Эффективное лечение варикоза вен на ногах народными средствами

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Читайте также:
Болит пятка и больно наступать: причины боли при наступании и ходьбе, лечение

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Варикоз. Меры профилактики, питание и гимнастика

На начальных этапах болезнь редко беспокоит пациентов. Однако, наличие расширенных вен, даже если они еще не беспокоят, уже несет в себе большую опасность для жизни, так как в любой момент может возникнуть самое опасное осложнение –тромбофлебит.

При варикозной болезни поврежденные клапаны позволяют крови проникать в поверхностную венозную систему, в результате чего там происходит повышение давления, что приводит к их расширению. Ток крови замедляется, уменьшается питание тканей кислородом, возникают язвы.

Причины заболевания:

  • наследственность; наследственная слабость сосудов
  • длительные статические нагрузки
  • малоподвижный образ жизни
  • прием гормональных препаратов и гормональные нарушения
  • беременность
  • травмы ног
  • поднятие тяжести, перегрузки (например, внезапного начала активных тренировок после нескольких лет малоподвижного образа жизни)
  • курение

В группу риска входят люди одинаково и молодые, и пожилые люди:

  • те, кто носит высокие каблуки;
  • спортсменки, чьи занятия связанны с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг);
  • профессия заставляет в течение рабочего дня часами стоять на ногах, быть за рулем, компьютером парикмахеры, продавцы, учителя, официанты и представители других профессий, которые много времени проводят стоя;
  • «сидячие» профессии и те, кто очень любит закидывать ногу на ногу;
  • любители кофе и алкоголя, потому что эти продукты обезвоживают организм и тем самым сгущают кровь, осложняя ее путь обратно к сердцу.

Как распознать болезнь:

Если к концу рабочего дня вы чувствует тяжесть в ногах, а любимые туфли стали тесны из-за легких отеков, значит это уже первые признаки. Периодически случающиеся судороги, боли в икрах также должны насторожить.

Заметные глазу изменения в венах обычно начинаются с малого – с появления сосудистых звездочек.

В дальнейшем происходят необратимые процессы в больших венах, они выходят на поверхность, их стенки в некоторых местах истончаются и они выглядят узловатыми.

Питание и диета

Диета при варикозе – это максимум овощей и фруктов, минимум соленого и копченого. Диета с низким содержанием животного белка, жиров и рафинированных углеводов. От острой пищи густеет кровь, что приводит к образованию тромбов. Водка, коньяк и виски действуют аналогично. Рекомендуется употреблять как можно меньше мяса. Недаром папуасы и народы Дальнего Востока, предпочитающие вегетарианскую пищу, никогда не страдают от этого заболевания.

Включать в рацион рыбу, свежие фрукты и овощи, продукты, богатые клетчаткой, с повышенным содержанием витамина С, рутина. Из растительных продуктов полезны все. Здесь действует принцип АВС, где А – морковь, В – листовой салат, а С – зелень и цитрусовые. К этому списку следует добавить еще два очень важных витамина, укрепляющих стенки сосудов. Это витамин Е, который содержится в оливковом масле, и витамин Р, входящий в грецкие орехи, зеленый чай и шиповник. Витамины С и Е, являются составляющими коллагена – соединительной ткани вен и венозных клапанов. Удивительным образом обогащают вены необходимыми питательными веществами и делают их более эластичными проросшие зерна пшеницы и ржи, а также горох, фасоль и зеленый лук. Особое место занимает чеснок.

Учеными доказано, что чеснок оказывает благотворное воздействие на кровь. Это проявляется в предотвращении образования в сосудах кровяных сгустков – тромбов, затрудняющих или перекрывающих ток крови.

Читайте также:
Как вывести синяк под глазом быстро (за 1 день): первая помощь, медикаменты, народные средства, методы маскировки

Если подвести итог почти тридцати научных экспериментов, в ходе которых проверялось влияние чеснока на вязкость крови, то вкратце его можно определить так: если принимать чеснок в течение некоторого периода времени, можно ожидать повышение уровня рассасывания внутрисосудистых тромбов на 50%. Помимо способствования рассасыванию тромбов в крови, чеснок также не дает тромбоцитам увеличиваться и уплотняться, а, значит, образовывать тромбы.

Ежедневно съедайте вместе с пищей 2-3 зубчика чеснока. Это способствует снижению артериального давления, очищению сосудов от атеросклеротических отложений, укреплению их стенок и профилактике варикозного расширения вен и т. д.

Профилактика:

Если у вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.

  • Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.
  • Больше двигаться. Укрепить вены и улучшить кровообращение помогут регулярные занятия спортом. Занятия аэробикой, бегом, плаваньем в умеренном режиме способствуют оздоровлению ваших вен.
  • Снижать вес. Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можем дать только один совет – похудеть и держать свой вес постоянно в норме.
  • Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Но поддерживающие колготы и чулки в некоторой степени помогают предотвратить варикоз.
  • Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении.
  • Не сидите нога на ногу! При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
  • Двигайтесь. Варикозную болезнь может вызвать длительное стояние, поскольку в этом случае нарушается нормальный кровоток. Старайтесь перемещать вес, если приходится долго стоять. Длительное сидение также не пойдет вам на пользу: старайтесь время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса.
  • Упражнение утром. Перед сном и утром после пробуждения по 3-5 минут вертеть пальцами ног и стопами – это улучшает кровообращение в нижних конечностях.
  • Не носить каблуки и тесную обувь.
  • Обливать ноги холодной водой после работы.
  • Больше ходить по росе и кромке водоемов летом.

Если вы не больны варикозом, а только предрасположены к нему, для профилактики полезным будет ежедневный самомассаж, с мягкими поглаживаниями и разминанием ног снизу-вверх.

Если диагноз «варикозное расширение вен» уже поставлен, массажные процедуры ног противопаказаны!

Недостаток физических упражнений и хронические запоры – факторы, способствующие развитию варикозного расширения вен.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Когда вы отдыхаете, читаете книгу, смотрите телевизор – закидывайте ноги повыше. Можете подложить высокую подушку или валик.

Если ваша работа сопровождается долгим сидением за столом или вы долго стоите, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы.

После душа или принятия ванны ноги ополосните холодной водой. Существуют виды спорта, которые полезны при этом заболевании – это, прежде всего плавание, а также ходьба, легкий бег, прогулки на велосипеде, лыжах.

Оздоровительная и лечебная гимнастика:

Большую пользу принесет ежедневное выполнение специальных упражнений:

  1. Подъём на носки. Исходное положения – стоим прямо, стопы параллельны друг другу и прижаты одна к другой. На счет раз – поднимитесь на носки, на счет два – опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  2. Подъём (носки – врозь). Исходное положения – стоим прямо, пятки – вместе, носки – врозь. На счет раз – поднимитесь на носки, на счет два – опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  3. Подъём (пятки – врозь). Исходное положения – стоим прямо, носки – вместе, пятки – врозь. Получается такое косолапое положение. На счет раз – поднимитесь на носки, на счет два – опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
  4. Ещё одним полезным упражнением является «велосипед» из положения лежа на спине. Очень важно – при выполнении данного упражнения выпрямлять ноги до конца.

Эти несложные упражнения вы можете выполнять, даже занимаясь повседневными делами (когда варите кашу или стоите у ксерокса в офисе). Будьте здоровы!

Доцент кафедры функциональной диагностики И.Н.Пономаренко

Варикозное расширение вен — причины, лечение варикоза вен нижних конечностей

Варикозное расширение вен нижних конечностей — стойкое и необратимое расширение, удлинение вен. Заболевание развивается из-за грубых изменений стенок сосудов, нарушения функций клапанного аппарата, генетический дефектов.

  • Причины заболевания
  • Как проявляется варикозное расширение вен
  • Методы диагностики
  • Медикаментозное и компрессионное лечение варикоза нижних конечностей
  • Операции при варикозном расширении
  • Диета при варикозном расширении вен
  • Методы профилактики

Варикоз может быть врожденным, первичным, вторичным. Патологический процесс может охватывать поверхностные, перфорантные, глубокие вены.

Основные причины развития варикоза нижних конечностей:

  • наследственная предрасположенность;
  • длительные статические нагрузки, гиподинамия;
  • нарушение гормонального фона, длительный прием эстрогенсодержащих препаратов;
  • частые травмы ног;
  • курение, злоупотребление кофе, спиртными напитками;
  • привычка сидеть, закинув ногу на ногу;
  • склонность к запорам;
  • поднятие тяжестей;
  • возрастные изменения сосудов.

У женщин варикоз возникает чаще, чем у мужчин. При увеличении концентрации гормона прогестерона во время беременности, определенных дней менструального цикла увеличивается растяжимость венозных стенок. Риск развития болезни увеличивается у любительниц носить высокие каблуки.

Как проявляется варикозное расширение вен

На начальном этапе явные симптомы заболевания отсутствуют. Но наличие выпирающих вен — повод обратиться к врачу, даже если ничего не поможет. Своевременное лечение поможет избежать развития тромбофлебита и других осложнений.

Первые признаки варикоза:

  • к концу дня ноги отекают;
  • появляется ощущение тяжести, жара, распирания;
  • ноющая, пульсирующая боль в икрах;
  • беспокоит зуд кожи ног;
  • судороги по ночам;
  • появляются сосудистые звездочки на коже.
Читайте также:
Ячмень на глазу – причины появления и лечение

Появление выступающих вен и узлов свидетельствует о тяжелом течении варикоза. При нарушении питания кожи появляются участки кожных покровов с лакированной поверхностью. В центре — белесоватая область, которая свидетельствует о развитии белой атрофии кожи. Затем образуются трофические язвы.

Если меняется цвет кожи, появляются зудящие узелки, пузырьки, отек ног не проходит за ночь — это свидетельствует о хронической венозной недостаточности.

При появлении признаков варикоза необходимо посетить флеболога. Первоначальный диагноз врач может поставить после внешнего осмотра и сбора анамнеза.

  1. Ультразвуковое дуплексное сканирование. Специалист осматривает сосуды на обеих ногах, оценивает диаметр, сжимаемость, выявляет нарушение кровотока и обратного тока крови. Исследование проводят в положении стоя или сидя с опущенными вниз ногами.
  2. Методы оценки функций клапанов, протяженности обратного тока крови. Компрессионные пробы, пробы с натуживанием, имитация ходьбы, прием Парана.
  3. Дополнительные методы. Ультразвуковая допплерография, плетизмография, КТ, МРТ, термография.

Медикаментозное и компрессионное лечение варикоза нижних конечностей

При лечении варикоза лекарствами основная цель — устранить проявления венозной недостаточности, уменьшить выраженность побочных эффектов после операций.

  • флебопротекторы или венотоники;
  • наружные средства на основе гепарина;
  • витаминные комплексы.

Компрессионная терапия необходима при любом методе лечения варикоза, для профилактики развития заболевания. Применяют специальные эластичные бинты различной степени растяжения. Бинты с максимальной растяжимостью используют после операций для надежной фиксации повязок, остановки кровотечений. Для лечебных и профилактических целей подходят бинты средней и короткой растяжимости.

Бинтовать нужно всегда от суставов пальцев ног, захватывая пятку. Давление бинта должно постепенно ослабевать от лодыжки к бедру. При варикозе бинты нужно носить целый день, снимать только перед сном.

Альтернатива бинтам — компрессионные гольфы, чулки, колготки. Изделия изготавливают из хлопка, натурального или синтетического каучука.

Операции при варикозном расширении

Хирургическое вмешательство помогает значительно улучшить качество жизни при запущенном варикозе, снизить риск развития осложнений и рецидива патологии. Задача — удалить расширенные вены, устранить патологические рефлюксы.

  1. Термическая облитерация. Малоинвазивный метод, при котором вены изнутри спаивают лазером, радиочастотным датчиком.
  2. Традиционное хирургическое вмешательство. Расширенные подкожные вены иссекают.
  3. Склеротерапия. На начальном этапе позволяет избежать полноценного оперативного вмешательства. В расширенную вену вводят специальный препарат, который склеивает сосуд изнутри.

Диета при варикозном расширении вен

При варикозе нужно употреблять больше фруктов и овощей. В рационе должна быть рыба, продукты с высоким содержанием клетчатки, витамина C, B, рутина. Укрепляет стенки сосудов витамин E, который содержится в оливковом масле. Полезны продукты с витамином P — это зеленый чай, грецкие орехи, плоды шиповника. Продукты для улучшения эластичности вен — проросшие зерна ржи и пшеницы, фасоль и горох зеленый лук и чеснок.

Список запрещенных продуктов:

  • соленая, острая, копченая пища;
  • животные жиры;
  • рафинированные углеводы;
  • спиртные напитки;
  • крепкий чай, кофе;
  • мясо в минимальном количестве.

Варикозного расширения вен можно избежать, для этого необходимо придерживаться здорового и активного образа жизни.

Как сохранить здоровье вен нижних конечностей:

  • не увлекаться горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце — все это снижает тонус вен, кровь застаивается в нижних конечностях;
  • регулярно заниматься спортом, но нагрузки должны быть умеренными;
  • избавиться от лишнего веса — каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на сосуды;
  • не носить узкие джинсы, носки с тугими резинками;
  • при сидячей или стоячей работе периодически менять положение тела;
  • не сидеть нога на ногу;
  • утром и перед сном выполнять по 3-5 вращательных движения стопами для улучшения кровообращения;
  • вечером делать прохладные ванночки для ног;
  • соблюдать питьевой режим — выпивать в день не менее 1,5 л воды;
  • избавиться от вредных привычек;
  • летом больше ходить босиком;
  • женщинам выбирать удобную обувь с высотой каблука 3-5 см.

Помимо тромбофлебита, при тяжелой форме варикоза образуются незаживающие язвы. Из-за поврежденных клапанов кровь проникает в поверхностную венозную систему, повышается давление. Замедляется кровоток, нарушается питание тканей кислородом.

Эффективное лечение варикоза вен на ногах народными средствами

Человек, измученный постоянной тяжестью в ногах и неприглядным видом выделяющихся сквозь кожу изуродованных варикозом вен, вынужден искать эффективные способы лечения патологии. И в этом случае чаще всего выбор останавливается на народных средствах. Среди самых популярных способов подобной терапии особый почет завоевали компрессы из томатов, каланхоэ и капусты, растирки конским каштаном и яблочным уксусом, а также рецепты с чесноком.

Некоторые растительные и природные компоненты обладают уникальным химическим составом, что позволяет применять их в качестве целебных. Немало лекарственных препаратов изготовлено на основе именно таких растений. Поэтому не имеет смысл отвергать эффективное и, главное, безопасное лечение варикоза вен на ногах народными средствами. Но помним, что любая терапия не способна дать моментальных результатов. Поэтому выбираем подходящий рецепт, набираемся терпением и действуем.

  1. «Помидорная терапия» – секреты томатного воздействия
  2. Целебные компрессы
  3. Каланхоэ
  4. Капуста
  5. Растирки
  6. Мази
  7. Чесночная мазь
  8. Мазь из одуванчиков
  9. Мазь на основе мази Вишневского
  10. Травяная мазь
  11. Целебные ванны

«Помидорная терапия» – секреты томатного воздействия

Часто спасение от серьезных заболеваний находится прямо под руками. Кто бы мог подумать, что обычные помидоры способны избавить от неприглядных шишек на ногах.

А вот для больных варикозом на ногах лечение народными средствами в виде помидорных долек известно отлично.

  1. Нам понадобятся незрелые плотные томаты. Их моем и режем на пластины.
  2. Готовые пластинки прикладываем к варикозным шишкам.
  3. Обвязываем больные места для закрепления помидорных долек на икрах бинтом или просто тканью.
  4. На время воздействия сока на вены не стоит двигаться. Лучше ноги положить на ровную поверхность и просто отдохнуть.
  5. Когда поучаствуете жжение, компресс из помидор пора снимать.
  6. Уберите томатные дольки с кожи и ополосните ее теплой водой.

Повторяют терапию длительно, до года. Разрешено прикладывать целебную аппликацию на ночь.

Результаты наблюдаются уже через пару недель. Шишки значительно уменьшаются и становятся мягче. По некоторым отзывам через год узлы и вовсе исчезают.

В чем же секрет «помидорной терапии»? Как действуют такие народные средства от варикоза вен на ногах? В этих чудо-ягодах содержится сильный антиоксидант – ликопин. Этот элемент обладает целым рядом полезных свойств:

  • благотворно влияет на сосуды, защищая от свободных радикалов;
  • препятствует окислению липопротеинов низкой плотности, того самого «плохого холестерина», что в свою очередь не дает образовываться холестериновым бляшкам и развиваться атеросклерозу;
  • способствует улучшению эластичности сосудистых стенок;
  • препятствует образованию тромбов;
  • регулирует кровяное давление.
Читайте также:
Лечение простуды в домашних условиях народными средствами

Целебное воздействие ликопина на сосуды и сердце доказаны не только теоретически и лабораторно, но и практически.

Среди доступных продуктов лидером по содержанию этого компонента является паста из томатов. Поэтому лечение варикоза вен на ногах народными средствами чаще всего предлагает именно помидорные компрессы. Но не лишним будет добавлять помидоры и пасту в ежедневный рацион правильного питания. Так больные сосуды будут укрепляться более эффективно.

Целебные компрессы

Кроме помидор в качестве компрессов могут применяться и другие природные ингредиенты. И список таких подручных материалов, благотворно влияющих на вены, не мал. Целители рекомендуют при варикозе на ногах проводить лечение такими народными средствами, как каланхоэ и капустный лист.

Каланхоэ

Его применяют при сосудистых звездочках и варикозных узлах. Схема терапии:

  1. Для активации выработки биологических стимуляторов с растения срезаем несколько листков и отправляем в холодильник ориентировочно на неделю, предварительно помыв и завернув в ткань.
  2. Подготовленные листья измельчаем и набиваем в стеклянную емкость до половины.
  3. Доливаем банку спиртом, закупориваем и отправляем емкость в темное место на неделю.
  4. В полученном зелье смачиваем ткань и прикладываем к больным местам на ночь.
  5. Поверх компресс закрепляем пленкой и теплой тканью.

Продолжительность применения таких компрессов может достигать до пары месяцев.

Эффект достигается за счет целебных свойств растения, среди которых можно выделить:

  • стимулирующие, так как сок является природным иммуностимулятором;
  • противовоспалительные, тормозящие синтез и накопление медиаторов воспаления, что способствует уменьшению отечности и боли;
  • репаративные, способствующие заживлению ран и продуцированию нового эпителия.

Кроме компрессов настойка на каланхоэ может применяться и для растирок.

Капуста

При варикозе ног лечение народными средствами часто проводится с применением капустного листа.

В этом случае действуем по следующей технологии:

  1. Для компресса берем сизо-зеленые или багровые капустные лисья.
  2. Отделяем листы от кочана, тщательно моем и обсушиваем.
  3. Удаляем ножом твердые части, чтобы лист мог гнуться без препятствий. Для смягчения листа его можно на пару минут опустить в горячую воду.
  4. Немного помнем листы, чтобы появился сок.
  5. Теперь их натираем стиральным мылом.
  6. И сразу же прикладываем к больным местам.
  7. Сверху капустный компресс оборачиваем пленкой и обычной тканью.
  8. Выдерживаем капусту на ножках всю ночь.

Продолжительность такой терапии составляет до двух-трех месяцев. Но буквально после первой процедуры больной ощущает значительное облегчение, так как уходят отеки, тяжесть в нижних конечностях.

Капустный лист при наружном применении дает ошеломительные результаты, так как сок растения обладает обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным эффектом. Кроме этого он активизирует кровоток вместе воздействия, что немаловажно при лечении варикоза.

Растирки

Народные средства от варикоза на ногах широко представлены растирками.

Для этого применяются простые природные и даже подручные средства:

  1. Лимон. Этот цитрус не только богат витамином С, но и обладает мощным тонизирующим эффектом. Поэтому его целесообразно применять при сосудистых патологиях. Для этого кожные покровы в местах появления звездочек и узлов протирают регулярно свежесрезанным лимонным кусочком.
  2. Каштановая настойка. Народное лечение варикоза вен на ногах начинается с применения конского каштана. Ведь именно этому средству отдается заслуженное первенство, проверенное тысячами пациентов. Для приготовления целебной растирки собирают созревшие каштаны, которые вместе с кожурой перемалывают на мясорубке. Нам понадобится достаточно каштанов, чтобы наполнить ими трехлитровую банку. Измельченные каштаны заливаем водкой и настаиваем не меньше месяца, причем в темноте. Незабываем встряхивать емкость время от времени. Готовой каштановой настойкой протираем кожные покровы. Манипуляцию повторяем несколько раз на протяжении дня. Особое значение имеет процедура , проведенная перед сном.
  3. Яблочный уксус. Это не менее популярное средство от варикоза . Оно способно тонизировать кожные покровы и сосуды, устранять отеки. Достаточно несколько раз втирать жидкость в места поражения варикозом. Главное, выбрать натуральный продукт.

Лечение варикоза нижних конечностей народными средствами в виде растирок не обременительное. Но стоит учитывать, что для достижения эффекта важна регулярность проведения процедур и длительность применения.

Для пациентов, интересующихся как вылечить варикоз на ногах народными средствами, будут интересны рецепты мазей. Местные средства наносят на пораженные участки на ночь. Мази обладают сильным целебным действием, так как обычно представляют собой более концентрированные составы.

Самостоятельно можно приготовить действенные мази по разным рецептам.

Чесночная мазь

Готовится мазь их долек чеснока, которых нужно взять в два раза меньше сливочного масла.

Дольки измельчаем в кашицу и смешиваем с маслом. Тщательно перемешиваем и перекладываем в емкость для хранения. Такую мазь наносим на больные места и сверху обматываем пленкой и бинтом. Выдерживаем чесночную мазь на ногах всю ночь, а поутру смываем с моющим средством и сразу же надеваем теплую одежду. Не допускайте переохлаждения.

Мазь из одуванчиков

Для приготовления целебной смеси понадобятся корни растения. Их нужно хорошо промыть, где нужно подчистить и измельчить.

Заливаем кашицу водой и варим на медленном пламени до получения однородной массы. В готовое пюре добавляем свиной жир. Масса станет густой. Теперь ее можно переложить в баночку для хранения. После остывания смесь приобретет плотную консистенцию. Ей натираем кожу над пораженными местами. Процедуру как обычно проделываем перед сном.

Мазь на основе мази Вишневского

Кроме готовой мази Вишневского, которую можно приобрести в любой аптеке, нам понадобится:

  • натуральный мед;
  • луковый сок;
  • сок алоэ;
  • свиной жир.

Каждого ингредиента берем по столовой ложке, смешиваем в одной посуде. После смесь прогреваем на водяной бане, но не допускаем закипания. Не забываем постоянно перемешивать мазь при нагревании. Теплую мазь перекладываем в стеклянную емкость и храним в холоде. Применяем по стандартной схеме лечения варикоза.

Читайте также:
Заеды в уголках рта - причины и лечение лекарственными и народными средствами

Травяная мазь

Невозможно обойти стороной мазь, приготовленную из трав.

Для ее приготовления нам понадобится:

  • шалфея – 10 г;
  • акации белой – 10 г;
  • горькой полыни – 20 г;
  • каштана конского – 30 г;
  • крахмала – 10 г;
  • куриного жира – 200 г.

Все травы тщательно измельчаем и смешиваем с крахмалом и растопленным жиром. Ставим смесь на огонь и томим на медленном пламени до трех часов. Оставляем зелье настаиваться на всю ночь. Теперь можно его перекипятить и процедить. Наносите травяную мазь на места, пораженные варикозом, до трех раз на день.

Целебные ванны

Народные методы лечения варикоза на ногах обязательно включают и ванны. Это прекрасный способ снять тяжесть с ног, укрепить стенки сосудов и убрать звездочки.

Ванны добавляют к другим методам терапии, так как в виде монолечения такой способ не дает ярких результатов.

Можно воспользоваться следующими рецептами ванн:

  1. Из веточек дуба, каштана и дуба. Заготавливаем по 500 г каждого вида веточек. Все сырье помещаем в большую кастрюлю и заливаем обычной водой. Доводим до кипения и оставляем остывать на полчаса. Теперь добавляем в отвар ромашку, зверобой, сушеницу и череду. Каждой травы берем по 200 г. Оставляем настаиваться на всю ночь. В ванну, наполненную теплой воды, выливаем отцеженное зелье. Продолжительность оной процедуры не превышает 40 минут. Повторять ее можно 2 или 3 раза в неделю вечером.
  2. Из полыни. Листья растения перетираем и заливаем кислым молоком, которого потребуется одна ложка. Смесь выливаем в теплую ванну. Продолжительность процедуры составляет около 20 минут. Повторяем ее раз в неделю, не чаще.

Применяя рецепты народной медицины, не следует забывать о рекомендациях врачей и поведенческих методах профилактики.

Варикоз считается хронической и опасной патологией. И никакие примочки, ванночки и травки не способны избавить от сложных последствий запущенной варикозной болезни. Коррекцию курса терапии с включением любого нового метода от синяков или звездочек, узлов, даже самого популярного, можно проводить только с разрешения флеболога.

Народные средства для лечения варикоза

Больше половины людей, живущих на планете, сталкивается с таким серьезным заболеванием, как варикоз. Многие не придают ему значения и не предпринимают никаких мер для лечения. Патология прогрессирует, вызывая ряд серьезных осложнений: от тромбофлебита до сепсиса, гангрены и летального исхода.

Что такое варикоз

Варикоз – патология, характеризующаяся необратимым изменением вен, их растяжением, в результате чего нарушается отток крови к сердцу. Чаще всего заболевание локализуется на нижних конечностях, однако порой затрагивает руки, область малого таза.

Основными факторами риска развития варикоза являются:

  • Пожилой возраст. После 45 лет клетки организма обновляются гораздо медленнее, в результате чего страдает и кровоток. Также стоит учитывать наличие сопутствующих хронических заболеваний, старые травмы, образ жизни и т.д.
  • Наследственность. Ученые доказали, что предрасположенность к варикозу передается на генетическом уровне.
  • Избыточная масса тела. Чем больше вес, тем выше нагрузка на венозные клапаны. Со временем они ослабевают из-за постоянного давления.
  • Малоподвижный образ жизни. Сокращение мышц играет важную роль в процессе кровообращения. Если человек несколько часов подряд неподвижно стоит или сидит, это вызывает застойные процессы в сосудистом русле.

Признаки заболевания

Основными симптомами варикоза являются:

  • усталость в ногах во второй половине дня;
  • сосудистые звездочки;
  • чувство жжения в нижних конечностях;
  • отечность;
  • ночные судороги в икроножных мышцах;
  • зуд вокруг вен;
  • изменение цвета кожи рядом с больными сосудами;
  • болевые ощущения во время ходьбы, чувство распирания в ногах;
  • скрученные, расширенные вены, выпирающие над поверхностью кожи.

Даже один из вышеперечисленных признаков является веским поводом для визита к врачу.

Лечение варикоза

Терапия варикоза должна быть комплексной. Это хроническая патология – полностью излечить ее невозможно. Задача пациента – при первых же признаках заболевания обратиться к врачу. Задача врача – выяснить причину прогрессирования варикоза, устранить ее, а также смягчить симптоматику патологии, предотвратить дальнейшее развитие.

Медикаменты

Терапия варикоза подразумевает прием антикоагулянтов, использование противовоспалительных, тонизирующих мазей. Препараты подбираются лечащим врачом в каждом случае индивидуально.

Операция

В ряде случаев требуется радикальное вмешательство. Проводится:

  • Удаление поврежденных вен. Это серьезная операция, которая выполняется в условиях стационара. Пораженный участок сосудистого русла удаляется, для кровотока формируется обходной путь.
  • Склеротерапия. Малоинвазивное вмешательство, в ходе которого в просвет поврежденных вен вводится специальный препарат – склерозант. Он склеивает растянутый сосуд, который со временем рассасывается. Обходной путь для кровотока формируется естественным путем.

Компрессионный трикотаж

«Золотой стандарт» в плане контроля варикозного расширения вен. Специальный медицинский трикотаж с разным уровнем компрессии оказывает равномерное давление на сосудистое русло нижних конечностях, «разгружая» ослабленные участки вен. В итоге кровообращение нормализуется, прогрессирование варикоза прекращается. Чулки 1 уровня компрессии можно приобрести и носить самостоятельно – они не навредят. А вот белье 2 уровня и выше назначает доктор.

Гимнастика

Выполнение простых упражнений поможет разогнать кровь в сосудах, стимулировать кровообращение. Рекомендуются такие упражнения, как «Велосипед», «Ножницы» и др., которые выполняются в положении лежа с поднятыми выше уровня сердца ногами. При варикозе также показано плавание, пешая ходьба, аэробика. Умеренная физическая активность дает результат.

Гирудотерапия

Заключается в постановке медицинских пиявок в пораженную зону. Особи прикладываются в шахматном порядке, их количество рассчитывается врачом. В слюне пиявок содержится вещество гирудин, разжижающее кровь, а также другие полезные для сосудистой системы микроэлементы. В комплексе с консервативным лечением гирудотерапия показывает хороший эффект.

Народные средства

Издавна в лечении варикоза применяются народные средства. Существует целый спектр рецептов, которые помогают справиться с симптомами заболевания, устранить боль, отеки и другие неприятные проявления.

Почему люди применяют народные средства


Многие до последнего откладывают визит к врачу. У каждого больного на это свои причины: одни не хотят «травить» себя медикаментами, другие боятся операции, третьим попросту не позволяет финансовое положение. Да, народные средства действительно помогают. Они могут снизить степень проявления симптомов варикозной болезни, укрепляют венозные стенки, нормализуют кровообращение, снимают воспаление, болевой синдром. Но воздействие оказывается только на поверхностные вены.

Читайте также:
Лечение экземы народными средствами в домашних условиях

Поэтому нужно понимать: сами по себе отвары, настойки и мази домашнего приготовления не устранят проблему. Лечение в домашних условиях может проводиться только после согласования с доктором, в комплексе с назначенной консервативной терапией.

Домашние рецепты против варикоза

Существует масса домашних методов лечения варикозного расширения вен нижних конечностей. Рассмотрим самые популярные.

Отвары

  • Из сушеной черники. Отвар готовится в пропорции 1 ст.л. сушеных ягод на стакан кипятка. Необходимо пить по 150 мл жидкости дважды в день.
  • Из кипариса. Для приготовления отвара добавьте 2 столовых ложки листьев и коры растения в 1л кипящей воды, томите на плите 10 минут. После остывания процедите, принимайте раствор по 7 столовых ложек в день.
  • Из листьев лещины. Стакан измельченного растения заварите литром воды, кипятите в течение часа. Принимайте отвар по 0,5 стакана дважды в день.
  • Из меда и мускатного ореха. Отвар готовится в пропорции стакан молотой пряности на 1 л кипятка и 5 ст.л. меда. Все компоненты соединить, вскипятить, остудить. Принимать по стакану напитка 2 раза в день – за час до еды утром, через 2 часа после приема пищи вечером.

Настойки

  • Из плодов конского каштана. В трехлитровую банку сложите кожуру и ядра растения так, чтобы занять половину емкости. Залейте конский каштан 1,5л водки. Уберите настойку на месяц в темное место. Трижды в неделю ее необходимо перемешивать. По истечению 30 дней принимайте настой по столовой ложке перед каждым приемом пищи. Курс лечения – 14 дней.
  • Из листьев сирени. Необходимо наполнить литровую банку растением наполовину, доверху залить водкой, настаивать 7 дней. По готовности раствора принимать его дважды в день по столовой ложке.
  • Из цветков белой акации. Залить 100 г соцветий растения 0,5л водки, настаивать 14 дней. Получившейся настойкой необходимо обильно протирать пораженную зону.
  • Из моркови, яблочного уксуса и алоэ вера. Соедините тертый овощ с растением в соотношении 1:1, тщательно размешайте, добавьте пару капель яблочного уксуса. Наносите на проблемную зону перед сном.
  • Из календулы. Измельчите несколько цветков растения, соедините с чайной ложкой кипяченой воды. Смешайте с 20 мл обычного увлажняющего крема. Наносите на поврежденную область дважды в день.
  • Из простокваши. Дважды в день протирайте пораженную область кислым молоком.

Компрессы

  • Из алоэ вера. Необходимо разрезать лист растения вдоль и приложить к поврежденной области.
  • Из свежего листа лопуха. Ополосните растение теплой водой, приложите к ноге с больными венами на ночь. Закрепите марлевой повязкой.
  • Из свежего картофеля. Нарежьте корнеплод кружочками, прикладывайте к пораженной области на ночь, фиксируйте при помощи бинта. Кроме картофеля аналогичным образом можно использовать помидоры.
  • Из чеснока, апельсиновой мякоти, меда и оливкового масла. Все компоненты соедините в равных частях в контейнере, закройте его и настаивайте 12 часов. Затем прикладывайте к пораженной области в виде компресса.
  • Из яблочного уксуса. Кислоту нужно разбавить водой в соотношении 1:1. Смочите марлю или платой в жидкости, приложите к проблемной зоне, оставьте на 20 минут, затем промойте чистой водой.
  • Из листьев капусты. Их необходимо прикладывать к пораженной области на ночь, фиксируя марлей или тканевой повязкой.

Лечебные ванны

  • С добавлением глины. Опустите ноги в таз с теплой водой, добавив туда стакан красной глины. Аккуратно размешивайте порошок – так вы одновременно будете и принимать ванночку для ног, и делать гимнастику стоп. Оптимальная длительность процедуры – 30 минут.
  • С добавлением болотной сушеницы. Приготовьте отвар из расчета 100г растения на 1л воды. Остудите его, перелейте в таз, опустите туда ноги. Процедура длится 30-40 минут.
  • С добавлением настойки коры вербы и дуба. Состав можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, настояв по стакану сушеных растений на литре водки. Затем его следует добавлять в ванночки для ног из расчета 50г на 1л воды.
  • С добавлением сосновых почек и уксуса. Вскипятите литр воды, добавьте туда 2 ст.л. растения и 1 ст.л. уксуса. Отвар перелейте в таз, разбавьте до комфортной температуры, опустите ноги, принимайте ванну 15-20 минут.

Коррекция питания


При варикозном расширении вен важно разнообразно и правильно питаться. Обязательно включите в рацион следующие продукты:

  • цитрусовые;
  • болгарский перец;
  • зеленый чай;
  • брюссельскую капусту;
  • свежую зелень;
  • белый рис;
  • горох;
  • ячмень;
  • малину;
  • персики.

Для вен очень опасны запоры. Отличный натуральный способ борьбы с ними – вареная свекла, чернослив.

Следует отказаться от употребления жирного, жареного, соленого, сладкой выпечки, газированных напитков. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, мясо птицы и рыбы, молочные продукты. Готовить рекомендуется на пару или в духовом шкафу с минимальным количеством масла.

Какой метод домашнего лечения лучше выбрать

Специалисты рекомендуют чередовать народные методы лечения варикоза, сочетать разные способы. Не стоит сосредотачиваться исключительно на одном варианте. Следует принимать настойки, использовать отвары, делать ванночки, примочки, обрабатывать пораженную область мазями. Комплексный подход даст наилучший результат.

На какой стадии варикоза стоит обратиться к врачу

Посетить врача следует при первых же признаках варикозного расширения вен. Не нужно тянуть до последнего, ведь патология неумолимо прогрессирует и может привести к серьезным осложнениям. Лечение варикоза народными средствами лишь оттянет неизбежное. Помните: справиться с заболеванием в домашних условиях не удастся. Обращайтесь к врачу, консультируйтесь, придерживайтесь рекомендаций доктора. Только тогда вы увидите выраженный терапевтический эффект.

Противопоказания к народным методам лечения

Основными противопоказаниями к лечению народными средствами являются:

  • воспалительные заболевания;
  • аутоиммунные патологии;
  • инфекции;
  • обострения хронических патологий;
  • злокачественные новообразования.

Не экспериментируйте с собственным здоровьем. Доверяйте лечение профессионалам!

Автор

Врач генетик. Окончила Челябинскую Государственную медицинскую академию. Прошла интернатуру в Северо-Западном Государственном медицинском университете имени И.И. Мечникова.

Добавить комментарий Отменить ответ

Блог МЦ Аист

Мединиский центр «Аист» представляет вам статьи, в которых вы можете найти необходимую вам информацию о историях болезней или информацию о способах лечения, а так же свежие новости в медицинской среде

Читайте также:
Cотрясение головного мозга симптомы и лечение в домашних условиях

Что делать при запоре?

Запор – серьезная проблема, сопровождающаяся субъективно неприятными, а иногда даже мучительными симптомами. Это достаточно распространенное состояние, от которого, по данным ВОЗ, страдает до 50 % взрослого населения и до 20–25 % детей.

Соавтор, редактор и медицинский эксперт – Волосов Дмитрий Дмитриевич.

Количество просмотров: 396 776

Дата последнего обновления: 16.11.2021 г.

Среднее время прочтения: 10 минут

Запор: определение и виды

Под запором понимают затрудненное или неполное опорожнение кишечника, отсутствие регулярного стула. У взрослых людей и у детей старше года дефекация в норме происходит ежедневно, 1–2 раза в сутки. В некоторых случаях нормальной считают частоту опорожнения кишечника 1 раз в 2 суток, но при условии безболезненной, свободной, полной и регулярной дефекации. Для детей младше года частота стула может варьироваться в значительных пределах – от 1 раза за сутки до отхождения кала после каждого кормления. Характер опорожнения кишечника и плотность каловых масс у грудничков зависит главным образом от вида вскармливания (естественное, смешанное или искусственное).

Признаками запора считают следующие состояния:

  • задержка стула (отсутствие дефекации в течение 48 часов и более);
  • менее 3 дефекаций в неделю;
  • отхождение твердых каловых масс;
  • болезненность или затруднения при дефекации (необходимость натуживания);
  • ощущение неполного опорожнения кишечника после отхождения кала.

Различают острые и хронические запоры. Острые возникают разово и чаще имеют четкую связь с провоцирующими факторами (погрешности в питании, нарушение питьевого режима). Хронический запор беспокоит больного регулярно, при этом такой диагноз ставят, если симптоматика запора сохраняется в течении 3-х месяцев.

Причины

Запор может быть не только самостоятельным заболеванием, но и симптомом целого ряда патологий и состояний. Можно выделить следующие основные причины запора:

  1. Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические колиты, дискинезия желчевыводящих путей, язвенная болезнь желудка, наличие препятствий отхождению каловых масс (опухоли, дивертикулы и др.).
  2. Нарушения питания: избыток жирной пищи, недостаточное количество грубой растительной клетчатки в рационе, неправильный питьевой режим. В зависимости от характера питания запоры могут быть как острыми (при единичных погрешностях в меню), так и хроническими.
  3. Низкая физическая активность – перистальтика кишечника и скорость прохождения каловых масс по нему зависят от общей активности человека. При малоподвижном образе жизни нерегулярный стул и затруднения при дефекации встречаются гораздо чаще.
  4. Другие причины: беременность, психологические проблемы и стрессы (поступление ребенка в детский сад, школу и т. д.), высокая температура (из-за интенсивной потери жидкости), прием некоторых лекарственных средств, незрелость желудочно-кишечного тракта у младенцев.

Лечение

И хронические, и острые запоры необходимо лечить, чтобы облегчить собственное состояние и избежать формирования осложнений.

Грамотное применение слабительных средств

Вне зависимости от причин лечение запоров с задержкой стула на 3 суток и более требует предварительного очищения кишечника.

С этой целью чаще всего применяют:

  • слабительные средства,
  • свечи с глицерином,
  • очистительные клизмы.

Что делать при сильном запоре? Прием слабительных через рот (пероральных) помогает очень медленно и непредсказуемо. Мало того, возможно появление неприятных побочных эффектов, таких как повышенное газообразование, урчание и схваткообразные боли в животе. Но некоторые пероральные средства хорошо подходят для комплексной терапии хронических состояний и профилактики запоров.

Оптимальным вариантом что делать для очищения кишечника при острой, в том числе длительной и сильной, задержке стула является препарат МИКРОЛАКС ® , выпускаемый в форме микроклизм. По сравнению со слабительными для перорального приема он может подействовать 5–15 минут 1 . Среди других достоинств МИКРОЛАКС ® можно отметить высокий профиль безопасности при следовании инструкции по медицинскому применению препарата (не имеет возрастных ограничений и специальных противопоказаний) и удобную форму выпуска – микроклизмы в индивидуальной разовой упаковке. С помощью МИКРОЛАКС ® очень легко избавиться от запора в домашних условиях – постановка микроклизмы не требует специальных навыков. Достаточно просто ввести наконечник в прямую кишку, предварительно выдавив каплю МИКРОЛАКС ® , чтобы смазать наконечник (ребенку в возрасте до 3 лет вводят наконечник только наполовину, до имеющейся на нем метки или используют МИКРОЛАКС ® для детей) и полностью выдавить содержимое тюбика, затем извлечь наконечник, по-прежнему слегка сдавливая тюбик.

Сильные запоры – частое явление у пациентов стационара, особенно перенесших операцию, у беременных во время пребывания в родильном доме. Проблемы со стулом также могут отмечаться в дороге (длительные поездки в поезде, командировки). В таких ситуациях Вам также может помочь МИКРОЛАКС ® – его можно использовать в послеоперационный период и во время беременности, а благодаря удобному формату это очень просто.

МИКРОЛАКС ® – не имеет ограничений по длительности применения и подходит для лечения хронического запора. При этом комплексную терапию лечения должен подобрать врач.

Соблюдение диеты и питьевого режима

Для нормализации стула недостаточно применения одних только слабительных. Огромное значение имеет питание. Активации перистальтики кишечника, размягчению каловых масс и росту полезной микрофлоры способствуют пищевые волокна: пектин, лактулоза и грубая растительная клетчатка. В большом количестве они находятся в свежих овощах, фруктах, ягодах, оболочках зерен (мука грубого помола, отруби, мюсли).

Избавиться от запоров помогает включение в рацион кисломолочных продуктов – с невысокой жирностью и свежих, дополнительно обогащенных представителями нормальной микрофлоры кишечника (лакто-, бифидобактерии).

Для нормализации стула нужно обязательно увеличить потребление жидкости, причем в виде воды – бутилированной или кипяченой.

Повышение физической активности

Регулярные упражнения – гимнастика, плавание, бег – способствуют своевременному очищению кишечника.

Решение психологических проблем

Психологические проблемы, стрессы – частые причины появления запоров. Для ребенка младшего возраста стрессом будет являться смена обстановки, в том числе поступление в детский сад или школу. Дети нередко стесняются ходить в общественный туалет и систематически задерживают стул. В результате каловые массы уплотняются, ампула прямой кишки расширяется, что приводит к болезненным дефекациям, из-за чего ребенок все чаще боится ходить в туалет и формируется порочный круг. Нелечение данного состояния у детей может привести в дальнейшем к развитию серьезных осложнений, таких как каломазание, мегаколон, ректоцеле и др.

Читайте также:
Киста бартолиновой железы без операции: причины, симптомы, рассасывается ли, удалять ли, если лопнула, вскрылась, болит, большая, последствия, народные средств

При запорах у взрослых нервное перенапряжение и хронические стрессы также играют важную роль, поэтому при хронических проблемах со стулом нелишней будет помощь психолога и обучение расслабляющим методикам.

Нормализация режима дня

Нормальный режим дня – это не только достаточный сон и отдых. Сюда входит также достижение регулярного, ежедневного (причем желательно в одно и то же время) опорожнения кишечника. Формированию ритма дефекаций помогает использование МИКРОЛАКС ® на начальных этапах лечения – применение микроклизмы утром способствует выработке и укреплению привычки ходить в туалет в это время дня.

Лечение основного заболевания

Если в качестве причины запора выступает какое-либо заболевание, то для устранения проблем со стулом необходимо в первую очередь заняться лечением. При органической патологии (опухоль, дивертикулы, врожденные аномалии кишечника) может потребоваться оперативное вмешательство.

Запоры у детей

При возникновении у ребенка запоров, особенно хронических, ни в коем случае нельзя затягивать с лечением. Длительные задержки стула только усугубляют проблему. Кал становится плотным и повреждает слизистую кишки, что приводит к болезненной дефекации – в результате ребенок терпит и осознанно избегает ходить в туалет. Накапливающиеся каловые массы растягивают ампулу прямой кишки, и в дальнейшем может сформироваться энкопрез (недержание кала).

Родители часто интересуются, что делать при запоре у ребенка в 1 или 2 года. Еще сложнее для мам и пап становится ситуация с задержкой стула у новорожденного, месячного малыша или грудничка. Маленьким детям страшно использовать слабительные, тем более что многие из них противопоказаны в раннем возрасте.

Для устранения острой задержки стула у ребенка с периода новорожденности можно применять МИКРОЛАКС ® : он не имеет возрастных ограничений, разрешен в том числе грудничкам. При возникновении запора терапию следует дополнять другими мероприятиями – диетой, увеличением потребления жидкости, повышением двигательной активности.

Для новорожденных и грудничков, которые получают только молоко матери, диету необходимо соблюдать кормящей женщине. При кормлении смесями рекомендуют применение специального питания. Грудничкам в возрасте старше 4 месяцев необходимо своевременно вводить овощные и фруктовые прикормы.

Запоры у беременных и кормящих

Из-за гормональных перестроек в организме беременных женщин, а также на фоне сдавления петель кишечника растущим плодом в период вынашивания ребенка, а затем и при его кормлении нередко появляются запоры.

Между тем многие слабительные препараты противопоказаны беременным и кормящим женщинам. Изменение характера питания и увеличение физической активности (в разрешенных пределах) также не всегда дают положительный результат.

Для лечения в домашних условиях и во время пребывания в родильном доме беременным можно применять МИКРОЛАКС ® , который подходит как для будущей матери, так и для ребенка. Пользоваться им можно длительно, поэтому он подходит и для борьбы с хроническими запорами у беременных.

Народные средства

К лечению народными средствами врачи относятся крайне негативно, поскольку в большинстве случаев желаемого результата они не дают, а лишь оттягивают необходимую помощь. Кроме того, некоторые народные средства от запоров могут быть опасны и способны вызвать непроходимость кишечника или другие осложнения.

1 Примерное время наступления действия согласно инструкции по применению

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Узнайте из нашего видео, чем вреден запор

Лечение запоров

Запоры — нарушение функции кишечника, выражающееся в увеличением интервалов между актами дефекации по сравнению с индивидуальной физиологической нормой или в систематически недостаточном опорожнении кишечника (, , 1994).

Частота стула у здоровых людей весьма индивидуальна и зависит от характера питания, образа жизни, привычек.
Запор — это хроническая задержка опорожнения кишечника более чем на 48 ч.

Лечебная программа при запорах, разумеется, индивидуальна, однако можно сформулировать ее общие направления:

Этиологическое лечение

Причины запоров многообразны. Приступая к лечению запоров, необходимо выяснить причины, способствовавшие их развитию, так как нередко устранение причины приводит к нормализации стула.

Алиментарный запор — развивается при неправильном, нерациональном, однообразном питании, механически и химически щадящей пище с ограничением растительной клетчатки.

Продуктами, задерживающими опорожнение кишечника, являются: каши манная и рисовая, слизистые супы, кисели, пища в протертом виде; крепкий чай, кофе, шоколад, черника.

Нормализация режима питания, включение в рацион продуктов, стимулирующих опорожнение кишечника, приводят к устранению алиментарных запоров (питание при запорах излагается ниже).

Неврогенный запор — встречается наиболее часто и возникает в связи с нарушениями механизмов регуляция кишечной моторики на любых уровнях нервной системы. Позывы к дефекации находятся под контролем коры головного мозга, в осуществлении акта дефекации участвуют центры поясничного и крестцового отделов спинного мозга.

Неврогенные запоры подразделяются на:
  • дискинетический;
  • рефлекторный;
  • вследствие подавления позывов к дефекации (привычный запор).

Дискинетический запор обусловлен первичной дискинезией кишечника (гипокинетической или спастической), рефлекторный запор развивается при различных заболеваниях органов пищеварения, мочеполовой системы и других органов (вторичная дискинезия кишечника).

Ослабление позывов к дефекации может возникнуть вследствие первичных психогенных воздействий (привычные запоры, вызванные подавлением позывов к дефекации, например, при отсутствии возможности оправиться на работе), в результате нарушения привычного ритма дефекации, утренней спешки механизмы дефекации особенно легко ранимы у детей.

При выявлении запора неврогенного или психогенного характера, необходима рациональная психотерапия, восстановление привычки ежедневно опорожнять кишечник (посещение туалета в одни и те же часы, гимнастика — см. ниже), прием натощак холодной воды с медом или лимоном (это способствует выработке желудочно-кишечного рефлекса). Кроме того, больному с неврогенным или психогенным запором рекомендуется подобрать оптимальную позу для опорожнения кишечника (лучше на корточках), в первые дни для облегчения акта дефекации можно использовать свечи с глицерином или небольшую масляную клизму (50–100 мл растительного масла), в дальнейшем надобность в них отпадает. При отсутствии эффекта от вышеизложенных мероприятий. Выполняются остальные разделы лечебной программы.

Читайте также:
Лечение калькулезного холецистита народными средствами

Гиподинамический запор — обусловлен малой физической активностью человека, гиподинамией, слабостью соматической мускулатуры. Гиподинамический запор может иметь место у больных, длительно соблюдающих постельных режим, а также у лиц пожилого. Возраста в связи с резким снижением физической активности.

Активный образ жизни, ходьба, занятия физкультурой способствуют устранению гиподинамического запора.

Запор вследствие воспалительных заболеваний кишечника — наблюдается у больных хроническим колитом, реже — хроническом энтеритом. Лечение этих заболеваний способствует восстановлению стула.

Проктогенный запор — наблюдается у больных с заболеваниями аноректальной области (геморрой, анальные трещины, прокталгии и др.) Устранение этой патологии приводит к исчезновению запоров.

Механический запор — развивается у больных с опухолями кишечника, при рубцовых сужениях толстой кишки, механическом сдавлении прямой кишки извне и др.

Устранение этих факторов способствует нормализации стула.

Запор вследствие аномалий развития толстой кишки — наблюдается у лиц с врожденным мегаколон, идиопатическим мегаколон и мн. др.

Токсический запор — наблюдается при хронических профессиональных отравлениях (свинцом, ртутью, таллием), при отравлении никотином у курильщиков.

Медикаментозный запор — вызывается приемом некоторых лекарственных средств. К ним относятся мн. снотворные, мочегонные, сорбенты (активированный уголь), препараты железа и др.

Соответственно, прекращение приема этих средств способствует устранению запоров.

Эндокринный запор — наблюдается прежде всего при гипотиреозе (гипотонический тип запора), гипопаратиреозе (гипертонический, спастический тип запора), гипофизарной недостаточности, реже — при сахарном диабете, надпочечниковой недостаточности, феохромоцитоме, глюкагономе, климаксе и др.

Запор вследствие нарушений обмена — развивается при сердечной недостаточности, недостаточности почек, обезвоживании любого генеза.

Режим физической активности

Если позволяет общее состояние, необходимо вести активный образ жизни: занятия физкультурой, спортом, подвижные игры, бег, длительная ходьба, плавание Эти мероприятия способствуют лучшему опорожнению кишечника, укрепляют мускулатуру, в том числе и брюшного пресса.

Лечебное питание

При запорах рекомендуется лечебное питание в рамках диеты № 3.

Энергетическая ценность и состав: белки — 100 г, жиры — 100 г, углеводы 400–450 г, поваренная соль 8–10 г, свободная жидкость — 1.5 л, масса рациона — 2. кг (в зависимости от массы пациента), энергетическая ценность: 2900–3000 ккал.

Перечень рекомендуемых блюд:

Хлеб и хлебобулочные изделия: хлеб пшеничный из муки грубого помола или с добавлением пшеничных отрубей, вчерашний; при отсутствии противопоказаний и хорошей переносимости более целесообразен черный хлеб; печенье сухое, несдобное лучше с добавлением отрубей; сухари (лучше ржаные).

Супы: на некрепком обезжиренном мясном, рыбном бульонах, овощном наваре; борщи, свекольники из сборных овощей, с перловой крупой, гречневой крупой, цветной капустой.

Блюда из мяса: мясо нежирных сортов (говядина, телятина, курица, кролик, индейка), отварное, запеченное, преимущественно куском.

Блюда из рыбы: рыба нежирная (судак, лещ, треска, карп, щука, хек) в отварном, заливном виде; при хорошей переносимости — немного вымоченнной сельди.

Блюда и гарниры из овощей: разнообразные овощи в сыром и вареном виде в качестве гарниров, салатов. Особенно рекомендуются свекла, морковь, помидоры, лиственный салат, кабачки, тыква, цветная капуста, капуста белокочанная и зеленый горошек разрешаются в отварном виде при хорошей переносимости. Исключаются овощи, богатые эфирными маслами: репа, редька, лук, чеснок, редис; грибы.

Блюда и гарниры из круп, макаронных изделий разрешаются в ограниченных количествах, употребляются рассыпчатые каши из гречневой, ячневой, пшенной круп.

Блюда из яиц: 1–2 яйца в день (всмятку, в виде омлета или в блюда по кулинарным показаниям) Яйца вкрутую способствуют развитию запоров!

Сладкие блюда, фрукты, ягоды: свежие, спелые, сладкие фрукты и ягоды в сыром виде и в блюдах в повышенном количестве, а также в виде соков.

Сушеные фрукты и ягоды в размоченном виде в различных блюдах особенно рекомендуются чернослив, курага, урюк, инжир.

Не рекомендуются яблочный и виноградный соки, полезен сливовый сок. Сливы содержат органические кислоты, способствующие опорожнению кишечника, поэтому настоятельно рекомендуется чернослив в любом виде.

Рекомендуется ежедневно употреблять настой из 24 плодов чернослива, по 12 плодов и по ½ стакана, настоя 2 раза в день.

Разрешаются мармелад, пастила, зефир, ирис, молочные и сливочные карамели, варенье, джемы, повидло, сладкие фрукты, ягоды, сахар, мед.

Молочные продукты: рекомендуются кефир однодневный (свежий), ацидофильный, простокваша, ряженка, свежий некислый творог (в натуральном виде, в виде запеченных пудингов, ватрушек, ленивых вареников). Молоко при хорошей переносимости в блюдах и к чаю. Сметана некислая в виде приправы к блюдам в небольшом количестве. Сыр неострый.

Соусы и пряности: зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея, лавровый лист, корица, гвоздика. Фруктовые соусы, белый соус с небольшим количеством сметаны.

Закуски: сыр неострый, икра черная, ветчина без сала, телятина, курица, рыба заливная, сельдь вымоченная, овощные и фруктовые салаты. Очень полезна и эффективна морская капуста.

Напитки: чай некрепкий, отвар шиповника, кофе суррогатньнй не крепкий, соки фруктовые сладкие (сливовый, абрикосовый), овощные (томатный, морковный и др.).

Жиры: масло сливочное, оливковое (добавлять в готовые блюда, подавать в натуральном виде). Подсолнечное и другие растительные масла разрешаются при хорошей переносимости. Исключаются тугоплавкие животные жиры: свиное, говяжье, баранье сало, комбижир.

При отсутствии противопоказаний целесообразно рекомендовать «диету с зеленью», включающую 100 г салата из сырых овощей З раза в день перед едой.

При составлении дневного рациона необходимо предусмотреть содержание в диете не менее 25–30 г пищевых волокон в сутки. Пищевые волокна стимулируют моторику кишечника, способствуют его опорожнению.

Приводим содержание пищевых волокон в граммах на 100 г продукта в различных пищевых продуктах (, 1992 г.).

  • Апельсины — 1.4
  • Морковь — 1.2
  • Вишня — 0.5
  • Отруби пшеничные — 8.2
  • Горошек консервированный — 1.1
  • Персики (мякоть и кожура) — 0.9
  • Грибы сушеные — 19.8
  • Петрушка — 1.5
  • Груши — 0.6
  • Ревень сырой — 1.0
  • Капуста белокочанная — 1.0
  • Репа — 1.4
  • Капуста квашеная — 1.0
  • Сливы — 0.5
  • Капуста цветная — 0.9
  • Томаты свежие — 0.8
  • Картофель — 1.0
  • Хлеб — 2.1
  • Клубника — 4.0
  • Хлеб зерновой — 1.3
  • Крупа гречневая — 1.1
  • Хлеб ржаной — 1.1
  • Крыжовник — 2.0
  • Чернослив — 1.6
  • Курага — 3.2
  • Яблоки — 0.6
  • Лук зеленый — 0.9
  • Яблоки сушеные — 5.0
  • Малина — 5.0
Читайте также:
Лечение калькулезного холецистита народными средствами

Физиологические эффекты пищевых волокон: увеличение насыщения, подавление аппетита, снижение гиперхолестеринемии, желчегонный эффект; увеличение массы фекалий, разжижение кишечного содержимого, ускорение кишечного пассажа.

Целесообразно включать в рацион пациента, страдающего запорами, отруби, способствующие опорожнению кишечника.

(1981), (1983) рекомендует применять их следующим образом:

«Пшеничные отруби залить кипятком (чтобы они набухли и стали мягче), затем надосадочную жидкость слить. Разбухшие отруби (можно добавлять в компоты, кисели, супы) в первые 2 недели назначают по 1 чайной ложке З раза в день, далее увеличивают дозу до 1–2 столовых ложек З раза в день; после достижения послабляющего эффекта дозу снижают до 1/5–2 чайных ложек З раза в день. Лечение продолжается не менее 6 недель.»

Слабительные средства

При хронических запорах, как правило, следует избегать слабительных средств. Они не показаны при алиментарных, неврогенных эндокринных запорах. Но при очень упорных запорах, особенно при сниженной моторной функции кишечника и при проктогенных запорах, главным образом у пожилых людей, приходится применять слабительные средства.

Самые безобидные слабительные:

Лактулоза (нормазе, дюфалак) — препарат не подвергается гидролизу в кишке, создает благоприятные условия для развития молочнокислых бактерий. Выпускается в виде сиропа, в 100 мл которого содержится 67 г лактулозы. Назначается по 1–3 столовые ложки в день, по достижении эффекта дозу понижают до 1–2 чайных ложек в день.

Свечи с глицерином — 1 свеча содержит 1.44 г глицерина, 0.12 г стеариновой кислоты, 0.66 г натрия карбоната. При введении в прямую кишку свеча оказывает легкое раздражающее действие на слизистую оболочку и рефлекторным путем стимулирует дефекацию, кроме того, размягчаются каловые массы. Вводят по 1 свече 1 раз в сутки через 15–20 мин после завтрака.

Противопоказаны глицериновые свечи при обострении геморроя, трещинах заднего прохода, воспалительных и опухолевых заболеваниях прямой кишки.

При лечении запоров широко применяются растительные средства. К послабляющим лекарственным растениям относятся: лист сенны, кора крушины ольховидной, плоды жостера (крушина слабительная), корень ревеня, морская капуста, корень и корневище солодки, трава укропа, корень щавеля конского, листья столетника, стебли горца почечуйного, стебли золототысячника, корни стальника полевого, семя льна.

Сбор №1
  • 3 части листьев сенны
  • 2 части коры крушины
  • 2 части плодов жостера
  • 1 часть плодов аниса
  • 1 часть корня солодки

1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 30–40 минут и пить на ночь по полстакана.

Сбор №2
  • 1 часть листьев сенны
  • 1 часть травы укропа
  • 1 часть цветов ромашки
  • 1 часть листьев мяты
  • 1 часть корня валерианы
  • 1 часть цветов бессмертника

Готовить как сбор №1. Принимать по стакану на ночь или по полстакана 2 раза в день.

Нормализация моторной функции кишечника

У больных с запорами встречаются различные типы двигательных нарушений толстой кишки.

Пациенту следует восстановить рефлекс к дефекации самостоятельно (как бы смешно это ни звучало), особенно, если запор обусловлен подавлением позывов к дефекации.

Пациенту рекомендуется выпивать утром натощак стакан холодной воды или фруктового сока. Через 30 мин больной завтракает и направляется в туалет и, приняв соответствующую позу (притянув бедра к животу), пытается вызвать дефекацию, натуживаясь в течение каждого выдоха.

Акту дефекации помогает также массаж живота руками, ритмичное втягивание заднего прохода, надавливание на область между копчиком и задним проходом. Если этого недостаточно, то можно добавить в принимаемый утром фруктовый сок или холодную воду 0,5–1 чайную ложку карловарской соли (но, мое мнение, это крайность), а после завтрака ввести в задний проход свечу с глицерином.

Если удается выработать рефлекс к дефекации, введение свечей и прием слабительной соли прекращают, пациенты продолжают пить по утрам лишь холодную воду.

Лечение минеральными водами

Больным с запорами показаны минеральные воды: «Ессентуки» № 17 и № 4, «Баталинская», Славяновская», «Джермук».

Минеральную воду «Ессентуки» № 17 назначают при запорах с гипомоторикой (склонность к спазмам), а менее минерализованную воду «Ессентуки» № 4 — при запорах с гипермоторикой толстой кишки.

Назначают 1 стакан холодной минеральной воды на прием 2–3 раза в день за 1–1.5 ч до еды в течение нескольких недель. При запоре с гипермоторной дискинезией предпочтительнее теплая минеральная вода.

Физиотерапия

В домашних условиях провести не сможете. Да и, признаться, эффективность её не велика.

Лечебная физкультура (ЛФК), специальная гимнастика, массаж

ЛФК играет весьма существенную роль в лечении запоров.

По данным , ЛФК должна включать различные упражнения, в частности: диафрагмальное дыхание, поочередное подтягивание согнутой ноги к животу, разведение согнутых ног в стороны, упражнение «велосипед», поднимание таза с опорой на стопы согнутых ног, толчковые движения передней брюшной стенки, ритмичные сжимания сфинктера, втягивание его (неоднократно в течение дня).

Упражнения выполняются лежа на спине или в положении стоя «на четвереньках». Люди с запорами должны также выполнять ежедневно комплекс утренней гимнастики, вести активный образ жизни.

Рекомендуется также гимнастика , включающая специальные дыхательные упражнения, которые повышают внутриректальное давление, стимулируют перистальтику, играют роль условного раздражителя.

Упражнение заключается в следующем:

Глубокий вдох с выпячиванием брюшной стенки — пауза 5–10 секунд — полный вдох с втягиванием передней брюшной стенки — пауза 5–10 секунд; глубокие вдохи и выдохи повторяются З раза, затем следует глубокий вдох и сильное натуживание. После нескольких спокойных дыханий цикл повторяется снова (7–10 раз за время посещения туалета). Рекомендуется перед началом гимнастики прием натощак холодной воды (с медом или лимоном).

Целесообразно также проведение общего массажа.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: