биодобавка считается безопасной, при проведении исследований никаких серьезных побочных эффектов выявлено не было. У некоторых людей препарат может вызывать дневную сонливость. Возможно, такое состояние связано с индивидуальным снижением скорости его выведения из организма.

Биодобавка считается безопасной, но есть ограничения в использовании.

Правила приема

Несмотря на высокий уровень безопасности, при использовании средства нужно соблюдать рекомендации по его применению. Как принимать препарат, чтобы не навредить здоровью?

  1. Доза мелатонина для нормализации сна не должна превышать 3 мг в сутки. Чтобы не вызвать дневную сонливость, таблетку принимают только в ночное время за полчаса до отхода ко сну.
  2. При использовании в качестве адаптогена во время смены часовых поясов препарат принимают по 3 мг за день до перелета и в последующие 2-5 дней. Максимальная суточная дозировка – 6 мг.
  3. Режим дозирования пожилым пациентам устанавливает врач. Таблетку можно принять за 1-1,5 часа до сна.

Поскольку не все добавки одинаковы, перед приемом конкретного средства обязательно изучите инструкцию по его использованию.

Как долго можно принимать мелатонин

Специалисты предупреждают, что максимальный период приема препарата не должен превышать 1 месяца. Особенно, если точно не установлено, что бессонница вызвана нарушением синтеза мелатонина. Его передозировка может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Передозировка мелатонина может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Также не стоит забывать, что мелатонин является гормоном. И, следовательно, его длительный прием влияет на всю эндокринную систему в целом, вызывая гормональный дисбаланс.

Другие снотворные средства

Список снотворных препаратов, продающихся без рецепта, довольно ограничен. Чаще всего в аптеках могут предложить:

  • Персен;
  • Ново-Пассит;
  • производные валерианы и пустырника.
Читайте также:
Почему Чешется Затылок Головы: Причины

Препараты нельзя считать аналогами мелатонина, но они обладают седативным и отчасти снотворным эффектом. И могут использоваться при легкой форме бессонницы.

Чем полезен хрен для мужчин?

Хрен – неприхотливый овощ, применяемый не только в кулинарии в качестве приправы, но и в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний. Рассмотрим, чем полезен хрен для мужчин и как его использовать с максимальной эффективностью.

Полезные свойства хрена для мужчин

Хрен обыкновенный – многолетние травянистое растение, произрастающие по всей территории Европы (за исключением северных районов). Многие считают его сорняком и безжалостно выкорчевывают овощ в своих огородах. И напрасно. Ведь хрен уже более 10 веков известен как лекарственное растение, регулярный прием которого положительно влияет на организм человека.

В кулинарии и медицине используются как листья, так и корни растения. Листья применяются как пряность при изготовлении консерваций на зиму. Из корней готовят соусы, квас, настойки, лекарственные смеси. Польза хрена для мужчин заключается в богатом химическом составе растения. В нем содержится витамины и микроэлементы, среди которых:

  • жирные масла;
  • смолистые вещества;
  • витамины: C, B1, B2;
  • каротин;
  • алкалоиды;
  • эфирные масла;
  • органические кислоты;
  • минеральные соли;
  • ферменты.

Кроме этого, хрен содержит белковые вещества, обладающие антибактериальным эффектом, например, лизоцим. Это позволяет применять хрен для терапии заболеваний инфекционного характера.

Благодаря содержанию большого количества биологически активных веществ, регулярное употребление овоща оказывает на организм следующие лечебные воздействия:

  • улучшает работу пищеварительного тракта, повышает аппетит;
  • понижает артериальное давление;
  • восполняет дефицит витаминов и минералов;
  • обладает противопаразитарным свойством;
  • оказывает легкое мочегонное действие, уменьшает отеки конечностей;
  • способствует выведение токсинов;
  • улучшает отхождение мокроты из легких;
  • обладает противовоспалительным свойством.

Более того, хрен улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему и обладает иммуномодулирующим свойствами. Овощ эффективен при лечении заболеваний печени, почек, авитаминоза, простудных заболеваний. Рекомендуется для укрепления иммунитета и профилактики инсульта, инфаркта.

Корня

Польза корня хрена для организма мужчины обусловлена содержанием веществ, обладающих антимикробной активностью. Сок корневища рекомендуется употреблять при:

  • простуде, гриппе;
  • ангине;
  • тонзиллите;
  • зубной боли, воспалении десен;
  • дизентерии.

Отвары и настойки из овоща употребляют для улучшения пищеварения, физическом и умственном истощении. Кашица из корня эффективна для терапии подагры, остеохондроза, гнойных и грибковых поражений кожи.

Листьев

Полезные свойства листьев хрена для мужчин заключаются в высоком содержании витамина С и калия. Эти два компонента укрепляют стенки сосудов, улучшают микроциркуляцию крови в тканях, что положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, а также потенции.

Листья содержат алкалоиды, стимулирующие деятельность центральной нервной системы. Вещества улучшают настроение, обладают легким обезболивающим эффектом, эффективны при лечении головной боли, бессонницы, депрессии.

Как хрен влияет на потенцию и насколько эффективен

Сегодня многие мужчины, не только после 50 лет, а гораздо раньше, испытывают проблемы в половой сфере. Причиной этого является малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки, эмоциональные нагрузки. Все эти факторы приводят к следующим негативным явлениям:

  • снижению либидо – полового влечения;
  • гормональному сбою – уменьшению выработке тестостерона;
  • слабой эрекции;
  • эректильной дисфункции – импотенции;
  • бесплодию.

Растение содержат витамин B2, который улучшает деятельность желез внутренней секреции, что улучшает выработку тестостерона и повышает половое влечение. Содержащийся витамин B6 способен действовать как регулятор настроения – улучшает психическое состояние, снимает эмоциональное напряжение. Регулярное включение хрена в рацион оказывает на здоровье репродуктивной системы мужчин следующее влияние:

  • улучшает кровообращение в органах малого таза;
  • устраняет застойные явления;
  • повышает уровень тестостерона;
  • укрепляет сосуды;
  • улучшает характеристики эякулята.

Более того, антибактериальные и противовоспалительные свойства хрена способствуют лечению и профилактике инфекционных заболеваний мочеполовой сферы. Что, в совокупности с другими лечебными свойствами растения, положительно влияет на потенцию и повышает качество жизни мужчин в интимной сфере.

Рецепты

Альтернативная медицина располагает множеством рецептов из хрена для улучшения потенции и здоровья мужчин. При изготовлении лечебных средств, помимо хрена могут применяться и иные ингредиенты, оказывающие на организм дополнительное терапевтическое воздействие.

Читайте также:
Оливковое масло: польза и вред для организма

С медом

Смесь с медом используется как наружное средство для лечения угревой сыпи, нарывов, грибка ногтей. Для приготовления необходимо взять:

  • 1 часть – хрена;
  • 3 части – меда.

Чтобы приготовить средство, необходимо натереть корень на мелкой терке, добавить мед, перемешать. Смесь наносится на проблемную зону не более чем на 10 минут, после чего смывается теплой водой. Для терапии угревой сыпи 2 ст. л. средства смешивают с 1 куриным яйцом и наносят на лицо на 5—7 минут, после чего смывают.

Внимание! Нанесение на кожу лица чистого средства, без добавления куриного яйца, может вызвать раздражение или химический ожог.

Спиртовая настойка (хреновуха)

Настойка на хрене – распространенный на Руси алкогольный напиток. Даже Петр I издавал указ, согласно которому в каждом дворе должно было быть по 5 четвертей напитка. В те времена 1 четверть равнялась 3,07 литра. Для изготовления настойки потребуется:

  • 0,5 л – водки, домашнего самогона или разведенного до 40 градусов спирта;
  • 1—2 ч. л. – меда;
  • 10 см – свежего корня хрена.

Корень очистить, нарезать кубиками или натереть на крупной терке. Поместить в стеклянную банку, добавить мед, залить спиртовым раствором. Настаивать средство в течение 3—5 дней, процедить. Для придания более приятного вкуса рекомендуется добавить 2 ст. л. сока лимона. Принимать по 100 мл за 3 часа до сна.

Отвар

Отвар не содержит спирт, поэтому рекомендован лицам кому запрещено употребление алкогольных напитков. Для его приготовления потребуется:

  • 100 г или 30 см – измельченного корня;
  • 1 л – кипятка;
  • 2 ст. л. – меда.

Корень натереть на мелкой терке, поместить в термос, залить крутым кипятком. Настаивать 1,5—2 часа, процедить. Употреблять по 50—100 мл дважды в день. Хранить в холодильнике не более 2 недель.

Острая приправа (хреновина)

Полезная приправа, не требующая варки или добавления уксуса. Средство можно заготовить в большом количестве и употреблять в качестве острой пряности к мясным блюдам, рыбе, холодным закускам. Для классического рецепта нужны следующие ингредиенты:

  • 1 кг – помидор;
  • 100 г – чеснока;
  • 100 г – корня хрена;
  • по 1 ст. л. – соли и сахара.

Очищенный чеснок, хрен и помидоры прокрутить при помощи мясорубки. Добавить соль и сахар. Дать настояться около получаса, тщательно перемешать, разложить по стерильным банкам. Хранить в холодильнике не более 3 месяцев. Употреблять не более 100 г в день.

Схема приема

Народные средства можно использовать только в качестве дополнительной терапии к основному лечению. Общие рекомендации к употреблению:

  • средства употребляются курсами по 2—3 недели;
  • между курсами следует делать перерыв минимум на 1 неделю;
  • для укрепления иммунитета или улучшения мужской потенции используйте средства без содержания спирта;
  • не употребляйте продукты с хреном за 3—4 часа до сна.

Также рекомендуется принимать средства во время еды, так как хрен может оказывать раздражающее влияние на слизистую желудка. При возникновении неприятных симптомов следует прекратить прием и в случае необходимости обратиться за консультацией к врачу.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на все полезные свойства хрена для мужского организма, его употребление может нанести вред, а поэтому существуют следующие противопоказания:

  • язвенная болезнь в стадии обострения;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • гипотония – пониженное артериальное давление;
  • аллергия на любые компоненты средств;
  • тяжелые патологии печени, почек;
  • простатит в фазе обострения.

Чрезмерное или длительное употребление хрена может вызвать побочные эффекты: тошноту, головокружение, химический ожог кожи, раздражение слизистой желудка. При появлении неприятных симптомов рекомендуется прекратить лечение.

Видео по теме


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: